Sportwearmsk.ru

Красота и Здоровье
2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как избавиться от психологических проблем

Как быстро избавиться от психологических проблем?

Такой вопрос я часто слышу от людей, которые обращаются к психологу впервые.

В наше нарциссическое время сейчас все хотят получать БЫСТРЫЕ результаты:

➽ Быстро выйти замуж

➽ Быстро заработать миллион рублей

➽ Быстро похудеть и так далее.

Представьте теперь себе вот такую вот ситуацию:

Приходит человек в фитнесс-клуб и говорит тренеру: «Мне бы надо похудеть килограмм на 30, а потом, после того, как я сброшу вес, мне надо еще и подкачаться. Хочу иметь красивое тело — чтобы попка была, как орЭшЭк и кубики еще хочу на животе. Но главное — мне надо быстро! К отпуску. Этак за 2-3 посещений спортзала. Как мне быстро привести себя в порядок?»

Звучит смешно и нелепо. Правда? =)

Ни один здравомыслящий человек не озвучит такой запрос. Особенно, если его тело никогда не было знакомо со спортом и копил он на себе эти лишние килограммы лет 30-40-50.

Здравомыслящие люди прекрасно понимают, что для достижения подобных целей нужны будут месяцы, а то и годы регулярной работы над собой.

Но вот что касается психологической работы над собой — здесь все не так очевидно. Человек приходит к психологу впервые и приносит на себе килограмм 30 лишних психологических защит, малоадаптивных установок, отработанных до автаматизма паттернов поведения, кучу подавленных и вытесненных чувств. И просит избавить их от него так же за 2-3 встречи. А ведь он тоже все это на себе собирал лет 30-40-50. А избавиться от этого хочет за несколько встреч.

И когда психолог объясняет, что запрос не реальный, многие начинают злиться, ругаться, обвинять в мошенничестве и в вымогании денег.

Вот с такими вот трудностями мы ежедневно сталкиваемся в процессе работы с клиентскими запросами.

Поэтому тренинги типа:

➽ Как выйти замуж за три месяца

➽ Как заработать миллион за полгода

➽ Как за 30 дней избавиться от лишнего веса

Очень хорошо продаются! А то, что в результате 99 % учеников не достигают обещанного результата — это уже тренерами умалчивается.

А неказистая психотерапия, где мы предлагаем долгую, трудную, кропотливую работу над собой, естественно, пока что не очень востребована. Но зато дает результаты. Только не быстро!

Но дает! И это хорошая новость! Постепенно, в процессе терапии, человек начинает чувствовать себя лучше, спокойнее, начинает потихоньку решать проблемы, которые не решались годами. И тогда уже становится очевидным, что здесь важнее не скорость, а осознанность и мотивация к изменениям.

Более того, я замечаю, что если клиент суетится и хочет ускорить процессы — он никак не может сосредоточиться и постоянно «буксует» на одном месте.

Да, безусловно, некоторые проблемы клиентов могут быть решены за 2-3 встречи. Но это, как правило, ситуационные задачи, не предполагающие трансформации личности клиента, а требующие простых ответов на вопросы: «Что конкретно сейчас, в этой ситуации можно сделать, чтобы «потушить пожар»?», либо быстро снизить выраженность переживаний.

Но большинство запросов требуют ХОТЯ БЫ краткосрочной терапии — около 10 встреч, чтобы получить ощутимый результат. А это 2,5 месяца работы (классическая международная практика — 1 встреча в неделю). Но ДАЖЕ ЭТО для многих видится чрезмерно долгим.

И тогда люди хотят быстро, а быстро не получается.

Мне в таких ситуациях вспоминается анекдот:

— Почему чукчи утром картошку сажают, а вечером уже выкапывают?

— Очень кушать хочется.

Но ведь так мы ничего не вырастим. Правда?

Поэтому, когда мне задают подобный вопрос: «Как БЫСТРО избавиться от психологических проблем», он для меня звучит, как аналогичный вопрос фитнесс-тренеру: «Как БЫСТРО избавиться от лишних килограмм и привести себя в форму?». Или: «Как вырастить картошку за один день?»

Простой способ избавиться от внутренней проблемы без помощи психолога

Почти у каждого человека есть некие запретные зоны, которые он старается обходить. Он прекрасно знает, что в определённых обстоятельствах ведёт себя не так как хотелось бы. Что-то мешает говорить, действовать и думать свободно и естественно. Это вызывает внутреннее раздражение и недовольство собой. Например, в глубине души он «переживает бедность» и разговоры о деньгах его раздражают. Он жутко стеснительный, и это мешает ему наладить отношения с людьми. Он не может смириться с потерей и постоянно к этому возвращается. Внутри кипят эмоции, растёт недовольство и разочарование. Не трудно догадаться, что при наличии подобных внутренних проблем жизнь превращается в минное поле. Даже при жёстком сознательном контроле он рано или поздно «подрывается» и снова расстраивается.

Чтобы изменить устоявшийся алгоритм, сознания мало, править нужно на уровне подсознания.

Техника «Прослеживание судьбы образа» позволит вам найти первоисточник нынешнего вашего поведения и мысленно нейтрализовать его негативное влияние.

  1. Выберете ситуацию, в которой вы недовольны собой и не можете вести себя так, как считаете нужным.
  2. Найдите в теле место, где расположилось негативное чувство. Как оно выглядит? Если вы достаточно расслабились и позволили бессознательному вам помочь, то увидите его в виде образа. Это может быть конкретный предмет, животное , стихия или абстрактная субстанция. Их форма, размер, свойства продиктованы вашими мыслями, эмоциями относительно негативного переживания.
  3. Проверьте образ. Если вы его усилите, то и в теле должно усилиться чувство. Данная взаимосвязь поможет вам правильно выбрать образ для дальнейшей работы. Если вы не чувствуете связи, то, скорее всего, картинку вы просто сознательно нафантазировали. Попробуйте поискать ещё.
  4. Мысленно извлеките образ и разместите перед собой на расстоянии 1-1,5 метров.
  5. Представьте, что вы оказались в машине времени и можете отматывать время назад. Проследите за эволюцией вашего образа, как он создавался, менялся. Отмотайте время до момента, когда ваш образ был нейтральным или позитивным. Например, страшный злой лев когда-то был маленькой пушистой игрушкой. Ваши ощущения также будут меняться.
  6. Замените негативный образ на позитивный. Здесь важно прислушиваться к себе. Что именно нужно сделать, бессознательное вам подскажет. Возможно, вы просто отпустите образ, и он улетит, или вам захочется его согреть, погладить, украсить. Если отпускаете, то продумайте ему замену. Какие позитивные изменения вы хотел бы внеси сами. Важно, чтобы ваш новый образ вызывал положительные эмоции и полностью вами принимался.
  7. Пригласите новый образ внутрь себя. Позвольте ему полностью встроиться в вас, стать частью вашего внутреннего мира. Прочувствуйте, как меняются ваши ощущения.
  8. Вернитесь в ситуацию, с которой вы начинали работу над собой. Проживите её с новыми чувствами. Как вы себя видите, что будете делать и говорить?
  9. Представьте, что с этим состоянием вы живёте дальше. Будет ли вам это во благо? Важно не проговорить «да/нет», а прочувствовать. Подсознание понимает эмоции. Если ощутили, что новое чувство сделает вашу жизнь более счастливой и радостной, положите руку на грудь и поблагодарите себя, свое бессознательное, свои части личности, тело, душу за произведенные изменения.
  10. Договоритесь с собой, на какое время зафиксируете полученный результат. Если предполагаете, что изменения ещё будут, то скажите, что хотите сохранить своё новое состояние на неделю, месяц, год. Если уверены в конечном результате, то можете обговорить более длительный срок.
Читать еще:  Психолог по похудению

С помощью данной техники вы можете отслеживать развитие вашей проблемы не только в прошлом, но и осуществлять поправки в будущем. Это особенно актуально, когда в настоящем слишком слабо просматриваются причины возникновения той или иной эмоции. Отправляясь в прошлое или будущее, главное, чтобы вы довели образ (негативное чувство) до нулевой отметки. Либо это будет начало, где ваша проблема ещё только зарождалась и слабо выражена, либо конец, где она, повинуясь циклической природе, теряет силу и исчезает. Так доступным и простым способом вы избавитесь от множества внутренних проблем и сможете шагать по жизни уверенно, легко и радостно.


Материал предоставлен Тренинг-Центром PAVEL-KOLESOV

Опасная пищевая зависимость: как избавиться от психологической проблемы

Одной из глобальных проблем человечества многие считают ожирение и лишний вес. Однако, если разобраться, то эти малоприятные факторы всего лишь следствие, а причиной их возникновения является совсем иное – бездумное и безмерное потребление вредной еды, которое сильно обостряется в периоды психологических стрессов и срывов, сильных эмоциональных переживаний. Но как избавиться от пищевой зависимости, чтобы проблема больше никогда не причиняла неудобств и не способствовала аномальному и нездоровому набору массы тела.

Сложная психологическая проблема – как избавиться от пищевой зависимости

Любой ребенок может ответить на вопрос, зачем организму нужна еда. Ведь для обеспечения жизнедеятельности всех его частей требуется качественное и сбалансированное питание, содержащее набор микроэлементов, минералов, белков, углеводов и жиров, что дают энергию и силу. Но для людей, страдающих от зависимости, еда, в первую очередь, это метод борьбы со стрессом и получения удовольствия, если иные варианты недоступны или нежелательны.

От желудка к сердцу: типы пищевой зависимости

Почему после обеда у нас улучшается настроение, а на голодный желудок мы можем быть раздражительными и агрессивными ответить несложно. Всему виной простые физиологические процессы в организме. При поступлении пищи, в кровь начинает выбрасываться серотонин – пресловутый гормон счастья. Благодаря этому настроение заметно улучшается, а стресс тает на глазах. Однако так продолжается недолго, ведь замещение проблемы никак не становится ее решением.

  1. Биологическая зависимость от еды – здоровый механизм самосохранения. На уровне подсознания и рефлексов мы понимаем, что без питательных веществ организм погибнет, потому стараемся утолять голод вовремя.
  2. Психологическая проблема с зависимостью от пищи – это уже серьезно. Это бессознательный процесс. При возникновении его, потребление еды ассоциируется со счастьем, а вот отсутствие таковой вызывает приступы паники, немотивированный страх, агрессию и прочие малоприятные явления психологического плана.

Впоследствии, «заболевший» человек старается постоянно обновлять вкус еды, чтобы продлить это ощущения умиротворения и покоя. Когда доступа к продуктам нет, такие люди могут становиться нервными, пренебрегать правилами и морально-этическими нормами, не обращать внимания на проблемы со здоровьем и внешним видом, отличаются вызывающим поведением.

Все это приводит к тому, что каждый третий взрослый и каждый седьмой малыш в Соединенных Штатах страдает от избыточного веса или болен ожирением. В Российской Федерации ситуация пока таких грандиозных размеров не достигла, но устойчиво к этому стремится. В итоге значительно возрастает процент развития эндокринных, сердечно-сосудистых и онкологических болезней. Чтобы предотвратить и избавиться от подобных проблем следует осознать «масштабы бедствия», понимать причины и симптомы его возникновения.

Причины

  • Психологическая неудовлетворенность качеством жизни, эмоциональная пустота, отсутствие цели и смысла.
  • Потеря или разочарование, повлекшие резкое падение уровня счастья.
  • Кризисные и вынужденно экстремальные ситуации – увольнение, развод, борьба за любовь (родителей, супругов, детей).
  • Комплексы и нездоровое сравнивание себя с другими людьми.
  • Чувство вины.
  • Семейные пищевые особенности и привычки (обильные обеды и ужины).
  • Поощрение или утешение при помощи еды.

Признаки

Надуманные причины, которыми человек оправдывает свое нездоровое стремление к поглощению продуктов.

  • Постоянное беспокойство о наличии запасов в холодильнике, кладовке, погребе. Тотальная скупка пищи, чрезмерные заготовки.
  • Постоянное ощущение «на грани паники» и тревожность по любому поводу при голоде.
  • Невозможность остановиться, даже при осознании проблем со здоровьем.
  • Частая обильная еда и ночные походы к холодильнику.
  • Нежелание делиться с кем-то пищей, даже с самыми близкими членами семьи.

Самостоятельно преодолевать симптомы очень сложно, но возможно, если обнаружить их. Если же ситуация неконтролируема, следует обратиться за лечением к специалисту-диетологу.

Преодолеваем пищевую зависимость: как есть меньше и не страдать от этого

Если отказаться от алкоголя, наркотиков или сигарет сложно, то от еды – невозможно. Она необходима организму, потому избавляться от вредоносной привычки придется с особой осторожностью. Психология рекомендует отличный совет – в первую очередь развенчать «кумира». Следует осознать, что прием пищи – обыкновенный физиологический процесс, а удовлетворение этой потребности сродни любой иной, включая питье или дефекацию, даже если это звучит для вас, как настоящее кощунство.

Тест на определение зависимости

Чтобы преодоление проблемы приблизилось, сперва ее придется признать и принять. Для определения стоит подумать и ответить утвердительно или отрицательно на предложенные ниже вопросы.

  1. Заставляли ли вас родители есть в детстве?
  2. Вы часто занимаетесь подсчетом калорий в порции пищи?
  3. Появляется ли ощущение тревоги, стыда или вины, если вы съели больше обычного?
  4. Едите ли вы во время просмотра телевизора?
  5. Частенько ли вы поглощаете продукты, даже не испытывая голода?
  6. Десерт, фрукты с чаем или компотом не являются для вас полноценным обедом?
  7. Ощущение голода приходит, когда вы чем-то расстроены или взволнованы?
  8. Готовы ли вы перекусывать «за компанию» в любое время дня или ночи?
  9. Вы часто устраиваете себе «праздник живота» без всяческих причин?
  10. Испытываете ли вы обиду, когда вам говорят, что вы страдаете от пищевой зависимости?
Читать еще:  Как побороть психологическую зависимость от еды

Если на шесть из десяти вопросов вы ответили утвердительно, значит зависимость у вас имеется и с ней следует срочно что-то делать.

Пошаговая технология избавления от власти «вкусняшек»: как есть меньше

Советов для правильного самостоятельного подхода к проблеме немного, но стоит условно разделить их на две части: установки и прямые рекомендации. Первые следует сделать основой своего отношения к еде в принципе, а вторым стараться неукоснительно следовать, если вы действительно хотите сделать свою жизнь свободной, а организм здоровым.

Установки

  • Любая еда – способ «подзаправить» организм, получить необходимые вещества для правильной жизнедеятельности, развития, обновления, здорового роста.
  • Пища не нужна для успокоения стресса, выхода из депрессивных состояний. Также не потребуется она для получения удовольствия, ощущения счастья. Эмоциональная связь между этими понятиями должна быть разорвана.
  • Источники удовольствий в изобилии находятся вокруг нас: занятия спортом, прогулки, вылазки за город, в лес, на речку, в горы, дружба и любовь, индивидуальные хобби и привязанности, фильмы, книги, общение с другими людьми. Главное «обнаружить» их и принять, тогда еда перестанет быть краеугольным камнем вашего существования.
  • Отсутствие проблем, которые можно решить при помощи килограммов поглощаемой пищи – лучшая иллюстрация бесполезности такого поведения. Еда ничего не решает, кроме питания организма, поддержания его в жизнеспособном состоянии.

Советы психолога

Пищевая зависимость, как избавиться от которой мы обсуждаем, серьезная беда. Придется проявить характер, силу воли, чтобы выполнить каждый шаг и привести себя к настоящей свободе.

Необходимо проявить крайнюю степень внимания к истинным потребностям, отметая лишнее и думая только о важном. Перед соблазном надо остановиться и подумать, действительно ли нужен вам лишний перекус, большое мороженое или хот-дог по пути на работу. Действительно ли вас ведет голод или вы просто пытаетесь решить неудовлетворенность, стресс при помощи очередного килограмма конфет? Или вы решили наградить себя таким образом? Не лучше ли купить себе букет цветов и наслаждаться целую неделю?

Психологи рекомендуют на первых порах записывать все свои перекусы за день и их причины еще до еды в специальный блокнот. К вечеру можно почитать записи и обнаружить, как много человек съедает вовсе не потому, что голоден. Это позволит уяснить масштабы «бедствия».

Вовсе необязательно сразу же записываться в спортзал или покупать дорогие тренажеры, чтобы восстановить утраченный при ожирении, активный образ жизни. Конечно, занятия с тренером очень эффективно и быстро помогают снизить массу тела до нормальной, но избавление от пищевой зависимости это не принесет. То, что приносит стресс и беспокойство может вызвать совершенно иную реакцию и вы станете есть еще больше после изнурительных тренировок.

Однако выход есть – следует подобрать упражнения по душе. Не нужно заставлять себя делать определенный перечень движений, можно просто вернуться к велосипедным прогулкам в парке, танцевать, зимой кататься на коньках или лыжах, летом плавать, ходить по грибы или заниматься рыбалкой. Отлично подходит в таких случаях командная «работа»: пригласите близких сыграть в пейнтбол, побегать в футбол или пляжный волейбол. Побеждать не обязательно, главное – принимать участие.

Наш разум желает постоянного поощрения и одобрения любой деятельности, потому чрезвычайно важно регулярно получать похвалы. Причем не играет никакой роли, следуют ли они от вас самих или окружающих вас людей. Ни в коем случае нельзя обзывать себя, ругать, что может свести самооценку к минимуму. В итоге возникает очередной срыв, а масса тела неуклонно повышается, пока вы удовлетворяете свои комплексы тоннами фастфуда.

  • Отсутствие жестких рамок.

Ограничения, не только в еде, но и в остальных сферах жизни, обычно действуют на человека отрицательно. Мы подсознательно желаем быть свободными, потому ставить себя в жесткие рамки выбранного типа питания (диеты) сразу же не следует. Не стоит наказывать себя, постоянно ущемлять и ограничивать, так как это значительно ухудшит качество жизни.

Существует психологическая теория, что при помощи избыточно веса человек пытается отгородиться от проблем внутреннего мира и внешнего окружения. Потому оптимально стать себе верным приятелем, понимающим, но объективным другом, а не надсмотрщиком с плеткой. Тогда накатывающие регулярно желания что-то съесть назло, последний раз или потому, что больше не предложат, прекратит вас беспокоить навсегда.

Эффективные меры победить обжорство

Для начала следует отказаться от вредных продуктов, но ни в коем случае не оставить их «место» пустым». Все неполезное нужно заменить на здоровое и приносящее настоящую пользу. Отказаться придется (можно постепенно) от простых углеводов (торты, выпечка, сахар, конфеты), жирного и жаренного (чипсы, картошка фри, острая и жареная еда), полуфабрикатов с непонятным составом, фастфуда, напичканного усилителями вкуса, вроде глутамата натрия.

  • Избавьтесь от запаса вредной пищи у себя дома и старайтесь стороной обходить магазины и кафе, где они имеются в простом доступе.
  • Примите распорядок питания, который позволит ни в какие моменты не страдать от острого голода. Лучше всего питаться дробно, всегда имея под рукой легкий перекус из здоровой пищи.
  • При борьбе с зависимостями важно не отменить снятие стресса «вкусняшками», а заменить его чем-то иным, в другом случае выдержать едва ли удастся. То, что раньше вы «заедали», теперь можно «прогулять»: сходить в кино, заняться любимым хобби и так далее.
  • Откажитесь от общения с людьми, которые ваш новый образ жизни не одобряют или не принимают. Они будут постоянно тянуть вас обратно своим примером. Придется это пережить, даже если это близкие родственники, иначе из замкнутого круга вы так никогда и не найдете выход.
Читать еще:  Как перестать есть сладкое и мучное психология

Последний совет уже озвучивался, но хочется повторить – ведите записи. Это поможет осознать проблему, встретиться с ней воочию. Только узнав «врага» в лицо, вы сможете его победить.

Если ничего не получается

Как избавиться от проблемы, когда ничего не работает, и вы не можете заставить себя следовать советам? Впадать в отчаяние и заедать все это дело килограммами вредной еды не нужно. Существует два специалиста, способные помочь в подобной ситуации: психотерапевт и диетолог. Обращаться к ним лучше всего в одно и то же время, чтобы обеспечить себе комплекс мероприятий по оздоровлению организма во всех планах и избавление от зависимости.

Доктор-психиатр поможет узнать проблему, возьмет на себя функции верного друга и помощника, поможет осознать истинную роль еды в человеческой жизни. Диетолог составит подходящий режим питания, а также сбалансированный рацион в зависимости от потребностей и особенностей организма. Главное понимать, что зависимость от еды – проблема, от которой страдает чрезвычайно много людей, и никто не говорит, что борьба будет легкой. Однако, как показывает опыт, победить реально.

Психологические проблемы — найти и обезвредить!

Психологические проблемы — это «внутренние» конфликты и напряжения, которым человек не может дать объяснения с рациональной точки зрения. А раз нет объяснения, то и разрешить проблемную ситуацию самостоятельно оказывается достаточно сложно. Например, такая проблема как необоснованная ревность. Часто человек понимает, что в данном случае для ревности нет причин, но ничего не может с собой поделать, его захлестывают эмоции и он устраивает скандал на пустом месте.

Рис. Психологические проблемы — найти и обезвредить!

Виды психологических проблем

Проблем, связанных с психологией неисчислимое множество, но есть и такие, которые в определенные моменты жизни, в той или иной форме, присутствуют почти у каждого:

  • недостаток уверенности в себе и низкая самооценка
  • тревожность, неконтролируемые навязчивые страхи и фобии
  • трудности в общении и взаимоотношениях с окружающими
  • пагубные зависимости и больные привязанности
  • депрессия, возрастные кризисы личности
  • психологические комплексы
  • недовольство собой, своей внешностью или чертами характера

А есть ли проблема?

Бывает так, что психологическая проблема налицо, но человек ее в упор не замечает или, наоборот, видит там, где ее и в помине нет. В первом случае говорят, что проблемная ситуация носит скрытый характер. С одной стороны, если ситуация не воспринимается как проблемная, то проблемы и нет вовсе. С другой стороны, проблема хоть и не видна, но она все же есть. Такая проблема-невидимка может сильно осложнять жизнь, а также со временем превратиться в фундамент для других психологических трудностей.

Второй случай еще более интересен. Внутреннего конфликта как бы нет, но человек создает его в своем сознании, а значит и в реальности. Придумывание проблем — само по себе может стать серьезной психологической проблемой.

А все-таки, в чем суть?

Большинство психологических напряжений возникает из-за неудовлетворенных потребностей. Психологическая проблема — это всегда конфликт желаемого и реального положения вещей. Вы не имеете то, что хотели бы иметь или, наоборот, имеете то, что не желательно для Вас. Это может быть все, что угодно от какой-либо черты характера до вполне реальной вещи, например, автомобиля. А вот и несколько примеров психологических трудностей:

  • Дмитрий хочет легко заводить новые знакомства, а по факту он очень застенчивый, ему трудно начать и поддерживать беседу с незнакомым человеком. Постоянные мысли «Я не такой как все, во мне что-то не так!» не дают покоя и ситуация усугубляется с каждым днем
  • Александр мечтает иметь автомобиль определенной марки, но в реальности у него вообще нет машины и он считает себя полным неудачником, не способным добиться цели
  • Вероника всегда хотела быть хорошей женой и мамой, но у нее нервная работа и она, придя домой после трудного дня, часто срывает злость на близких, а потом без устали винит себя
  • Лидия считает себя некрасивой, поэтому комплименты она воспринимает как лесть или насмешку и, естественно, реагирует на них агрессивно, чем немало удивляет и отпугивает ухажеров

Как избавиться от психологической проблемы?

Первое, что можно посоветовать — это обратиться к специалисту. Вариант правильный, но, к сожалению, по разным причинам доступен не для всех. Грамотного психолога может не оказаться рядом, да и услуги подобного рода стоят не дешево.

Можно попытаться разрешить внутренний конфликт самостоятельно. Если Вы решили пойти этим путем, то следующие советы придутся как раз кстати:

  1. осознайте тот факт, что какая бы специфическая ситуация у Вас не возникла — она не уникальна. В мире тысячи людей в такой же ситуации
  2. если Вы настроены пессимистично, то любая мелочь превращается в глобальную проблему, поэтому очень важно иметь позитивный настрой
  3. бороться нужно не с последствиями, а с причиной. В противном случае душевный конфликт со временем неизбежно возникнет вновь
  4. возможно Вы видите проблему не там, где она действительно есть! Например, если Вы часто конфликтуете с родственниками, то можете винить себя за несдержанность и плохой характер, а на самом деле Вам просто не хватает внимания, заботы, любви и пр.

Внутренние конфликты уходят корнями в область бессознательного. Подсознание руководит всеми нашими действиями, но мы этого даже не замечаем. В течение жизни мы накапливаем в подсознании тонны негатива и этим даем толчок для развития серьезных психологических проблем.

Команда нашего сайта с 2006 года успешно занимается разработкой аудиовизуальных программ для позитивной настройки подсознания. У нас Вы найдете аутотренинги, медитативно-релаксационные программы, нейрокорректоры и суггестивные сессии. Десятки тысяч людей в мире используют эти высокотехнологичные инструменты для борьбы со своими психологическими проблемами.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector