Китайский массаж банками на спине
Правила баночного массажа
Баночный массаж – это техника, которая может изменить твое тело и улучшить состояние организма. Но, чтобы добиться желаемого эффекта, нужно соблюдать технику и знать, на какие зоны воздействовать. Разбираемся в тонкостях баночного массажа и выясняем, какие бывают банки.
Что такое баночный массаж
Вне зависимости от техники, в местах установки банок:
- улучшается кровообращение;
- повышается тонус мышц;
- снимается напряжение нервных окончаний – уходит боль;
- поры освобождаются от закупорки, улучшается выход токсинов;
- уменьшается отечность;
- снижается температура тела;
- повышается иммунитет.
Особенности массажа банками:
- глубокая проработка тканей. При массировании тела руками, затрагивается только верхний слой дермы, а глубинные слои остаются нетронутыми. Для достижения эффекта, массажисты приходится прикладывать силу, в то время банки, правильно установленные на спину, делают все сами;
- длительный эффект. Запущенные банками процессы продолжаются до 3-5 дней.
Выбираем банки
В аптеках и магазинах косметики представлены банки из разных материалов и размеров.
- советские стеклянные. Для установки таких банок их требуется предварительно разогреть. Старый и проверенный способ – на пинцет намотай толстый слой ваты и смочи в спирте. Подожги вату и прогрей полость сосуда, после чего установи на кожу. Продаются во всех аптеках и отличаются невысокой ценой;
- современные стеклянные. Новое поколение стеклянных банок оснащено резиновой грушей. Перед установкой груша сжимается, выдавливая из полости воздух. Прислони банку к коже и медленно снижай нажатие на грушу. Имеются у нескольких медицинских брендов, в том числе у «Альпина». В наборе 4 сосуда разного диаметра;
- резиновые или силиконовые. Сожми банку примерно по центру, чтобы выдавить воздух и прислони к коже, плавно уменьшая нажатие. Наборы бывают с разным количеством, у компании «Медицинские приборы», например, есть комплект из 8 силиконовых сосудов;
- поршневые. Поршневые банки продаются вместе со специальным устройством, которое действует по принципу шприца. Просто установи банку на нужно место и медленно высасывай воздух с помощью вакууматора. Бюджетный набор из 6 банок и насоса для откачки воздуха есть у компании «Вакумаг»;
- магнитные. Оснащены мощными магнитами разной полярности для совмещения вакуумного массажа и магнитного воздействия. Имеют резиновую грушу для облегчения установки. На фото – набор от бренда «Haci» из 10 шт.
Как обрести здоровье и стройность: чудодейственный баночный массаж
«Сосуды здоровья» (банки) применялись для лечения недугов ещё на заре человечества, первыми людьми на планете. Современная техника вакуумного массажа родилась в Китае, более 400 лет назад. А вот научное обоснование вакуум — терапия получила в нашей стране усилиями врача В.Х. Христенко в 1926 году. Сегодня она эффективна и востребована во всех странах мира.
Вакуум-терапия
Кажется, нет ничего проще, чем баночный массаж. Ставь банки и двигай ими в разных направлениях. На практике – всё по-другому. Как делать массаж банками – целая наука! В основе этой процедуры лежит воздействие на организм низким давлением, образующимся внутри специальных банок. А они сегодня такие «мудрёные»!
Не каждому дано справиться с обычной на первый взгляд вакуумной ёмкостью, тем более, если она оснащена дополнительными клапанами или магнитными насадками. Здесь нужна сноровка. Но результат того стоит! В местах вакуумного воздействия нормализуется кровоток и лимфоотток, улучшается питание тканей. Болезнь отступает.
Польза баночного массажа
Происходит это потому, что массаж массажной банкой:
- Насыщает кожу, связки, мышцы кислородом и питательными веществами. Активирует выработку коллагена.
- Стимулирует энергетически активные точки тела, улучшая работу всех органов и систем, тесно связанных с ними.
- Нормализует нервную проводимость.
- Активизирует работу кровеносной системы.
- Выводит из организма шлаки, токсины. Приводит в порядок выработку кожного сала, контролирует потообразование.
- Обновляет кровь.
- Заставляет систему дыхания работать в оптимальном режиме: мокрота свободно покидает бронхи.
- Подавляет симптомы воспаления, снижает температуру, отёчность тканей.
- Повышает иммунитет.
Показания к проведению
С пользой связаны и показания к процедуре:
- Массаж банками осуществляет профилактику и лечение заболеваний периферической нервной системы, назначается при радикулитах, невралгиях, мышечных спазмах.
- Вакуум-терапию применяют для снятия болевых синдромов.
- Баночный массаж восстанавливает подвижность опорно-двигательного аппарата.
- Он незаменим при простуде, бронхитах, пневмонии, в том числе у детей.
- Прекрасные результаты даёт массаж банками в борьбе с целлюлитом.
- Он используется в комплексной терапии после тяжёлой болезни или оперативного вмешательства.
КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ МОЖНО ОЖИДАТЬ
Их немного, но на них стоит обратить внимание:
- Наилучший терапевтический эффект баночный массаж показывает в борьбе с целлюлитом. Разрывая жировые клетки, он вызывает их компенсаторное замещение белками типа эластина и коллагена, разглаживающими кожу.
- Массаж банками отлично зарекомендовал себя в борьбе с простудой как у взрослых, так и у детей, поскольку обеспечивает приток крови к «заболевшему» органу и снимает симптомы воспаления. А ведь именно они при простуде беспокоят нас больше всего.
- Он активирует лимфоток, выводит токсины и шлаки, «лишнюю жидкость», помогает сбросить вес.
- Вакуумный массаж стимулирует приток кислорода и питательных веществ, что улучшает сократительную способность мышц, упругость и цвет кожи.
- Баночный массаж восстанавливает водный баланс, повышает иммунитет, воздействуя на лимфу и лимфоциты, замедляет процессы старения.
Виды массажных банок
Современные банки для массажа изготавливают из разных материалов, разных размеров, с дополнительными приспособлениями и без них. Наиболее популярны они из стекла, силикона, полимеров и резины с диаметром «горлышка» от 1 до 8 см. Каждая имеет свои преимущества и недостатки, в каждой – «большой секрет для маленькой компании»:
- Стеклянные банки отлично сохраняют вакуум за счёт толщины стенок, хорошо моются, не окрашиваются косметикой – это «плюс». Но для их использования нужен специальный навык – это «минус».
- Резиновые банки самые дешёвые и просты в эксплуатации. Это «плюс». Но они быстро изнашиваются и негигиеничны (в трещинах размножаются микробы). Это – «минус».
- Силиконовые банки просты и гигиеничны. Вакуум создаётся нажатием на стенки, могут использоваться дома – это «плюс». Но непрочные, не эффективны на больших участках тела, дороговаты – это «минус».
- Пластиковые (полимерные) банки выпускаются с насадками и без. Достаточно прочны, гигиеничны, дают возможность регулировать давление внутри ёмкости (нет синяков). Практически лишены недостатков.
Подготовка к процедуре вакуумного массажа
Массаж нельзя путать со статической установкой банок. Если банка неподвижна, она воздействует на одну точку тела, один орган. При массаже – банки передвигаются по телу человека прямолинейно или зигзагами. Так запускается цепная реакция активации разных точек и достигается оздоровительный эффект всего организма. Это требует подготовки:
- Прежде всего, любой массаж банками выполняется только по назначению врача. С ним согласовываются точки и области массажа.
- Банки для массажа гигиенически обрабатывают. Лучше пользоваться индивидуальным набором банок, учитывая возможность травмирования кожных покровов.
- Затем, проводят кожную (аллергическую) пробу на переносимость косметических средств.
- Непосредственно перед массажем тело разогревают растираниями.
- После этого массируемую область смазывают не вызывающим аллергию косметическим средством.
ЧЕМ СМАЗАТЬ КОЖУ ПЕРЕД СЕАНСОМ
Обычно, это – натуральный крем, масло. Они обладают лечебным эффектом, имеют свои особенности:
- Масло лучше выбирать холодного отжима (льняное, оливковое, кунжутное).
- Оно плохо впитывается в тело пациента, поэтому его лечебное действие длится всё время сеанса.
- В масло можно легко добавить каплю аромата, вытяжку из трав, активатор расщепления жиров.
- Масло недорогое, долго хранится.
- Крем быстро впитывается, поэтому на сеанс его нужно много.
- Некоторые кремы обладают разогревающим или антицеллюлитным эффектом.
- Для баночного массажа больше подходит жирный крем, содержащий компоненты натурального пилинга (соль, кофе, крупнолистный чай).
Техника выполнения
Массаж начинают с прикрепления банки к смазанному маслом телу с помощью вакуума. Затем, разрабатывают проблемные участки тела 4 основными движениями, двигая банки по прямой, зигзагами, кругами, петлями. Каждую зону массируют не менее 10-12 минут.
При случайном откреплении банки, добавляют масло или крем, и всасывают кожу снова. В конце сеанса банку снимают с поверхности тела, а кожу массируют руками в течение 5 минут. Затем, смазывают кремом, укутывают одеялом и дают отдохнуть. Аантицеллюлитный баночный массаж может быть дополнен обёртыванием плёнкой. В конце сеанса крем смывается.
КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ БАНКАМИ
Для этого ватный тампон смачивают спиртом, поджигают, на 2-3 секунды вводят в банку и сразу же прижимают её к коже. Теперь можно начинать прямолинейное движение на расстоянии 2-3 см от позвоночника. Массажные приемы максимально охватывают область воздействия, выполняются плавно от поясницы к шее, и обратно.
Затем массируются ягодицы, бедра, голень, и пациент переворачивается на спину. Наступает очередь живота. Во время сеанса можно чередовать разные движения в течение нескольких минут, до появления стойкого покраснения. После выполнения массажа банка снимается, салфеткой удаляются остатки масла. Пациент накрывается на 5 – 10 минут одеялом и отдыхает.
ТИБЕТСКАЯ ТЕХНИКА
Пациент лежит на животе. Тело смазывается маслом. Взяв в руки зажжённую свечу и массажную банку, массажист подходит к пациенту. С осторожностью ставит свечу ему на спину, накрывая её банкой. Далее производит массажные движения, привычные для классической техники баночного массажа.
С согласия пациента возможен предварительный прогрев свечой биологически активных точек и болевых зон тела. Тибетская свеча многослойна: металлическая прослойка, пчелиный воск, хлопок и озокерит. Благодаря этому, она обладает обезболивающим эффектом, улучшает обменные процессы.
В конце сеанса спину вытирают полотенцем. Затем, несколько минут интенсивно проводят массаж руками. После чего пациента накрывают одеялом и устраивают ему отдых с чашкой травяного лечебного чая (10 – 15 минут).
МАССАЖ БАНКАМИ БЕЗ ОГНЯ
Эта разновидность особенно хороша для детей. Проводят массаж полимерными, резиновыми, магнитно-клапанными банками. Начинают с ручного разогрева тела и смазывания его маслом (детским кремом). Затем, прикладывают банку к коже, создав предварительно вакуум. Движения сначала мягкие, потом давление вакуумом усиливают.
Массаж проводится произвольными движениями по всей зоне воздействия с учётом лимфотока. Очень осторожно нужно снимать банку, учитывая возможную болезненность. В конце устраивают отдых в тёплом одеяле не менее 15 минут.
Правила проведения в домашних условиях
Простая техника вакуум-терапии предполагает баночный массаж в домашних условиях. При этом нужно соблюдать следующие правила:
- Массаж банками осуществляют только на чистой коже.
- Тело предварительно разогревают руками до покраснения.
- После смазывания поверхности кожи маслом (кремом) приступают к массажу. Всасывание кожи в банку не должно превышать 1,5 см.
- Массажируют тело по ходу оттока лимфы: от щиколотки к тазу, от шеи к пояснице. Живот — по часовой стрелке.
- По окончании процедуры обеспечивают тепло и травяной чай. Отдых не менее 15 минут.
Видео урок: как делать банночный массаж.
Противопоказания
Баночный массаж не применяют при:
- Инфекциях, воспалении, высокой температуре.
- Опухолях.
- Заболеваниях крови, сосудов.
- Острой сердечно-лёгочной патологии.
- Почечной недостаточности.
- Истощении организма.
- Аллергии.
- Ревматоидных заболеваниях.
- Расстройствах психики.
Аппаратный вакуумный массаж
Это – салонная процедура. Её суть заключается в создании аппаратом двух типов вакуума: постоянного и переменного. Первый мгновенно разрушает жировые клетки, выводит из организма лишнюю жидкость. Второй создаёт микротравмы в соединительной ткани, нарушает целостность капилляров. А вместе они оказывают мощный антицеллюлитный эффект.
Процесс массажа состоит из произвольного передвижения аппаратной банки-насадки в разных направлениях. При этом кожу предварительно смазывают маслом, а в процессе сеанса регулируют силу воздействия на тело. В результате — болезненности, синяков и гематом – нет. Так проводят и баночный массаж лица (второй подбородок).
Продолжительность сеанса – 15 минут. После чего убирают остатки косметики, проводят ручную реабилитацию кожи. На курс рекомендуют 5-10 процедур. Спустя месяц, коже обязательно дают отдохнуть, независимо от результатов массажа. Дома используют портативные аппараты с тем же принципом действия.
Заключение
Наилучшие результаты баночный массаж показывает в сочетании с индивидуальным рационом питания, небольшими физическими нагрузками. Это помогает избавиться от целлюлита даже 4-й стадии, что для остальных методик просто недостижимая высота. К слову, неплохо бы также забыть о курении, алкогольных напитках. И тогда мечта станет реальностью.