Sportwearmsk.ru

Красота и Здоровье
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Антицеллюлитный массаж ног

Эффективность массажа от целлюлита на ногах и попе в домашних условиях

Целлюлит — проблема, с которой сталкиваются все. Целлюлитные отложения образуются на попе и бедрах. Причина такого состояния — неправильные привычки (отсутствие нормального режима питания, сна, сидячая работа и пр.) Одной из комплексных мер, позволяющих улучшить кровообращение в проблемных зонах, является самомассаж ягодиц и бедер.

Показания и противопоказания

Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц в домашних условиях проводят в следующих случаях:

  • профилактика целлюлитных отложений;
  • устранение целлюлита;
  • нарушение клеточного синтеза, обменных процессов;
  • разлад в работе ЖКТ.

Массаж для похудения ног, бедер имеет и противопоказания. Стоит отказаться от сеанса, если вы заболели. Процедура разгоняет кровь, что способствует повышению температуры в определенной области тела. При инфекционных заболеваниях, когда организм ослаблен, дополнительная нагрузка на сердце может вызвать серьезные осложнения.

Откажитесь от массажа, пока не будут вылечены дерматиты. Физическое воздействие оказывает травматическое влияние на кожный покров, что способствует распространению сыпи. Категорически запрещается проводить антицеллюлитный массаж пациентам, страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний, сопровождающихся снижением/повышением свертываемости плазмы:

Истонченные, неэластичные сосуды могут лопнуть под воздействием механических раздражителей (активное растирание, баночный, медовый массаж). Противопоказанием является невроз, психические отклонения. Стимуляция активных точек может спровоцировать неадекватную реакцию.

Противопоказан массаж для похудения беременным и кормящим женщинам.

Эффект от массажа

Правильное регулярное массирование проблемных зон позволяет улучшить кровообращение, отток лимфы, обменные процессы. Эффект достигается за счет механического раздражения определенных точек. Периферийные рецепторы передают сигнал ЦНС, которая возвращает его назад, усиливая работу желез.

Антицеллюлитный массаж ягодиц и ног позволяет:

  • улучшить кровообращение в мелких сосудах;
  • активизирует выведение токсинов, обменных продуктов, освобождая место между клетками (процесс препятствует новому образованию целлюлита, жировой прослойки);
  • вывести жидкость, снизить отечность;
  • улучшить эластичность, внешний вид кожи;
  • раскрыть поры, обеспечив обогащение тканей кислородом;
  • простимулировать сальные, гормональные железы;
  • повысить общую сопротивляемость организма инфекциям.

Приемы и техники

Правила массажа

Массаж от целлюлита ног и попы в домашних условиях предполагает выполнение ряда правил. Одного механического воздействия будет недостаточно для полного устранения жировых отложений. Необходимо придерживаться правильного питания, соблюдать питьевой режим (количество воды рассчитывается в зависимости от массы тела, наличия отечности, хронических заболеваний), выполнять физические упражнения для поддержания тела в тонусе.

В среднем, курс массажа составляет 12 дней. Выполняется процедура утром, через день.

Длительность сеанса 30 минут. Закончив курс, сделайте перерыв 4 дня и продолжите курс снова. Вечерние процедуры можно сочетать с обертываниями (медовыми, с использованием водорослей).

Техники массирования

В домашних условиях следует строго придерживаться техники массирования для стройности. Неправильно сделанный массаж может вызвать проблемы со здоровьем. Перед процедурой очистите кожные покровы, примите расслабляющую ванну. Движения по часовой стрелке выполняются с нажимом, в противоположном направлении допускаются легкие поглаживания. Осторожности требует выполнение массажа на внутренней поверхности бедра. Движения выполняйте плавно сверху вниз. Внешнюю поверхность обрабатывайте снизу вверх. Нужно энергично массировать ягодицы круговыми движениями от центра в стороны и снизу вверх.

Техника проведения антицеллюлитного массажа в домашних условиях заключается в постоянном воздействии на проблемную зону.

Это нужно, чтобы мышцы не успевали остывать. Только так получится достичь подтягивающего эффекта.

За счет усиленного воздействия после первых сеансов часто образуются синяки. Для их устранения используйте внешние препараты с гепарином. Для внутреннего применения можно использовать Троксерутин. Препарат помогает повысить тонус сосудов, снизить интенсивность образования кровоподтеков.

Перед началом курса подберите хорошее разогревающее средство. Проведите предварительно тест на аллергию.

Виды антицеллюлитного массажа делятся на 5 типов:

  • Испанский.
  • Французский.
  • Щеточный.
  • Ложечный по методике Коха.
  • Баночный (вакуумный).

Испанский

Отличается от традиционного антицеллюлитного массажа. Техника предполагает воздействие на глубокие подкожные слои и кости, хотя выглядит достаточно мягко. Процедура проводится без использования масел, иногда допускается применение антицеллюлитных кремов.

Движения комбинированы, ни одно не повторяется, поэтому мышцы не привыкают к одному типу воздействия, что делает массаж более эффективным. После испанского массажа улучшается микроциркулция, ткани обогащаются кислородом, лимфа начинает активно перемещаться. Процедура благотворно влияет на сердечно-сосудистую и нервную систему.

Французский

Техника позволяет проработать лимфу, жировую клетчатку, мышечная ткань почти не обрабатывается. Главным правилом выполнения является скорость движений. Она должна соответствовать скорости движения лимфы. Техника использует несколько десятков приемов:

Возможно применение техники не только на ногах, животе, бедрах, но и на лице. Эффект можно наблюдать уже после первого сеанса. Оказывает выраженный лифтинг эффект, поэтому его целесообразно проводить после липосакций, при значительном резком снижении веса.

Щеточный

Дает прекрасные результаты, улучшает вид кожи. Процедуру лучше всего проводить в вечернее время. Начинайте с более мягкой щетки. Позже можно заменить ее жестким аналогом.

Манипуляции проводятся на сухой коже, без раздражений, ран. Если щетка вызывает сильные болевые ощущения, можете заменить ее на вибромассажер, но эффект в таком случае будет хуже.

По методике Коха

Для проведения процедуры понадобятся холодные столовые ложки, антицеллюлитный крем или эфирное масло апельсина. Массаж Коха предполагает глубокое воздействие на биостимулирующие точки.

Читать еще:  Техника антицеллюлитного массажа банками

Ложки окунаем в масло и прорабатываем проблемные зоны. Ягодицы массируем энергично с нажимом по кругу. Бедра — снизу-вверх.

Баночный или вакуумный

Техника предполагает воздействие на лимфодренажную систему силиконовыми банками. Предварительно кожа увлажняется маслом, а затем банку сжимают и прикладывают к телу. Процедура позволяет устранить явления застоя лимфы, улучшить кровоток.

Есть еще один способ вакуумного массажа. Он довольно необычный, но те, кто испробовал, утверждают, что ничем не хуже дорогостоящих салонных процедур. Антицеллюлитный массаж пылесосом. На обычной модели стоит просто снять насадку, обработать спиртовым раствором массажер. На кожу нанесите антицеллюлитный крем или масло. Мощность можно регулировать самостоятельно, движения выполняются сверху вниз, главное не задевать зону периферийных лимфоузлов. На новых дорогостоящих моделях пылесосов есть специальные насадки для массажа.

Самомассаж

Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц в домашних условиях проводится в несколько приемов. Первый прием, которым начинается и заканчивается процедура, — поглаживание. Он позволяет расслабить мышцы, улучшить кровообращение.

Следующий прием — растирание. Напоминает предыдущий, но пальцы рук не сомкнуты, а широко расставлены. Движение осуществляется сверху-вниз, кожа сдвигается к нижним отделам. Техника помогает повысить эластичность кожного покрова, сократить количество целлюлитных отложений. Массируя ноги, продвигайтесь снизу-вверх, а ягодицы массируйте круговыми движениями, с усиленным нажимом. Лодыжку возьмите в захват, не разъединяя рук, продвигайтесь вверх к бедру, плотно прижимая тело.

Далее идут похлопывания различной интенсивности пальцами или кулаком. Прием позволяет разогнать застоявшуюся лимфу, освободить межклеточное пространство.

Поверхностное и глубокое надавливание. Поверхностная манипуляция предполагает сжатие и расслабление тканей. В этот момент происходит размягчение поверхностного слоя. Глубокое воздействие предполагает захват крупного участка с отложением целлюлита. Он напоминает собой шарики или рыхлое тесто. Вот эти шарики нужно разминать, как можно тщательнее. Процедура не из приятных. Так прорабатываются все проблемные участки.

Заканчиваем массаж поглаживаниями. В комплексе с этим массажем можно использовать щеточный. Делать их через день. Заменой щетке может стать жесткая мочалка. В один и тот же день можно выполнять массаж и обертывания. Уже спустя 2 недели вы заметите, как отличается структура кожи, насколько легче вы себя чувствуете.

Не стоит расстраиваться, если вы заметили, что с боков, бедер уходит по 4 см, а в весе потеряно только 2 кг. Антицеллюлитный массаж помогает убрать поверхностный жир, а он очень легкий. Не забывайте о режиме питания и физнагрузках. Откажитесь от алкоголя, газированных напитков, кофеина. Отдайте предпочтение жиросжигающим продуктам: цитрусы, капуста, огурцы, сельдерей, сладкий перец, кабачки, авокадо, ананас, папайя, яблоки. Курс массажа нужно проводить с периодичность 1 раз в 1-2 месяца.

Антицеллюлитный массаж ног

В последнее время все большим спросом в нашем салоне пользуется антицеллюлитный массаж ног.

Целлюлит на ногах – это проблема не только полных дам, и не только пожилых женщин, но и молодых девушек. Он доставляет дискомфорт и придает неуверенность в себе. Женщинам приходится всегда носить брюки или длинные юбки, что не очень удобно, особенно в жаркое время года. А на пляже или у бассейна девушки, страдающие этим заболеванием, чувствуют себя особенно неуверенно.

Чтобы этого избежать и вновь обрести уверенность в себе, лучше во время избавиться от целлюлита на ногах. Лучшим способом для этого является антицеллюлитный массаж ног.

Особенности целлюлита на ногах

Целлюлит на ногах, а именно ниже колена, достаточно редкое явление. Обычно он появляется на животе, ягодицах, бедрах, так как именно в этих местах откладывается жир. Связано это с физиологией и действием женских гормонов.

Но целлюлит может появиться и ниже, на икроножных мышцах.

Кроме того, признаками целлюлита на ногах могут быть:

  • Уплотняющаяся кожа и самостоятельно появляющиеся синяки;
  • Долгое заживление ран, ссадин и др.;
  • Припухлости и отеки на ногах;
  • Воспаленная кожа;

Если имеется хоть один признак, из описанных выше, лучше обратиться в салон красоты, за такой услугой, как антицеллюлитный массаж ног.

Стадии целлюлита и способы их лечения

Когда к нам обращаются девушки и женщины, заказывая услугу антицеллюлитного массажа, они часто спрашивают, каковы же причины появления целлюлита? Что могло вызвать его возникновения, ведь многие сейчас правильно питаются и ведут активный образ жизни, не учитывая того, что могут быть и другие причины его появления:

  • Наследственность;
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Вредные привычки;
  • Неправильное или плохое питание;
  • Стрессы;
  • Нарушения осанки;
  • Тесная одежда;
  • Обувь на высоком каблуке;
  • Гормональные нарушения, особенно связанные с женским гормоном эстрогеном;
  • Нарушения обмена веществ;
  • Лишний вес;
  • Беременность.

Всего насчитывается четыре стадии:

  • На первой – кожа начинает терять эластичность, а при сжимании имеет бугристую структуру, но в обычном состоянии целлюлит не заметен, поэтому данную стадию легко пропустить, что усугубляет дальнейший процесс;
  • На второй стадии жир и излишки жидкости формируют видимые уплотнения на коже, кровеносные сосуды передавливаются, обмен веществ начинает нарушаться;
  • Третья стадия становится еще более видимой, появляется «апельсиновая корочка», значительно нарушается кровообращение, ущемляются нервные рецепторы, мышцы грубеют. От целлюлита на этой стадии легко избавиться уже невозможно;
  • На четвертой стадии кожа становится плотной и холодной, целлюлит хорошо заметен и имеет неприятный вид, кожа приобретает синюшный оттенок, ухудшается кровоснабжение, может начаться атрофия мышечной ткани, а также воспалительные процессы.
Читать еще:  Массажер колючки для спины

Механизм действия антицеллюлитного массажа на ноги

Антицеллюлитный массаж ног полностью избавляет от данного заболевания. Связано это с тем, что устраняется причина его возникновения – застой крови и лимфы.

В результате антицеллюлитного массажа:

  • Рассасываются неправильно сформировавшиеся жировые отложения, и устраняется эффект «апельсиновой корки»;
  • Улучшается кровоснабжение, а значит питание и дыхание клеток;
  • Выводятся излишки воды и вредные вещества;
  • Нормализуется обмен веществ, а также ток лимфы;
  • Улучшается состояние кожи, возвращается упругость и эластичность. Кожа становится ровной и мягкой.

Звоните, Записывайтесь!
+7-905-727-29-64

—>

Отличительные особенности антицеллюлитного массажа ног

Антицеллюлитный массаж ног производится так же, как и все остальные. Но при этом массажист не затрагивает подколенную ямку и само колено. Обычно массаж производится на икроножной мышце. Все приемы осуществляются на уровне подкожной жировой клетчатки. Движения производятся снизу вверх.

Показания

Показаниями к антицеллюлитному массажу ног является наличие целлюлита на них.

Противопоказания

  • Воспалительные процессы;
  • Синяки, травмы, ссадины;
  • Склонность к кровотечениям;
  • Дерматиты и другие кожные заболевания;
  • Расширенные вены;
  • Варикоз;
  • Тромбоз;
  • Беременность и менструация.
  • Не рекомендуется сочетать антицеллюлитный массаж с расслабляющим, и остеопатическими процедурами.

Звоните, Записывайтесь!
+7-905-727-29-64

—>

Подготовка к массажу

Перед массажем следует хорошо умыться, распарить область массажа. Затем очистить кожу с помощью скраба. Можно принять аромованну или душ.

Этапы массажа

Длительность массажа может быть от 30 до 40 минут и включает следующие этапы:

Согревание производится легкими поглаживаниями. С помощью этих движений, массажист подготавливает кожу к дальнейшим процедурам и активизирует обменные процессы в подкожной жировой клетчатке;

Растирание осуществляется растопыренными пальцами с небольшим нажимом. Это также способствует сжиганию жира и приводит кожу в тонус. Кожа и мышцы при этом прогреваются до нужной температуры, что позволяет приступить к следующему этапу;

  • Разминание проводится постепенным оттягиванием кожи и возвращением ее на место и помогает разбить неправильно сформировавшиеся жировые клетки. Глубокое растирание производится движениями, напоминающими замес теста;
  • Надавливание осуществляется обратной стороной ладони, сжатой в кулак;
  • Похлопывание делается ладонью или сжатыми пальцами активизирует обменные процессы и усиливает кровоснабжение, а также помогает расслабиться после массажа.

Продолжительность массажного курса

Для избавления от целлюлита на ногах обычно достаточно 10-15 процедур.

Наши рекомендации по профилактике целлюлита ног

Выше мы перечислили, по каким причинам может появиться целлюлит. Поэтому, даже избавившись от него с помощью антицеллюлитного массажа, следует соблюдать следующие правила во избежание его повторного возникновения:

  • Необходимо правильно питаться. Сбалансированное питание, без жестких диет, с достаточным количеством клетчатки (сложных углеводов), которая помогает выводить токсины и шлаки, которые часто служат причиной появления целлюлита;
  • Периодические проверять гормональный фон, особенно женский гормон эстроген, который влияет на запасание жировой ткани;
  • Вести здоровый активный образ жизни, без вредных привычек;
  • Носить удобную одежду и обувь.

Преимущества проведения антицеллюлитного массажа в салоне «У Малуши»

  • Высококвалифицированные массажисты;
  • Сертифицированные антицеллюлитные массажные средства;
  • Быстрое и качественное избавление от целлюлита;
  • Индивидуальный и деликатный подход к каждому клиенту;
  • Приятная обстановка и вежливый персонал.

Звоните, Записывайтесь!
+7-905-727-29-64

—>

Как записаться на антицеллюлитный массаж ног?

На процедуру антицеллюлитногоо массажа вы можете записаться по телефону +7-905-727-29-64 (Москва) или через форму онлайн-записи.

Антицеллюлитный массаж ног

Антицеллюлитный массаж ног

Стройные, ухоженные ножки — мечта каждой современной женщины, не так ли? В борьбе за красоту ног прекрасная половина человечества противостоит серьезному и коварному противнику — целлюлиту, и не всегда выигрывает в этой войне. Почему? Потому что одного лишь ухода за бедрами и ягодицами (которые поражаются заболеванием в первую очередь) недостаточно для того, чтобы устранить «эффект апельсиновой корки» и в дальнейшем предотвратить его развитие.

Антицеллюлитный уход за ногами должен быть комплексным (включать массаж бедер, ягодиц и самих ног, не ограничиваясь одной зоной), только тогда борьба с целлюлитом будет эффективной.

Массаж ног, способный существенно улучшить состояние кожи, позволяет устранить «апельсиновую корку» на голенях, ощутимо снизить лишний вес, убрать отечность и тяжесть, а также нормализовать давление не только в ногах, но и во всем теле. Поэтому специалисты рекомендуют не ограничиваться одним лишь массажем ягодиц и бедер, если вы хотите решить проблему навсегда.

Как это работает?

Как воздействует на кожу и подкожные слои профессиональный массаж ног? Антицеллюлитный уход за ногами в первую очередь способствует интенсивной выработке коллагена и эластина. Эти белки возвращают коже утраченную упругость, позволяют ей выглядеть свежей, здоровой и гладкой, без уродующих ноги и бедра целлюлитных бугорков.

Читать еще:  Антицеллюлитный массаж ручной до и после

Кроме того, массаж удаляет лишнюю межклеточную жидкость (которая вызывает отеки, приводящие к «эффекту апельсиновой корки»), разрушает огромное количество жировых клеток, возвращая ногам стройность, а коже — юношескую эластичность.

Во время процедуры наш специалист использует особые косметические средства: кремы и скрабы, позволяющие усилить массажный эффект. В процессе воздействия массажист комбинирует поверхностное воздействие с глубоким, позволяющим затрагивать нижние слои подкожно-жирового слоя. Полезность процедуры становится очевидна уже после первых сеансов, особенно если антицеллюлитный массаж сопровождается физическими нагрузками или диетой.

Специалисты

Опыт работы — 17 лет

Специализация

Мануальный и аппаратный виды массажей, обертывания и пилинги, озонотерапия тела, индивидуальные программы по коррекции фигуры.
Повышение квалификации

Медицинский массаж, основы озонотерапии в клинической практике, комбинированные методики коррекции фигуры.

Постоянный участник

Курсов повышения квалификации, лекций для врачей.

Лечебный массаж спины и шейно-воротниковой зоны 30 мин

Лечебный массаж спины и шейно-воротниковой зоны 45 мин

Антицеллюлитный массаж ног

Понятие «целлюлит» определяет состояние кожи, связанное с нарушением структуры волокон соединительной ткани и адипоцитов (жировых клеток) подкожной жировой клетчатки, что внешне проявляется в виде изменений кожи по типу «апельсиновой корки», в дальнейшем – в виде неровности и «бугристости» кожи, снижении ее тургора, в большинстве случаев сопровождается локальными избыточными жировыми отложениями.

Антицеллюлитный массаж ног — эффективная техника борьбы с «апельсиновой коркой». В «Международном центре охраны здоровья» проводят курсы терапии, которые дают стойкий результат на длительное время и позволяют сделать тело более привлекательным.

Главной целью массажа является улучшение кровообращения и лимфодренаж в месте обработки. Именно расстройства оттока приводят к образованию жировых комков и появлению целлюлита. Кроме того, патология связана с расслаблением и дряблостью тканей. Именно поэтому одной из задач массажа является повышение их тонуса.

Техники антицеллюлитного массажа ног

Добиться устойчивого результата можно только при соблюдении последовательности действий и выполнении необходимого количества процедур. Регулярные сеансы позволяют сократить количество жировых отложений и улучшить метаболизм в тканях обрабатываемой области.

Антицеллюлитный массаж ног выполняется следующим образом:

  • подготовка — вступительная часть предполагает разогрев обрабатываемого участка. Специалист наносит крем или масло и тщательно разминает конечность. Когда ткани готовы к более глубокому воздействию, можно приступать к следующей стадии;
  • простые движения без нажима. Легкие поглаживания в круговом направлении помогают усилить приток крови к нужным участкам. Глубокие ткани разогреваются;
  • более интенсивная работа с проблемной зоной. Массажист переходит к основной работе. Он разминает кожу и подкожно-жировую клетчатку. Движения становятся более интенсивными, настойчивыми и нацелены на глубокие слои.

Принцип антицеллюлитного массажа ног сводится к шоковой терапии — последовательная смена поглаживаний и шлепков, нажима и расслабления. Это приводит к усилению метаболизма, разрушению жировых комков и выведению излишков жидкости с восстановленным лимфо- и кровотоком.

Существуют следующие техники антицеллюлитного массажа ног:

  • с захватом — массажист помещает участок кожи в ладони одним из возможных способов и совершает круговые движения с нажимом. Возможно также воздействие на ткани по направлению сверху вниз;
  • баночный — используются силиконовые банки. Создается эффект вакуума, который способствует притоку крови к обрабатываемому участку, улучшению клеточного обмена, выведению лишней жидкости;
  • ложечный – этот метод был разработан немецким косметологом Кохом. По мнению автора, воздействие с применением ложки дает возможность более точно обрабатывать проблемные места.

Показания и противопоказания

Показаниями к антицеллюлитному массажу ног является наличие выраженных и слабовыраженных неравномерных отложений в области бедер. Воздействию может подвергаться как внутренняя, так и наружная сторона ноги. Кроме того, такой массаж позволяет заметно сократить не только целлюлит, но и жировую прослойку.

Как у любой медицинской процедуры, у антицеллюлитного массажа ног есть противопоказания:

  • тромбоз глубоких вен;
  • заболевания, связанные с повышением температуры тела;
  • сердечная недостаточность;
  • повышенное артериальное давление;
  • открытые кровотечения;
  • варикозная болезнь;
  • беременность;
  • воспалительные процессы общего характера;
  • обострения хронических заболеваний;
  • кожные высыпания или повреждения покровов в месте обработки.

Сколько процедур потребуется для заметного результата?

Процесс восстановления метаболизма, кровотока и оттока лимфы требует времени. К тому же после воздействия организму нужно время для принятия новых параметров работы. Антицеллюлитный массаж ног проводят курсом от 10 до 15 процедур. Поскольку область воздействия достаточно обширная и сложная, результат можно заметить после 12-го сеанса.

Продолжительность работы зависит сразу от нескольких факторов:

  • выраженность проблемы;
  • глубина поражения;
  • индивидуальные особенности обмена веществ;
  • образ жизни — режим питания и физические нагрузки.

Сеансы проводят 2–3 раза в неделю. Повторение курса потребуется не реже двух раз в год. Если целлюлит выражен сильно, а жировые комки глубоко расположены в тканях, частота посещений врача увеличивается до четырех раз за 12 месяцев.

Получите консультацию у специалиста «Международного центра охраны здоровья» и пройдите индивидуально подобранный курс эффективного антицеллюлитного массажа.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
Лечебный массажЦена