Sportwearmsk.ru

Красота и Здоровье
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Жиросжигатель домашний рецепт

Домашние жиросжигатели: рецепты для активации метаболизма

Зачастую люди всеми силами стараются бороться с жировыми прослойками. Лучшие помощники в этом нелегком процессе- грамотная система питания, физические нагрузки и правильный питьевой режим. Однако существует способ значительно ускорить метаболизм, приготовив домашние жиросжигатели, что позволит избавиться от лишнего жира.

Продукты-помощники в похудении

В магазинах спортивного питания можно купить специальные препараты, употребление которых стимулирует обменные процессы, но противники «химии» могут приготовить жиросжигатель в домашних условиях, которые по уровню производимого эффекта окажутся ничуть не хуже, чем профессиональные средства. Лучшие домашние продукты для ускорения сжигания жировых прослоек:

  • Вода- нулевой уровень калорий.
  • Нежирная молочка. Из-за содержащегося в ней белка, организм будет расходовать собственные калории на ее переработку.
  • Грейпфрут. Этот фрукт ослабит чувство голода и понизит уровень инсулина. Порцию цитрусового можно скушать утром вместе с основным блюдом.
  • Специи разного рода помогут разогнать кровь, а также усилить потоотделение и сердцебиение.
  • Кисленькие фрукты. Они насытят организм витаминами и клетчаткой, кроме того их калорийность очень низкая.

Правда о натуральных жиросжигателях

Перед тем, как сделать домашний жиросжигатель, следует сформировать нужное отношение к данному виду добавок. Не следует ожидать от них поразительного эффекта. Большие надежды, возлагаемые на жиросжигатели для похудения, заставляют недобросовестно относиться к системе питания и тренировок, а это, в свою очередь, произведет прямо противоположный эффект. В основном натуральные катализаторы сжигания жиры оказывают следующее воздействие на организм:

  • снижение аппетита;
  • ускорение метаболизма;
  • избавление от лишних жидкостей;
  • усиление процессов расщепления липидов.

Возможные противопоказания

Приготовить жиросжигатели своими руками просто, однако для начала приема следует проконсультироваться с тренером или врачом.

Важно! Консультации у врача требуют не столько жиросжигатели, сколько организация процесса похудения вообще.

Вашему вниманию те случаи, в которых нужно отказаться от приема средств:

  • диагностированные воспалительные и язвенные болезни желудочно-кишечного тракта;
  • заболевания путей выведения и репродуктивной системы в острых формах, проблемы с мочеполовой системой;
  • аллергия на некоторые компоненты, такие как киви, ананас, корица и тд.

Простые и доступные рецепты жиросжигателей

Чтобы избавиться от лишнего веса стало проще и быстрее, можно использовать свойства натуральных продуктов.

Суп из сельдерея

Его готовка одна из наиболее простых, а эффективность- одна из наиболее высоких. Берите:

  • ½ черешка сельдерея;
  • 150 г его листьев;
  • по 3 штуки сладкого перчика и томатов;
  • ½ л. томатного сока;
  • маленький капустный кочан.

Все твердые ингредиенты соедините в измельчителе, залейте их соком и отправьте на огонь. Как только блюдо закипит, отключите температуру и забудьте о нем на 30 минут. Кушать суп лучше охлажденным, и хранить не более 3-х дней.

Рецепт из яблок и имбиря

Мощный натуральный жиросжигатель своими руками можно приготовить так:

  • 12 красных яблочек;
  • средний корешок имбиря;
  • пара лимонов;
  • палочка корицы;
  • мед для сладости;
  • 5 литров воды.

Очистите имбирь от кожицы, нарежьте слайсами и уложите в кастрюльку. Яблочки надрежьте, а с лимонов удалите цедру и отправьте их к имбирю. Положите в емкость корицу, залейте воду и доведите напиток до состояния кипения. Проварите пару минут, снимите посудину с огня и процедите жижу. Влейте мед и наслаждайтесь жиросжигающим питьем с невероятным ароматом.

Имбирь + корица + кефир

Чтобы сжигание жира в ночное время не замедлялось, можно перед сном выпивать стакан кефира со ст. ложкой корицы и ст. ложкой натертого имбиря. Перед употреблением имбирь нужно обязательно подогреть, добавить другие ингредиенты и для вкуса всыпать щепоточку красного жгучего перца.

Клюква и помидорки

Еще один эффективный народный рецепт жиросжигателя предусматривает использование помидорок и клюквы. На первый взгляд может показаться, что эти два компонента абсолютно несовместимы, но на самом деле в сочетании они дают превосходный результат. Берите половинку помидора, маленькую ложечку меда и ½ стакана полезной клюквы. Смешайте все компоненты при помощи блендера и пейте полезный смузи перед напряженной тренировкой.

Коктейль из грейпфрута и ананаса

Данный рецепт домашнего жиросжигателя потребует от вас наличия таких компонентов на 1 порцию:

  • 4 кольца ананаса (свежего, очищенного);
  • ¼ свежего грейпфрута;
  • 40 мл масла кокоса;
  • 40 г семечек тыквы;
  • 300 мл обезжиренного кефира.

Грейпфрут очистите от кожицы, белых пленочек и семян. Все составляющие соедините в блендере и измельчите.

Вода Сасси

Вода с таким оригинальным названием- идеальный вариант, чтобы сбросить вес для женщин. Для его приготовления потребуется:

  • пара литров воды;
  • маленькая ложка натертого имбиря;
  • огурчик;
  • пучок мяты.

Нарежьте огурец на дольки, и смешайте все ингредиенты в стеклянном графине. Уберите полученный напиток в холодильник на ночь.

Сбалансированный мужской рецепт жиросжигающего напитка

Природные жиросжигатели для мужчин должны быть простыми в приготовлении и максимально действенными. Специально для сильной половины человечества следующий предельно простой коктейль. 1 ч.л. меда + палочка корицы + 1 ч.л. яблочного уксуса + стакан воды. Все перемешайте в блендере.

На талой воде- женский жиросжигатель

Рецепт подойдет для похудения женщин, так как его приготовление немного сложнее, поэтому мужчины зачастую пропускают его мимо ушей.

  • 1 грейпфрут;
  • 3 ч.л. перемолотого кофе;
  • половинка маленькой ложки перца чили;
  • горсть тыквенных семян;
  • 1 ст.л. настойки женьшеня;
  • ½ талой воды.

Перебейте все компоненты в блендере, очистив перед этим семечки и грейпфрут.

Важно! Обязательно берите талую воду, иначе кофе не растворится.

Пейте полученное средство за 30 минут перед началом тренировки.

Косметические средства для жиросжигания

Рассмотрим особенности натуральных косметических средств для ускорения обменных процессов. Одной из наиболее эффектных форм ухода за телом для похудения являются ванночки.

Особенности принятия ванн

Меры предосторожности необходимы, так как процедура активирует метаболические процессы и ускоряет обмен веществ:

  • процедуру следует проводить строго по инструкции, соблюдая время пребывания в воде;
  • необходимо находиться в воде по пояс, не затрагивая зону сердца;
  • нельзя принимать пищу по завершению ванны;
  • во время критических дней такое купание категорически запрещено.

Основные варианты жиросжигающих ванн

Ванна- прекрасный способ не только расслабиться, но и сбросить вес.

  • Горчичная. Стакан сухого горчичного порошка растворите в емкости с теплой водой, и перелейте в ванну. Температура воды должна быть около 39 градусов. Не кушайте перед ванной 30 минут, а в воде сидите 10 минут, строго по пояс.
Читать еще:  Пп булочки для бургеров рецепт

  • Ванна Клеопатры. В литре воды подогрейте 100 г меда. Смешайте ½ стакана соли и столько же сметаны. Данной смесью натирайте тело и ходите 20 минут. Смойте под душем, после чего примите ванну с молоком неограниченное время.

  • Содовая. 200 г соды + 300 г соли. Всыпьте в 40-градусную ванну. За 2 часа до процедуры ничего не ешьте. В зависимости от здоровья, принимать процедуру можно 5-10 минут. После окончания нужно закутаться в одеяло и пропотеть 40 минут.

Теперь вы знаете, чтобы ускорить процесс снижения веса, не нужно идти в спортивный магазин за очередной порцией химии. Вам помогут натуральные вкусные коктейли, полезные блюда и горячительные ванны.

Видео: Что съесть, чтобы похудеть?

Жиросжигатели в домашних условиях

Все знают о том, что для того, чтобы сохранить свою фигуру красивой и изящной нужно соблюдать диету. Ведь те продукты, которые нашему организму сложно усваивать приводят к проблемам с весом. Именно об этих продуктах мы сегодня поговорим, которые ещё называют жиросжигателями. С помощью них можно не только избежать лишних килограммов на талии, а также избавиться от тех, которые уже есть.

Продукты жиросжигатели

Жиросжигателями называют не только продукты с низкой калорийностью, а и специально приготовленные блюда на их основе. Употреблять их можно для диетического питания и спортсменам, чей рацион особо строг. Прежде чем поговорить о рецептах, которые помогут сжечь жир, давайте рассмотрим те продукты, которые называют жиросжигателями:

1. Фрукты:

    киви, который содержит много полезных веществ, среди которых витамин С. Он очень важен в диетическом питании. Также он имеет мало калорий, не смотря даже на то, что в более спелом виде киви очень сладкий;

грейпфрут — это главный фрукт, что употребляется в здоровом питании. Он помогает улучшить обмен веществ, в результате чего налаживаются все процессы в желудке. Благодаря тому, что грейпфрут хорошо усваивается организмом, он нигде не откладывается;

авокадо в своём составе имеет очень много полезных растительных жиров, которые нормализуют в организме метаболизм;

апельсины так же как и грейпфрут нормализуют обменные процессы и помогают скорее сжечь жир;

  • яблоки очень быстро насыщают организм, что позволяет избежать переполнения желудка. Кроме того в нём множество витаминов и элементов, что помогают правильно функционировать всем органам и системам.
  • 2. Овощи:

      помидоры часто встречаются во многих диетах, ведь они хорошо влияют на обменные процессы и очищают организм от токсинов;

    капуста употребляется в разных диетах, поскольку она содержит волокна, что помогают лучше избавляться от лишнего веса;

    кабачки выводят из организма лишнюю жидкость и вредные вещества (токсины, соли и т. д.);

  • сельдерей имеет низкую калорийность, и организм на его переработку тратит очень много времени. Это играет большую роль в похудании и называется отрицательной калорийностью. К тому же он богат на клетчатку, которая хорошо очищает кишечник.
  • 3. Бобовые:

  • чечевица и т. д.
  • Обычно мы привыкли, что эти продукты довольно тяжело воспринимаются нашим желудком. Но на самом деле в них очень много белка и клетчатки. Они способствуют хорошему пищеварению и очищают организм.

    4. Жиросжигающие специи:

      тмин нормализует все процессы в желудке;

    острый перец улучшает обмен веществ, благодаря чему процесс похудения происходит гораздо скорее;

    чеснок расщепляет жировые отложения и притупляет аппетит;

    имбирь нормализует пищеварение и предотвращает повышение сахара в крови;

    корица используется в диетическом питании, так как нормализует уровень сахара в крови;

  • розмарин налаживает работу пищеварительной системы.
  • 5. Зелень

    Практически вся зелень очень полезна для организма, так как помогает лучше переваривать пищу. Это и разные виды салатов, петрушка, укроп и т. д. Поэтому зелень важно употреблять каждый день.

    Все эти продукты это ещё далеко не все, что можно назвать жиросжигателями. Но это самые основные из тех, что необходимы для нашего организма во время похудения. Теперь зная о природных жиросжигателях можно приготовить много разных блюд и напитков, которые в сочетании один с другим будут помогать худеть всё быстрее и быстрее.

    Рецепты жиросжигателей в домашних условиях

    Употребление блюд с жиросжигательным эффектом помогает организму избавится от того слоя жира, который приводит к проблемам целлюлита. Другими словами — это низкокалорийные продукты, которые не только полезны для здоровья и красоты, но и те, которые мешают скоплению жиров.

    Энергетический коктейль

    Для его приготовления нужно смешать пюре апельсина, грейпфрута и добавить немного лимонного сока. Количество ингредиентов может быть разная, в зависимости от того какой вкус вы хотите. Любители кисленького могут добавить лимонного сока по своему желанию. Этот коктейль хорошо пить после тренировки, когда нужно восстановить силы, тем более это дополнительный жиросжигатель.

    Коктейль из яблок и грейпфрута

    Такой коктейль поможет при похудании и насытит организм полезными микроэлементами. Для этого нужно перетереть до состояния пюре яблоки и грейпфрут в соотношении 1:1. Смешайте полученную массу и наслаждайтесь замечательным вкусом, при этом с пользой для своей фигуры.

    Жиросжигающие блюда из имбиря

    Как уже говорилось, имбирь замечательно помогает при похудании и обеспечивает организм полезными веществами. Избавится от ненужных килограммов, поможет чай из имбиря. Для этого его корень нужно нарезать небольшими ломтиками и залить кипятком. Несколько таких ломтиков хватить на 1?2 порции чая. Для более насыщенного вкуса можно добавить лимон.

    Диетическое имбирное печенье

    Для тех, кто любит пить чай с печеньками, но при этом боится навредить фигуре, можно предложить имбирное печенье. Это очень вкусно, полезно и совсем не калорийно.

    Смешайте следующие ингредиенты: 100 г муки из овсяных хлопьев, 2 ст. л. имбирного порошка (при желании его можно приготовить самостоятельно, для этого сушеный корень имбиря перетрите в блендере), 2 перепелиных яйца, 1 ст. л. оливкового масла, 1 ч.л. мёда, 1 ст. л. молока. Печеньки нужно выпекать в духовке около 15?20 мин при температуре 180 градусов.

    Томатный суп с сельдереем

    Сельдерей считается незаменимым ингредиентом в разных диетах. Поэтому из него можно приготовить много разных блюд, что помогут избавиться от лишнего жира. Нам понадобится: 1 корень сельдерея, 3?4 помидора или 1 л томатного сока, 2?3 сладких перца, 100 г зелёного горошка.

    Читать еще:  Рецепт пп печенья из овсяных хлопьев

    Все овощи нужно залить томатным соком или перетёртыми помидорами и варить до готовности. В конце добавить щепотку соли и зелень по вкусу, дать настоятся. Употреблять такой овощной супчик можно и в горячем и в холодном виде.

    Жиросжигающей напиток из кефира и имбиря

    Чтобы приготовить его, желательно использовать нежирный кефир. На 1 стакан кефира добавьте 1 ч.л. имбирного порошка и 1/2 ч.л. корицы. При регулярном употреблении сочетание этих ингредиентов способствует быстрому похудению. Уже через месяц вы сможете увидеть первые результаты, к тому же эти продукты не требуют больших затрат.

    Иметь изящную фигуру теперь не мечта — это реальность, которую вы сможете с лёгкостью осуществить без особых проблем. Домашние рецепты жиросжигающих блюд в комплексе с физической нагрузкой помогут вам добиться желаемых параметров за короткое время. К тому же, ваш организм не будет страдать от мучительных диет, которые позволяют минимум продуктов. Он также будет получать массу полезных витаминов и минералов для здорового функционирования. Поэтому ешьте полезные жиросжигающее блюда и будьте всегда в форме!

    Видео про рецепт полезного напитка — жиросжигателя в домашних условиях (вода Сасси):

    Видео про 3 эффективных способа сжигания жира и прочие советы:

    Жиросжигатели в домашних условиях для похудения женщин и мужчин

    Потеря веса – не самая простая задача, которая требует времени, сил – тренировок и правильного питания. К счастью, у женщин есть возможность самостоятельно приготовить жиросжигатели для похудения в домашних условиях. Вы узнаете рецепты напитков жиросжигателей, которые помогут вам достичь идеального веса. Они помогут сбросить несколько килограммов, а также повысить иммунную систему и улучшить пищеварительный процесс.

    Рецепты жиросжигателей в домашних условиях

    Освежающий мятный напиток

    Каждый ингредиент этого напитка способен сжигать жир. Он содержит зеленый чай, который является сверхмощным компонентом для сжигания жира. В нем также есть мята, которая добавит немного сладости к напитку без потребности в сахаре.

    Ингредиенты:

    • 1 пакетик зеленого чая;
    • 1 ст. л. листьев мяты;
    • вода.

    Приготовление:

    1. Наполните чистую банку 1 л кипятка, а затем добавьте чайный пакетик.
    2. Остудите и поместите его в холодильник примерно на 25 минут.
    3. Нарежьте мяту и поместите ее в воду.
    4. Выньте зеленый чайный пакетик и снова закройте банку, поставив ее в холодильник еще на 25 минут.

    После чего пейте и наслаждайтесь.

    Апельсиново-банановый коктейль

    Сок банана поможет вам сжечь жир довольно эффективно. Если вы потребляете этот напиток регулярно на протяжении всей недели, вы увидите результаты. Этот приготовленный в домашних условиях жиросжигатель подходит для похудения мужчин, поскольку содержит сывороточный протеин и банан, соответственно более питательный, в отличие от остальных. Банан содержит много калия, а это означает, что напиток поможет создавать сильные мышцы, и также, он способны удалять токсины из вашего тела.
    Ингредиенты:

    • 1 апельсин;
    • 1 банан;
    • пол ч. л. сухого имбиря;
    • 2 ст. л. сывороточного белка;
    • ст. л. семян льна;
    • ст. л. масла кокоса.

    Приготовление:
    Вам необходимо смешать все ингредиенты в блендере, и вылить в чистый стакан с кубиками льда.
    Лучшее время для приема – утром, так как коктейль очень питательный и даст организму энергию в течение дня.

    Антицеллюлитный жиросжигающий напиток

    Напиток принесет пользу не только для потери веса, но и для кожи, волос, глаз, ногтей. А также делает фантастическую работу по устранению видимого целлюлита. Он обладает противораковыми свойствами, так как содержит высокий уровень витаминов С и А.
    Ингредиенты:

    • 1 Лимон;
    • 2 Лайма;
    • 1/4 среднего ананаса;
    • грейпфрут 5 шт.;
    • горстка имбиря.

    Приготовление:

    1. Очистите грейпфруты, но не вырезайте белую часть, поскольку она содержит много питательных веществ.
    2. Сделайте то же самое для лимона, ананаса и лайма.
    3. Теперь отожмите сок грейпфрута, лайма, имбиря и лимона.
    4. Сок ананаса последний.

    Добавьте лед и употребляйте.

    Огуречный жиросжигающий коктейль

    Огурцы помогают при сжигании жира, так как они содержат большое количество воды, клетчатки и очень мало калорий. Выпейте напиток перед сном, и это поможет вам растопить жир во время сна.

    Ингредиенты:

    • 6 чашек фильтрованной воды;
    • 1 огурец, нарезанный;
    • 1 ст. л. тертый имбирь;
    • 1 лимон, нарезанный;
    • 1/3 чашки листьев мяты.

    Приготовление:

    1. Налейте воду в чистую стеклянную банку.
    2. Добавьте ингредиенты в банку, накройте ее и положите в холодильник на ночь, чтобы он настоялся.
    3. На следующий день выпить после завтрака.

    Сок алоэ вера

    Это будет один из самых мощных антиоксидантных напитков, которые вы когда-либо пробовали. Он содержит много питательных веществ, таких как: калий, железо, кальций, витамин С, витамин D, белки и углеводы. Этот напиток детоксикационный. Конкретно для этого рецепта, лучше пить этот жиросжигающий напиток рано утром натощак, сразу после того, как вы проснетесь.
    Вам понадобится:

    • стакан воды;
    • ст. л. сока лимона;
    • ст. л. имбиря в порошке;
    • ст. л. меда;
    • 3 ст. л. сока алоэ вера.

    Приготовление:

    1. Сначала вам нужно взять один стакан чистой воды, а затем добавить алоэ вера.
    2. Затем добавить лимонный сок вместе с 1 столовой ложкой имбирного порошка.
    3. Потом добавьте мед и хорошо перемешивайте примерно одну минуту.
    4. Можно добавить лед и охладить.

    Заключение

    Какими бы полезными ни были напитки, приготовленные из натуральных компонентов, помните, ни один из них не поможет, если вы не придерживаетесь диеты, и не занимаетесь спортом. Жиросжигающие коктейли своими руками, скорее, помогут разогнать обмен веществ и ускорить результаты похудения, но только при правильном режиме питания, труда и отдыха. Так что не поедайте все подряд, в надежде, что чудо-напиток все сожжет. Питайтесь и пейте правильно!

    Жиросжигающий напиток в домашних условиях в видео формате

    Жиросжигатели в домашних условиях. Рецепты.

    Уход за собственной фигурой и телом заключается не только в регулярных тренировках, но и в правильном питании. Такое питание должно включать в себя продукты и вещества, которые будут приносить пользу организму, а не причинять вред.

    Многие женщины используют для похудения самые различные средства, начиная от вымышленных диет и мифических рецептов чудодейственных рекламных средств и заканчивая медикаментозными средствами (например, кленбутеролом). Однако все это если и не принесет вред, то уж точно не окажет никакого полезного воздействия на организм, а жировые отложения будут как и прежде. В таком случае справиться помогут жиросжигающие коктейли в домашних условиях, которые дают максимальный эффект и пользу организму.

    Читать еще:  Соевый протеин рецепты

    Жиросжигатели дома: выгодно ли это?

    У наших читательниц наверняка возникнет вопрос: чем обычные коктейли из, казалось бы, обычных продуктов, могут заменить профессиональные средства и медикаменты? Ответ прост: ничем, и даже добиваться положительного результата придется дольше.

    Однако эффективность, которой обладают жиросжигатели в домашних условиях, намного выше других аналогичных средств.

    Отметим важный факт: если вы уже готовы сделать жиросжигатель своими руками, помните о следующем: помимо самого коктейля, придется корректировать и свой режим питания, а также необходимо заниматься тренировками или базовыми физическими нагрузками. Невозможно добиться результата, запивая жиросжигателем пельмени с майонезом, сухарики, а после этого ложиться смотреть 5-10 серий сериала, верно?

    Как делаются жиросжигатели в домашних условиях?

    Для того, чтобы сделать жиросжигатель своими руками, необходимо несколько компонентов: продукт или продукты, которые будут использоваться для коктейля, а также инструмент, с помощью которого они будут готовиться.

    Оптимальный вариант — это коктейли, сделанные в блендере — можно готовить практически все продукты, которые мы перечислим ниже. Также можно использовать и обычные соковыжималки — они прекрасно подойдут для коктейлей без мякоти, однако использовать соковыжималки для фруктов и овощей с повышенной волокнистостью или плотностью может быть проблематично в случае их возможной малой мощности. Однако если есть мощная соковыжималка — проблем нет, жиросжигатель своими руками будет готов очень быстро.

    Жиросжигатели в домашних условиях. Список продуктов.

    Какие есть природные жиросжигатели для женщин? На самом деле, продуктов, которые являются хорошими жиросжигателями, очень много — и сейчас наверняка у каждой читательницы на кухне будет пара-тройка натуральных «разрушителей» жира, которые мы перечислим ниже.

    Рассмотрим натуральные жиросжигатели, которые обладают отрицательной калорийностью. Сразу дадим определение: под отрицательной калорийностью понимается продукт, который даст человеку меньше энергии, чем потратит его организм на переваривание этого продукта. Пример: продукт А имеет калорийность 350 ккал. На его полное переваривание и усвоение организм тратит 450 ккал. Итого — 100 ккал в организме человека сжигаются за счет употребления данного продукта. А теперь мы рассмотрим, какие же продукты обладают подобными свойствами:

    • Овощи. Среди овощей-жиросжигателей необходимо отметить кабачки, патиссоны, дайкон, капусту, спаржу, капуста брокколи, сельдерей, свеклу, чеснок, рукколу, кресс-салат, репу, перец болгарский и чили, цветную капусту, зеленую фасоль, цветная капуста, одуванчик, лук, шпинат, эндивий, редис, огурцы, репу и цукини.
    • Лучшие фрукты-жиросжигатели — это ананас, киви, яблоко, малина, грейпфруты, мандарины, папайя, лимон, манго.
    • Травы и специи также являются хорошими сжигателями жира — семена горчицы, льна, корица и имбирь, тмин и перец чили, кориандр прекрасно сжигают жировые отложения.
    • Молочные продукты — витамин D, содержащийся в кисломолочных продуктах, отлично сжигает жир. Отметим, что в данную категорию входят не все продукты, лучшие — это тан, кефир, ряженка — одним словом, любой кефирный продукт натурального происхождения.
    • Кофейные продукты. Кофе является хорошим жиросжигателем. Кофеин, который содержится в напитке, обладает тонизирующим свойством, помогает утолить чувство голода. Также кофеин является природным ингибитором многих липидных соединений, тем самым предотвращая вероятность образования нового жира.

    Рассмотрим коктейли, которые можно сделать из этих продуктов.

    Рецепты жиросжигающих коктейлей

    Рассмотрим некоторые жиросжигающие коктейли для похудения. Несложные рецепты этих коктейлей помогают быстро избавляться от жировых отложений:

    1. Кефирно-имбирный коктейль. Для приготовления необходимо взять кефир (0,3 л.), небольшую щепотку перца чили, 10-15 г. имбиря и 0.5 ч.л. корицы. Все компоненты перетереть, добавить в кефир и тщательно взбить. Полученный коктейль готов к употреблению. Имбирь с корицей обладают тонизирующими, антиоксидативными свойствами, благодаря чему тонус организма повышается, как и его обмен веществ. Помимо имбиря с корицей, тонизирует щепотка перца, которая ускоряет кровообращение. Жиросжигающий коктейль с имбирем и кефиром является одним из лучших для похудения.
    2. Фруктовый коктейль. Коктейли могут быть не только полезными, но и вкусными! Пример тому — следующий фруктовый коктейль: ананас, киви, ломтик лимона и несколько листков мяты, грейпфрут — все это чистится, нарезается в нужных пропорциях (сами пропорции не так важны, как сами ингредиенты), после чего — взбивается в блендере и может употребляться. Ананас — один из самых знаменитых жиросжигателей, как и киви. Лимон обладает иммуностимулирующим и укрепляющим действием, грейпфрут, как и киви или ананас, также является отличным жиросжигателем. Лимон и ананас также стимулируют мозговую деятельность. Киви не только помогает в борьбе с лишним весом, но также богат витамином Е и С.
    3. Можно сделать сельдереево-яблочный смузи. Для этого необходимо взять 250 грамм сельдерея (зелени), 2 яблока, лимон или лайм (достаточно 1/3 фрукта), немного воды и льда, по желанию можно добавить немного свежей капусты. Все тщательно взбивается в блендере, после чего выпивается.
    4. Кофейные напитки. В данном случае можно использовать кофе, содержащее кофеин, и добавлять в него необходимые компоненты по вкусу. Так, с кофе будет отлично сочетаться мята, черника, ананас, апельсин, киви и т.д. — список можно продолжать в зависимости от вкусов читательниц. Кофе + компонент взбиваются в блендере и подаются со льдом — получается отличный тонизирующий напиток и жиросжигатель в одном.

    Мы рассмотрели наиболее действенные рецепты, в которых задействованы натуральные ингредиенты. Теперь рассмотрим возможные противопоказания.

    Противопоказания к использованию жиросжигателей

    Жиросжигающие коктейли для похудения могут нанести большой вред, если у человека имеются противопоказания к использованию. Именно поэтому прежде чем заниматься самостоятельным похудением, необходимо пройти консультацию у врача и узнать о возможности использования таких коктейлей.

    Отметим случаи, когда необходимо отказаться от коктейлей, ознакомьтесь с этим небольшим списком:

    • Наличие язвенных и воспалительных заболеваний желудочно-кишечного тракта.
    • Наличие болезней выводящих путей, репродуктивной системы в острой стадии, в том числе заболевания мочеполовой системы.
    • Аллергические реакции на определенные компоненты (корица, кофе, киви, ананас или некоторые овощи могут вызвать аллергию).

    Руководствуясь данными правилами, читательницам не составит труда сделать действенные коктейли и с их помощью сбросить вес.

    Возможно, вас также заинтересуют:

    Смотреть далее.

    Смотреть далее.

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector