Sportwearmsk.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как делать антицеллюлитный массаж банкой

Грамотная борьба с апельсиновой коркой в домашних условиях с помощью антицеллюлитного массажа банками

Статистика беспощадна — 9 из 10 женщин страдают от рельефной структуры кожи ног, ягодиц или живота. Появление этой эстетической проблемы не зависит ни от веса, ни от конституции тела.

Целлюлит может быть и у худышек, и у адептов здорового питания, даже спортсменки находятся в группе риска.

В лечении недуга важен комплексный подход — диета, косметические средства, салонные процедуры. В домашних условиях высокую эффективность показал антицеллюлитный массаж банками.

Содержание статьи:

Принцип действия

Далее банка перемещается по поверхности кожных покровов, попеременно воздействуя на пораженные целлюлитом области.

Во время интенсивного массажа обрабатываемой поверхности происходят следующие виды стимулирования:

В результате такого сеанса улучшается кровообращение, укрепляется эпидермис, устраняются спайки в подкожно-жировой клетчатке, препятствующие оттоку лимфы.

Курс баночного массажа оказывает не только локальный эффект, но и в целом ускоряет обмен веществ, повышая общий иммунитет.

Противопоказания

Как и любая манипуляция, оказывающая системное действие на состояние организма, баночный массаж имеет строгий ряд противопоказаний:

  • беременность и грудное вскармливание;
  • аутоиммунные болезни;
  • нарушения целостности кожи;
  • новообразования;
  • проблемы свертываемости крови;
  • варикоз;
  • гипертония;
  • инфекции.

Преимущества

Если сравнивать с классическим методом, массаж банками в домашних условиях обладает рядом достоинств:

  1. Простота проведения. Для получения хорошего результата не нужно прохождение специальных курсов или чтение узкоспециализированной литературы — техника проведения проста и не вызывает затруднения у большинства девушек.
  2. Сокращение временных затрат. Нет необходимости подстраиваться под график работы массажиста или салона красоты — выбрать можно любое удобное для себя время.
  3. Экономия денежных средств. Средняя стоимость салонной процедуры вакуумного массажа составляет 1 500 рублей, в то время как расходы на домашний сеанс включают в себя только траты на покупку банок и антицеллюлитного крема.

Оцените здесь результат прессотерапии по фото до и после процедуры.

Недостатки

Массаж банками имеет свои нюансы, доставляющие возможные неудобства при использовании:

    Неприятные ощущения во время сеанса. Болевой порог у любой женщины индивидуален, и если одна не испытывает никакого дискомфорта от массажа, то другая с трудом дожидается его окончания.

Маленький совет! Чувствительность заметно повышается во время менструации, поэтому стоит избегать проведения болезненных манипуляций в этот период.

  • Недоступность некоторых зон. Например, области спины или задней поверхности бедер. В этом случае стоит обратиться за помощью.
  • Объемный перечень противопоказаний. Если массаж способен принести потенциальный вред здоровью, его проведение лучше отменить.
  • Правила выбора банок

    В аптечных сетях предлагается широкий выбор банок для борьбы с целлюлитом. Их приобретение зависит от персональных предпочтений. Различаются они по составу:

      Стеклянные. Прародительницы банок из стекла использовались в качестве действенного средства от простуды еще нашими бабушками. Главное их неудобство заключалось в необходимости нагревания, что делало применение стеклянных банок потенциально опасным.

    Современные устройства снабжены специальной вакуумной помпой, однако по-прежнему существует риск разбивания. Также из недостатков можно отметить их тяжесть. Примерная стоимость 200—250 рублей за штуку.

  • Резиновые. Следующее поколение медицинских банок, изготовленных из высококачественной резины. Просты и удобны в использовании, однако быстро теряют свой внешний вид и впитывают остатки кремов, требуя частой замены. Средняя цена одной банки 50—70 рублей.
  • Силиконовые. Самые современные вакуумные банки, лишенные недостатков предыдущих. Они легки в применении и транспортировке, быстро очищаются и отлично подходят для массирования тела. Стоимость одной единицы колеблется в пределах 80—100 рублей.
  • Диаметр банок варьируется от 1 до 8 см, подбирать их нужно в зависимости от проблемной зоны. Для массажа бедер удобнее всего будут приспособления средних размеров.

    Вспомогательные масла

    Качественные массажные масла не только подготавливают кожу к дальнейшим манипуляциям, но и оказывают комплексное воздействие, повышая эффективность процедуры.

    Косметическая индустрия предлагает широкий ассортимент кремов, гелей и бальзамов от апельсиновой корки, но если вы предпочитаете натуральные средства, то можно сделать самостоятельно массажную композицию.

    При создании антицеллюлитной смеси берется 100 мл базового масла (оливкового, миндального, персикового) и несколько капель эфиров, свойства последних обуславливают лечебный эффект.

    Лучше всего в борьбе с эстетической проблемой зарекомендовали ниженазванные виды эфирных масел:

    • Цитрусовые масла. Продукт считается одним из самых действенных против жировых отложений, придает коже упругость и улучшает ее тургор. Ускоряют отток лимфы и вывод лишней жидкости из тканей.
    • Кедровое масло. За счет насыщения дермы витаминами и кислородом заметно преображает внешний вид.
    • Масло кипариса. Обладает регенерирующими и антибактериальными свойствами, показано к применению при кожных дефектах.
    • Можжевеловое масло. Его лимфодренажный эффект препятствует появлению отеков, а также активизирует обмен веществ.
    • Масло герани. Придает коже гладкость и бархатистость, а мягкое противоотечное действие выводит шлаки, накопленные в подкожно-жировой клетчатке.
    Читать еще:  Аппарат для вакуумного массажа в домашних условиях

    Для максимальной пользы при изготовлении масляной смеси стоит придерживаться ряда правил:

    1. Вся посуда, в которой происходит смешивание, должна быть чистой. Лучше не использовать эмалированную тару по причине ее возможного окисления.
    2. Масла должны быть комнатной температуры.
    3. Эфирное масло вводится в базовый продукт, а не наоборот.

    Техника проведения

    Процедура баночного массажа включает в себя ряд последовательных ступеней.

    Разогрев

    В течение 10—15 минут проводится интенсивный массаж для разогрева проблемной зоны. Как правило, это внешняя часть бедер и ягодицы. Воздействовать на них нужно стандартными массажными приемами:

    Результатом должно послужить снижение местной чувствительности, ощущение тепла и устойчивое покраснение кожных покровов.

    После разогрева можно сделать скраб или приступить к непосредственному выполнению самого баночного массажа.

    Смазывание

    Масляная смесь обильно наносится на разогретую кожу. Не стоит дожидаться впитывания, кожа должна быть достаточно увлажнена и хорошо скользить.

    В этой публикации мы разъясним как правильно избавиться от целлюлита на попе.

    Массирование

    Для начала следует принять удобное положение. Обычно это лежа на боку, согнув ноги в коленных суставах. Далее нужно взять банку, сжав у основания, и прислонить ее к смазанной маслом области.

    Не нужно сильно нажимать на банку, так как кожа может втягиваться не более чем на 2 см внутрь, иначе существует риск возникновения разрывов мелких сосудов и кровоподтеков. Длительность воздействия на одну зону должна быть в районе 15 минут.

    Увлажнение

    Закончить сеанс следует легкими поглаживающими движениями ладонью и нанесением увлажняющего средства. Не рекомендуется сразу заниматься активными действиями, следует отдохнуть хотя бы 10 минут.

    Стоит знать, что разные участки тела требуют проведения индивидуальной техники:

    1. Ноги. Перемещение банки должны быть по направлению лимфатической циркуляции — от колена к ягодицам. Под запретом воздействие на внутреннюю часть бедра и паховую область.
    2. Ягодицы. Предпочтительны круговые движения, не затрагивая область поясницы и лимфатических узлов.
    3. Живот. Массируется по направлению оттока лимфы, круговыми движениями по часовой стрелке.
    4. Руки. Эту зону лучше массировать прямыми движениями, продвигаясь от кистей к плечам.

    Важно! Максимальное время сеанса не должно быть дольше 40 минут.

    Повышение эффективности процедуры

    Баночный массаж плодотворно борется с целлюлитом даже на запущенной стадии, но только в комплексном применении.

    На что еще стоит обратить внимание в период борьбы с ямками на бедрах?

    1. Правильное питание. Погрешности в диете отрицательно влияют на внешний вид кожи — особенно критично сказывается увлечение соленым, жареным и мучным. Рацион лучше обогатить нежирным белком, сложными углеводами и свежими фруктами.
    2. Оптимальное потребление жидкости. Как ни парадоксально звучит, но чем меньше человек выпивает воды, тем сильнее она задерживается в организме. Для предотвращения отеков нужно потреблять не менее 2 литров чистой жидкости в день.
    3. Активный образ жизни. Необязательно профессионально заниматься спортом — достаточно проходить не менее 10 тысяч шагов и избегать долгого нахождения в одной позе для предотвращения застоя жидкости в тканях.
    4. Обертывания. Проводя сеансы жиросжигающего обертывания после массажа, вы умножаете его результативность. Предпочтительнее делать процедуру на основе голубой глины, меда или водорослей.

    Ожидаемый результат

    Количество сеансов зависит от степени поражения кожи целлюлитом, а также индивидуальных особенностей. Обычно курс состоит из 10—15 процедур, проводимых через день. Максимальное число курсов в год не более 3.

    За счет стимуляции регенерирования внешнего слоя эпидермиса отмечается разглаживание растяжек.

    В видео смотрите технику проведения баночного массажа.

    Отзывы

    Многочисленные положительные отзывы говорят о заметном результате на 5—7 сеанс, но при соблюдении всех рекомендаций эффект можно увидеть, уже спустя прохождения 3 процедур. Дополнительным плюсом баночного массажа является улучшение перистальтики кишечника — при воздействии на область живота.

    Антицеллюлитный массаж банками — простая, но в то же время результативная процедура, освоить которую может каждая. Главное — соблюдать терпение, и у вас все получится!

    А вы уже пробовали баночный массаж в домашних условиях? Расскажите нам о своем опыте!

    Читать еще:  Особенности лимфодренажного массажа

    Секреты баночного массажа в погоне за похудением и избавлением от целлюлита!

    Здоровое питание и регулярные физические нагрузки – обязательные условия для предупреждения и устранения целлюлита. Но в большинстве случаев этого недостаточно. Лучше всего справится с проблемой баночный массаж от целлюлита. Он улучшит поступление крови к клеткам, ускорит обменные процессы, вывод токсинов, разобьет жировые комки. В результате кожа преобразится – станет гладкой и упругой.

    Суть процедуры

    Механизм антицеллюлитного баночного массажа заключается в воздействии вакуумом на глубинные слои кожи. Оказываемое им давление усиливает приток крови к клеткам, в результате чего улучшается поступление питательных веществ и кислорода.

    Благодаря активным массирующим движениям разбиваются комки жира. Из тканей уходит лишняя жидкость, токсины. Устраняются застойные явления.

    Процессы, запущенные баночными сеансами, действуют 3-4 суток. Закрепить и пролонгировать результат поможет курс процедур. Их количество зависит от тяжести и площади «поражения». Обычно достаточно 10-20 сеансов. Антицеллюлитный курс рекомендуется регулярно повторять в течение года.

    Показания и противопоказания

    Применение вакуума показано для лечения множества заболеваний и косметических дефектов. С его помощью устраняют несильные растяжки, рубцы, дряблость, мышечный гипотонус. Главное показание – целлюлит любой степени тяжести и его предупреждение.

    Но нужно учитывать, что вакуум мощно воздействует, помимо целлюлита, на кровеносную систему и внутренние органы. Могут обостриться заболевания. Поэтому сначала надо пройти медицинское обследование или посоветоваться с врачом.

    Процедуры запрещены при наличии любого из противопоказаний:

    • варикоз 2-3 ст., тромбоз, тромбофлебит или предрасположенность к ним;
    • сердечно-сосудистые патологии;
    • наличие кардиостимулятора;
    • воспалительно-инфекционные заболевания;
    • расстройства свертываемости крови;
    • злокачественные новообразования любой локализации;
    • недавние операции (включая кесарево сечение);
    • беременность, послеродовой период;
    • менструация;
    • дерматологические заболевания, гнойные процессы, воспаления и повреждения дермы в предполагаемом месте обработки;
    • родинки, крупные пигментные пятна на участках с целлюлитом;
    • переломы, травмы;
    • сахарный диабет;
    • мочекаменная болезнь;
    • сильное истощение, переутомление;
    • гипертония;
    • психические заболевания, неврозы с сопутствующими аффективными состояниями, судорожными припадками.

    Если противопоказания носят временный характер (болезнь, беременность, роды, раны и пр.), то придется подождать до полного восстановления здоровья. При абсолютном запрете на процедуры лучше обратиться к квалифицированному косметологу, чтобы вместо баночного подобрать другой курс антицеллюлитного лечения.

    Польза и вред

    Оздоравливающее действие вакуум-эффекта – не новость для медицины. Такой способ лечения был популярен еще в древнем Китае. Врачеватели Поднебесной изобрели не только статичный, но и динамичный способ проработки тела, который теперь активно применяется в антицеллюлитных программах.

    Однако применение вакуума не лишено и недостатков:

    • болезненность процедуры;
    • внушительный список противопоказаний к баночному воздействию;
    • необходимость специальной подготовки;
    • гематомы, кровоподтеки, ухудшение самочувствия, обострение заболеваний.

    Преимущества баночной техники очевидны, но надо помнить о возможных побочных последствиях и осложнениях после антицеллюлитных сеансов.

    Виды банок

    Массировать тело можно банками из разного материала.

    С антицеллюлитной задачей хорошо справятся:

    1. Стеклянные. Подходят для проработки любых мест с целлюлитом, включая чувствительные. Их легко очищать от крема, масла, пота. Недостаток: могут разбиться или обжечь.
    2. Стеклянные с резиновой помпой. Основной плюс – возможность контролировать силу присасывания к коже.
    3. Резиновые. Доступная цена, безопасность, простота в использовании – главные достоинства. Но с гигиенической точки зрения – не лучший вариант, поскольку резина впитывает кремы, масла, пот, трудно отмывается. При длительном использовании становится рассадником патогенных микроорганизмов.
    4. Силиконовые – наилучший выбор для баночных процедур от целлюлита. Стоят недорого, хорошо чистятся, безопасны. Идеально подходят для массажа бедер и ягодиц.
    5. Латексные. По характеристикам схожи с силиконовыми, но служат дольше.

    Женщины, которым нужен более ощутимый антицеллюлитный эффект, могут пользоваться изделиями с магнитными насадками или помпой.

    Читать еще:  Какой вибромассажер выбрать

    Виды баночного массажа

    Прежде чем бороться с целлюлитом в домашних условиях, нужно изучить, как правильно делать массаж банками. Но даже познав все тонкости, первый антицеллюлитный сеанс лучше доверить специалисту. Это поможет понять реакцию тела и увидеть изменения в зонах с целлюлитом. Но главное – будет шанс изучить движения профессионала.

    Если нет возможности обратиться к специалистам, то баночную антицеллюлитную технику можно освоить по обучающим роликам и мастер-классам. В них подробнейшим образом рассказано и показано, как правильно делать массаж бедер, ягодиц, ног.

    Классическая техника

    Массаж банками от целлюлита можно делать в салоне или домашних условиях. Правда, в последнем случае некоторые участки тела сложно проработать самостоятельно.

    1. Накрутить на пинцет кусочек ватки или диска, окунуть в спирт, поджечь.
    2. Обдать пламенем внутреннюю поверхность банки в течение 1-2 секунд.
    3. Прижать ее к телу, затем плавно, но быстро передвигать по коже в направлении от ног к сердцу. Сначала прямо, затем добавить спиралевидные и круговые пассы. Не следует делать пауз. Если нужно прервать манипуляцию, то банку надо снять.
    4. Закончив обработку одного участка с целлюлитом, перейти к следующему.

    Несмотря на эффективность стеклянных банок, в домашних условиях лучше пользоваться силиконовыми.

    1. Очистить тело от загрязнений, смазать кремом.
    2. Вручную размять кожу: начать с поглаживаний, перейти на разглаживания с усилием, пощипывания, похлопывания.
    3. Обильно смазать маслом участки с целлюлитом, чтобы облегчить скольжение банки и избежать растяжек.
    4. Сжать банку, прислонить ее к телу, расслабить ладонь.
    5. В начале процедуры кожа должна быть втянута на 1 см, после проведения серии движений давление можно усилить до 2 см.
    6. Двигать банку снизу вверх по участкам с целлюлитом, обходя лимфоузлы.
    7. Смыть масло после проработки всех зон с целлюлитом.

    Чем сильнее втянута кожа в банку, тем сильнее не только антицеллюлитный эффект, но и побочные действия!

    Если нет времени на баночный массаж от целлюлита, его можно делать, принимая душ:

    1. Разогреть кожу под горячей водой, растереть мочалкой.
    2. Нанести на зоны с целлюлитом масло или гель.
    3. Сжать банку, выпустив воздух, прислонить к коже.
    4. Проработать зоны с целлюлитом.
    5. Смыть моющее средство, принять контрастный душ, ополоснуться холодной водой.

    При целлюлите на животе

    Антицеллюлитные манипуляции проводят после очищения и нанесения крема. Необходимо следить, чтобы кожа втянулась в банку максимум на 1-1,5 см. Движения совершают от центра к бокам и по часовой стрелке вокруг пупка.

    Нельзя допускать болезненных ощущений. Длительность баночного антицеллюлитного сеанса – 5-7 минут.

    Массирующие движения оказывают серьезное воздействие на внутренние органы, поэтому процедуру лучше доверить профессионалу. Неправильно проводимый антицеллюлитный массаж банками способен спровоцировать серьезные осложнения. Особенно это касается людей, не знающих, как его правильно делать.

    Бедра и ягодицы

    Процедуру выполняют, поставив ногу на возвышение, или лежа на боку. После подготовительного разогрева руками, прорабатывают ткани 5-7 минут, двигаясь от колена вверх. Внутренняя часть бедра и паховая область – табу для воздействия вакуумом.

    Движения – сначала прямолинейные, затем их чередуют с зигзагообразными. Постепенно массаж бедер с целлюлитом можно делать с более сильным давлением.

    Голени прорабатывают круговыми движениями банками, начиная с нижних участков. Заканчивают, не доходя до подколенной зоны.

    Целлюлит на ягодицах устраняют движениями по кругу, затем – вертикальными.

    Поскольку вакуум-эффект сильно воздействует на сосуды и внутренние органы, во время антицеллюлитного сеанса нужно обходить область паха, шеи, сгиб локтевых суставов. Опасно делать массаж бедер с внутренней стороны, в зоне колен и лимфоузлов.

    Уход за телом после баночных процедур

    После окончания антицеллюлитного сеанса нужно снять банки, смыть остатки крема и нанести на кожу успокаивающее средство. Сразу вставать не рекомендуется. Во избежание переохлаждения нужно накрыться полотенцем, полежать 20-30 минут. Выходить на улицу можно спустя полчаса-час.

    В Китае массаж банками назначают не только против целлюлита, но и при стоматологических проблемах.

    Лучший способ справиться с проблемой – не допустить ее. Чтобы не дать «апельсиновой корке» ни одного шанса, нужно регулярно делать баночный массаж от целлюлита. Он устранит дряблость кожи, вернет ей гладкость и упругость. Уверенность в себе и хорошее настроение будут обеспечены.

    голоса
    Рейтинг статьи
    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector