Sportwearmsk.ru

Красота и Здоровье
20 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Таблица основные группы скелетных мышц человека

Мышцы человека

Поднимите руку. Теперь сожмите кулак. Сделайте шаг. Правда, легко? Человек выполняет привычные действия практически не задумываясь. Около 700 мышц (от 639 до 850, согласно различным способам подсчета) позволяют человеку покорять Эверест, спускаться на морские глубины, рисовать, строить дома, петь и наблюдать за облаками.

Но скелетная мускулатура — далеко не все мускулы человеческого тела. Благодаря работе гладкой мускулатуры внутренних органов, по кишечнику идет перистальтическая волна, совершается вдох, сокращается, обеспечивая жизнь, самая важная мышца человеческого тела — сердце.

Определение мышц

Мышца (лат. muskulus) — орган тела человека и животных, образованный мышечной тканью. Мышечная ткань имеет сложное строение: клетки-миоциты и покрывающая их оболочка — эндомизий образуют отдельные мышечные пучки, которые, соединяясь вместе, образуют непосредственно мышцу, одетую для защиты в плащ из соединительной ткани или фасцию.

Мышцы тела человека можно поделить на:

Как видно из названия, скелетный тип мускулатуры крепится к костям скелета. Второе название — поперечно-полосатая (за счет поперечной исчерченности), которая видна при микроскопии.К этой группе относятся мышцы головы, конечностей и туловища. Движения их произвольные, т.е. человек может ими управлять. Эта группа мышц человека обеспечивает передвижение в пространстве, именно их с помощью тренировок можно развить или «накачать».

Гладкая мускулатура входит в состав внутренних органов — кишечника, мочевого пузыря, стенки сосудов, сердца. Благодаря ее сокращению повышается артериальное давление при стрессе или передвигается пищевой комок по желудочно-кишечному тракту.

Сердечная — характерна только для сердца, обеспечивает непрерывную циркуляцию крови в организме.

Интересно узнать, что первое мышечное сокращение происходит уже на четвертой неделе жизни эмбриона – это первый удар сердца. С этого момента и до самой смерти человека сердце не останавливается ни на минуту. Единственная причина остановки сердца в течение жизни — операция на открытом сердце, но тогда за этот важный орган работает АИК (аппарат искусственного кровообращения).

Строение мышц человека

Единицей строения мышечной ткани является мышечное волокно. Даже отдельное мышечное волокно способно сокращаться, что свидетельствует о том, что мышечное волокно – это не только отдельная клетка, но и функционирующая физиологическая единица, способная выполнять определенное действие.

Отдельная мышечная клетка покрыта сарколеммой – прочной эластичной мембраной, которую обеспечивают белки коллаген и эластин. Эластичность сарколеммы позволяет мышечному волокну растягиваться, а некоторым людям проявлять чудеса гибкости – садиться на шпагат и выполнять другие трюки.

В сарколемме, как прутья в венике, плотно уложены нити миофибрилл, составленные из отдельных саркомеров. Толстые нити миозина и тонкие нити актина формируют многоядерную клетку, причем диаметр мышечного волокна – не строго фиксированная величина и может варьироваться в довольно большом диапазоне от 10 до 100 мкм. Актин, входящий в состав миоцита, — составная часть структуры цитоскелета и обладает способностью сокращаться. В состав актина входит 375 аминокислотных остатка, что составляет около 15% миоцита. Остальные 65 % мышечного белка представлены миозином. Две полипептидные цепочки из 2000 аминокислот формируют молекулу миозина. При взаимодействии актина и миозина формируется белковый комплекс — актомиозин.

Название мышц человека

Когда анатомы в Средние века начали темными ночами выкапывать трупы, чтобы изучить строение человеческого тела, встал вопрос о названиях мускулов. Ведь нужно было объяснить зевакам, которые собрались в анатомическом театре, что же ученый в данный момент кромсает остро заточенным ножом.

Ученые решили их называть либо по костям, к которым они крепятся (например, грудинно-ключично-сосцевидная мышца), либо по внешнему виду (например, широчайшая мышца спины или трапециевидная), либо по функции, которую они выполняют (длинный разгибатель пальцев). Некоторые мышцы имеют исторические названия. Например, портняжная названа так потому, что приводила в движение педаль швейной машины. Кстати, эта мышца — самая длинная в человеческом теле.

Конспект «Основные группы мышц человека»

Тема «Основные группы скелетных мышц человека» (8 класс)

Систематизировать знания по строению мышц. Определить функции мышц по группам.

Знать: основные группы мышц человеческого тела.

Уметь : определять расположение групп мышц на скелете, разбираться в особенностях движения мышечного волокна.

Умение самостоятельно работать с источником знаний, развитие творческих способностей через логическую задачу, умение выделять главное, делать самостоятельно выводы по проделанной работе, развитие интереса к данной теме через дополнительный материал.

Правильное отношение к своему телу, развитию мускулатуры, пропаганда здорового образа жизни.

Оборудование: интерактивная доска, таблицы «Мышцы человека»

I .Организационный момент

II .Актуализация опорных знаний.

1.Мышцы, выполняющие функцию движения в одном направлении (синергисты)

Читать еще:  Таблица отжиманий на брусьях

2.С их помощью мышцы прикрепляются к костям (сухожилия)

3.Временное понижение работоспособности мышц (утомление)

4.Разные мышцы одной группы, которые принимают участие в противоположных движениях (антагонисты)

5.Активная (сокращающаяся) составляющая мышцы (тело или брюшко)

6.Отдел головного мозга, участвующий в регуляции сложных (произвольных и непроизвольных) движений (мозжечок)

7.Сниженная двигательная активность человека (гиподинамия)

8.Мышцы, входящие в состав полостных внутренних органов (гладкие)

9.Тонкая соединительнотканная оболочка покрывающая мышцу сверху (фасция)

10.Толстые короткие сократительные белковые нити (миозин)

Устный опрос: (в это время часть учащихся работает с карточками)

1.Какие вы знаете физические качества мышц? (сила, скорость сокращения, выносливость, тонус)

2. Чем отличается статическая работа от динамической?

3.Почему статическая работа утомляет больше, чем динамическая?

4. Почему утомление является полезным?

5.Какие функции выполняют скелетные мышцы?

6.Почему гиподинамию называют «болезнью цивилизации»? Особенности заболевания?

III .Изучение новой темы.

Мы продолжаем изучать активную часть опорно-двигательной системы. Сегодня мы углубляем знания о скелетных мышцах.

Пока мы изучаем новую тему, подумайте, какая мышца в теле человека самая сильная, самая длинная, самая маленькая?

В организме человека около 600 скелетних мышц. Общая их масса у мужчин составляет 40—50 % , у женщин — 30 %. Мышцы прикрепляются к костям разных частей скелета.

Различают мышцы головы и шеи, туловища, мышцы верхних и нижних конечностей. Так же, мышцы классифицируют по их форме, направлению мышечных пучков, по функциям, по расположению, количеству головок.

Классификация скелетных мышц

Вращатели Сжиматели (сфинктеры)

К мышцам головы относят мимические и жевательные.

Мимические мышцы расположены на лице, у человека они особенно развиты. Одна точка фиксации — кости лица, а другая — кожа или слизистая оболочка . Во время сокращения они изменяют положение и глубину складок кожи и придают лицу то или иное выражение (меняют мимику).

Надчерепная или затылочно-лобная мышца : состоит из затылочного и лобного брюшка, между которыми расположен широкий и тонкий сухожильный шлем .

Функция: смещает кожу свода черепа, поднимает брови и расширяет щель век.

Мышца гордецов: начинается от костей спинки носа и вплетается в кожу надпереносицы.

Функция: образует поперечные складки возле корня носа.

Круговая мышца глаза расположена вокруг щели век, под кожей верхнего и нижнего век, а также у слезного мешка.

Функция: смыкает веки, расширяет слезный мешок, тянет брови вниз.

Круговая мышца рта пронизывает толщу губ. Эта мышца играет роль зажима (сфинктера).

Функция: закрывает ротовую щель, в результате губы вытягиваются и прижимаются к зубам.

Все они крепятся к нижней челюсти и участвуют в акте жевания.

Жевательная мышца (2) идет от нижнего края скуловой кости и скуловой дуги до угла нижней челюсти.

Функция: поднимает нижнюю челюсть, тянет ее кпереди.

Височная мышца начинается широко от височной кости и крепится к венечному отростку нижней челюсти.

Функция: поднимает нижнюю челюсть и тянет ее кзади.

Средняя (1) и боковая (3) крыловидные мышцы начинаются от клиновидной кости и крепятся к нижней челюсти.

Функция: мышцы двигают нижнюю челюсть, поднимают ее, выдвигают кпереди.

На туловище и шее различают две группы мышц: собственные мышцы и мышцы-пришельцы.

Собственные мышцы лежат очень глубоко, на самых костях осевого скелета, и своими сокращениями приводят в движение главным образом скелет туловища и головы. Мышцы-пришельцы при развитии зародыша появляются на туловище позднее, и поэтому располагаются на поверхности его собственной мускулатуры. Мышцы-пришельцы отличаются от собственных мышц тем, что связаны, главным образом, с работой верхних конечностей, хотя и способны при определённых условиях приводить в движение туловище и голову. Собственные мышцы находятся во всех областях туловища; мышцы-пришельцы располагаются на груди, спине и шее.

Мышцы шеи все четные. Выделяют поверхностные мышцы, мышцы подъязычной кости и глубокие мышцы шеи.

Глубокие мышцы шеи непосредственно прилегающие к позвоночнику. К ним относятся лестничные и длинные мышцы головы и шеи.

Передняя, средняя и задняя лестничная мышцы начинаются от поперечных отростков шейных позвонков и прикрепляются: передняя и средняя (5,6) – к I ребру, задняя (8) — ко II ребру.

Функция: поднимают I и II ребра, наклоняют шейный отдел позвоночного столба кпереди.

Длинная мышца головы и шеи (7) лежит на передней поверхности всех шейных и 3-х грудных позвонков.

Функция: наклоняет шейный отдел позвоночного столба кпереди и в свою сторону.

Средняя группа мышц — это мышцы, крепящиеся к подъязычной кости. Выделяют надподъязычные и подподъязычные мышцы.

К поверхностным мышцам относятся подкожная мышца и грудино-ключично-сосцевидной.

Подкожная мышца размещается под кожей в виде тонкой мышечной пластинки.

Читать еще:  Таблица раздельного питания по шелдону

Функция: натягивает кожу шеи и оттягивает угол рта вниз.

Грудинно-ключично-сосцевидной мышцы начинается от грудины, ключицы и крепится к сосцевидному отростку височной кости.

Функция: при двустороннем сокращении мышца оттягивает голову назад, а при одностороннем – поворот головы в противоположную сторону.

Все группы мышц вы сможете выучить по таблице «Основные группы мышц человека»

Основные группы мышц человека

Скуловая, собственно жевательные, крыловидные

Движение нижней челюсти

Мимические (не окружены фасциями)

Круговые мышцы глаз, круговая мышца рта, мышца гордецов

Определяет мимику человека, принимают участие в артикуляции речи, закрывают веки, обеспечивают движения рта

Обеспечивают движение головы, шеи, опускают нижнюю челюсть, поднимают 1и 2 ребра

Трапециевидная, широчайшая, задние зубчатые и др.

Двигают лопатки, голову, опускают руки вниз

Большая и малая грудная, передние зубчатые,

внешние и внутренние реберные, диафрагма

Осуществляют движение плечевого пояса, принимают участие в дыхании. Разделяют грудную полость от брюшной

Косые, поперечные и прямые мышцы – мышцы брюшного пресса

Осуществляют движения туловища, участвуют в дыхательных движениях

Мышцы плечевого пояса

Дельтовидная, большая и малая круглые

Отводят руку, сгибают и разгибают её в плечевом суставе

Мышцы свободной верхней конечности

Двуглавая, трехглавая, мышцы предплечья и кисти

Обеспечивают разнообразные движения руки

Мышцы тазового пояса

Ягодичные мышцы, грушевидная

Осуществляют движения бедра

Мышцы свободной нижней конечности

Портняжная, четырехглавая, камбаловидная, подколенная

Осуществляют движения бедра, голени, стопы

IV .Закрепление изученного материала.

1.Работа в группах. На опорных листах обучающиеся классифицируют мышцы.

2.Игра снежный ком к словам: мимические мышцы, мышцы шеи, диафрагма.

3. Индивидуально : с помощью учебника с.55 ответ на вопрос «Почему важно укреплять (тренировать мышцы) живота?

Составить синквейн к слову «мышца»

4. Игра дешифровщик: 6,7,3,5,4,7,2,6 (сфинктер); 2,3,1,7,6,1,2,5,1 (диафрагма), 5,1,2,4,5,6,7,5,3,8,1 (надкостница)

5. Открываем слайд «Это интересно»

1.Единственная подвижная кость черепа (нижняя челюсть)

2. Какими костями образовано предплечье (локтевой и лучевой)

3.Движение в любом суставе обеспечивают мышцы-сгибатели и (мышцы-разгибатели)

4.Самая длинная мышца человеческого тела (портняжная)

5.Функциональные свойства мышц (возбудимость, проводимость, сократимость, растяжимость)

6.Позвоночник состоит из (33-34 позвонков)

7.Круговая мышца рта – это (сфинктер)

8.Активная часть опорно-двигательного аппарата (мышцы)

9.Самая крупная кость скелета (бедренная)

10.Неподвижное соединение костей называется (шов)

Домашнее задание: Изучить §20, выучить таблицу «Основные группы мышц человека», разработать комплекс упражнений для утренней зарядки школьника.

Основные группы мышц

Тело человека может находиться в состоянии динамики и спокойствия. Всю свою жизнь, начиная с самого рождения, эти два состояния постоянно чередуются между собой. Меняется лишь вид нагрузок при движении. Туловище состоит из скелета, на который прикреплены мускулы, и обтянуто кожей. В теле циркулирует жидкость в виде крови по венам и артериям, работают органы. Все процессы начинаются, еще когда человек находится в утробе матери.

В зависимости от того, какое движение выполняет наше тело или его часть, задействуются разные группы мускулов. По этому принципу их все разделили на 5 групп:

Важно! Конечно, в спорте и медицине происходит более детальное деление всех тканей. Там их разделяют еще в зависимости от оси, вокруг которой они вращаются, от функций, поскольку некоторые нужны для силы, некоторые для защиты и опоры. Плавание, футбол, и другие подвижные виды спорта укрепляют все тело целиком. А вот бодибилдинг направлен только на изменение размеров мускулов. Гимнастика – тянет мускулы, делает их более эластичными, но не влияет на их размер.

Есть мускулы парные, есть те, которые в едином экземпляре. Например, бицепс руки – их два, один на левой конечности, второй на правой. А вот мышца, удерживающая щитовидную железу, всего лишь одна. Из гладкой ткани состоят органы человека (язык, почки и др.). Все мускулы, а их примерно 680 – это мышечные волокна разной формы, длины, структуры. И есть особая мышца в каждом человеке. Она самая сильная и выносливая – это сердце.

Есть такое понятие, как мышечная память – изменения в волокнах и нервных окончаниях, которые возникают в ходе выполнения постоянных упражнений. Например, сгибание разгибание, сердцебиение, вдох-выдох и др.

Интересно! Когда человек мерзнет, то мускулы начинают сокращаться сами по себе. Это вызвано, тем, что организм для самосохранения таким образом разогревается. Хотя в жизни это выглядит как дрожь.

Скелетные мышцы

Кости без плоти сами по себе служат просто остовом, каркасом. Мышечная ткань, из которой состоят все мускулы, образует мускулатуру. Она состоит из поперечных волокон, которые обладают эластичными свойствами. Это значит, что ей свойственно тянуться и приходить в исходное положение, как пружине. Она участвует в разных движениях: ходьба, дыхание, разговор, смех и др.

Читать еще:  Мышцы тела человека таблица

Состоит ткань основных и вспомогательных групп мышц из мышечных волокон и воды. Причем уровень жидкости равен примерно 75%. В составе волокон два вида клеток: миосимпласт и сателиты. Волокна бывают разной длины и могут достигать нескольких см, например, как в портняжной мышце. Крепятся ткани к скелету или друг к другу при помощи сухожилий. Есть специальная таблица с кратким описанием всех основных групп скелетных мышц. Рассмотрим основные сведения из нее.

  1. Голова. Жевательные, мимические. Приводят в движение нижнюю челюсть, помогают в выражении эмоций, речи, дыхании.
  2. Шея. Состоит из 14 мускулов. Они поддерживают щитовидную железу, защищают её при глотании, приводят в динамику голову, отвечают за повороты и вращательные движения шейного отдела.
  3. Спина. Плечевой, поясничный и тазовый отделы. Мышечные волокна участвуют в своде, вращении верхних конечностей, поддерживают тело и позвоночник в прямом положении, защищают хребет.
  4. Грудь. Плечевой и грудной отделы. Мышечные волокна участвуют в дыхании, защищают грудную клетку и органы, находящиеся в ее полости (легкие, сердце), активируются при движении рук, шеи.
  5. Живот. Диафрагма, пресс, косые мышцы. Мышцы также входят в таблицу основных групп, удерживают и защищают органы брюшной полости, участвуют в поворотах туловища, скручивании, вдох-выдох.
  6. Руки. Предплечье, плечо, запястье, фаланги пальцев. Мышечные волокна обеспечивают движения рук.
  7. Ноги. Бедро, голень, стопа. Любая динамика нижних конечностей, а также баланс при движении туловища обеспечиваются именно мышцами.

Основные группы мышц человека также делятся на поверхностные и внутренние. Ведь они расположены по всему телу в несколько слоев. В зависимости от выполнения работы бывают: сгибатели, разгибатели, вращательные, отвечающие за сведение и разведение. Также разняться по своей форме, ведь бывают в виде кольца, квадрата, треугольника и др.

Строение основных групп мышц человека

Как уже было написано выше, основные группы скелетных мышц формируются поперечными волокнами. Но ведь в организме есть еще органы, они из гладкой ткани. Их основа – это клетки в форме веретена – миоциты. Особенность такой материи в том, что она медленно сокращается и расслабляется, и ее сокращения происходят автоматически, например, сокращение зрачков.

Сердечная мышца, хоть и состоит из поперечных волокон и относится к основным группам мышц тела, все же есть отдельным органом. Ее можно укрепить лишь занятиями спортом и здоровым образом жизни. Сердце качает кровь по всему организму, его сокращения с неимоверной силой подобно насосу толкают кровь, которая разносит по всему организму вещества, из которых строятся клетки.

Интересно! Мускулы растут не только во время физической активности. Так, например, когда человек спит, в организме производится гормон роста, который также влияет на развитие мышечной ткани. Поэтому люди, страдающие от бессонницы или хронического недосыпания, выглядят истощенными.

Тренировка основных групп мышечных волокон тела человека

Для поддержания мускулатуры в тонусе очень важны занятия спортом и полноценное питание. Из еды мы берем витамины, макро и микроэлементы, из которых состоит организм. В пище обязательно должен присутствовать белок – основа всех тканей. Не менее важны свежие овощи, поскольку в них содержится клетчатка, а она необходима для лучшего усвоения всех питательных веществ. Углеводы преобразуются в нашем теле в энергию и дают силу выполнять повседневную работу.

Каркас спины поддерживают хребет и прямую осанку. Очень важно уделять состоянию одной из основных групп мышц тела человека должное внимание. Малоподвижный образ жизни приводит мускулы к атрофии, они становятся слабыми, перестают работать в полную силу, и чаще подвержены травмам. Часто от болей в спине страдают люди, которые выполняют монотонную работу. Монотонная — это значит, что задействована лишь одна группа мускулов и постоянно напряжена, в то время как другие бездействуют. В итоге болит все тело: атрофированные ткани из-за отсутствия нагрузок и активные из-за постоянного напряжения.

Недостаточное питье приводит к тому, что мускулы высыхают, они утрачивают свой объем и эластичность. Потеря этих качеств делает их уязвимыми к разрывам, растяжениям и повреждениям другого рода.

Ввиду особенностей строения мышцы основных групп при ушибах, механических повреждениях могут повреждаться — их волокна рвутся. Последствием этого может быть не только боль, но и утрата дееспособности. Но организм человека способен восстанавливать места разрывов и повреждений. Но если полностью ампутировать мускул, то организм не восстановит его.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector