Sportwearmsk.ru

Красота и Здоровье
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Препарат спирулина для похудения

Как спирулина помогает сбросить лишний вес

Спирулина (spirulina) – микроскопичная водоросль (цианобактерия). Ее употребляют ацтеки и жители Чада (крупнейшего африканского государства). В России этого растения нет, поэтому производители выращивают его искусственным путем. Водоросль используют в кулинарии и косметологии. Но не все знают, что спирулина при похудении помогает быстро сбросить вес.

Воздействие на организм

Диетологи часто рекомендуют использовать спирулину при строгих диетах, так как она помогает похудеть и снизить риск дефицита. Дополнительно водоросль обладает такими свойствами:

  1. Насыщает организм белком. По этой причине растение рекомендуют употреблять веганам.
  2. Ускоряет метаболизм и процесс расщепления жиров, углеводов. А чем быстрее метаболизм, тем больший вес сбрасывается.
  3. Выводит вредные вещества. Водоросль помогает избавиться от солей тяжелых металлов и токсинов.
  4. Тонизирует организм. Некоторые сбрасывают лишний вес при помощи диеты или спорта. Но длительные тренировки и недостаток веществ истощают организм. А растение оказывает мощное тонизирующее воздействие.

Водоросль также сохраняет в организме запасы полезных веществ. Это особенно важно для любителей строгих диет.

Противопоказания

Несмотря на свойства, растение нельзя принимать при следующих состояниях:

  • беременность или лактация;
  • гипертония;
  • заболевания почек, мочеполовой системы;
  • сахарный диабет;
  • Базедова болезнь;
  • тромбоз;
  • болезни сердца, сосудов;
  • волчанка;
  • аутоиммунные заболевания.

Запрещено также принимать спирулину для похудения при склонности к аллергиям или подтвержденной индивидуальной непереносимости ее компонентов. Это прямое противопоказание.

Инструкция по применению для похудения

Препарат выпускается в формах: порошок, таблетки, пастилки, в которых водоросль спирулина – действующее вещество для похудения. Все подходят для косметических процедур: масок и обертываний. Способ применения напрямую зависит от формы выпуска.

БАДы в капсулах

Производитель заранее рассчитывает дозировку, для похудения нужно просто пить 5 капсул со спирулиной в сутки. Оболочка маскирует запах и вкус. Препараты, выпущенные в этой форме, смогут пить даже те, у кого есть проблемы с проглатыванием таблеток.

Порошок

Порошок смешивают с водой или натуральным соком. Его также можно использовать как составляющую коктейлей. Пропорция зависит от рецепта. Представляем 3 способа приготовления:

  • 1 банан + 1 ст. л. водоросли + сироп топинамбура;
  • 8-10 шт. маракуйя + 2 банана + 1/3 ч. л. спирулины;
  • клубника + ежевика + черника + 200 мл апельсинового сока + 1/3 ч. л. водоросли.

Все компоненты смешать в блендере.

Вкус спирулины также сочетается с авокадо, поэтому можно сделать гуакамоле: измельчить авокадо вилкой или блендером, добавить порошок водоросли, лимонный сок и кинзу. А если не нравится гуакамоле, водорослью можно посыпать салаты или другую еду.

Есть и другой способ приготовления – добавить порошок в воду или сок. Но вкус понравится не всем.

Порошок можно также использовать для изготовления масок. Но особенно помогают аппликации. Кожа становится мягче, растяжки и целлюлит разглаживаются. Напрямую похудеть обертывания не помогут, но зато сгладят последствия быстрого сбрасывания веса.

Способ применения

Перед процедурой принять горячий душ, чтобы смягчилась кожа, и раскрылись поры. Затем вытереть тело насухо.

Смешать порошок с водой или йогуртом. Должна получиться густая кашицеобразная смесь. Нанести ее на кожу, обернуть тело пищевой пленкой. Для улучшения эффекта следует надеть махровый халат или накрыться теплым одеялом. Снять пленку и смыть состав можно через полчаса.

Чтобы улучшить кровообращение или похудеть быстрее рекомендуется помассировать кожу пальцами или щеткой. В завершение процедуры тело нужно вытереть, нанести на него питательный или антицеллюлитный крем.

Спирулина для похудения: как принимать

Растительные средства для похудения эффективны при соблюдении правил их приема. Одним из таких природных компонентов является Спирулина. Средство представлено в качестве БАД, помогает не только при похудении, но и в решении других проблем. Это объясняется уникальным составом природного сырья, его целительными свойствами.

Читать еще:  Препараты от повышенного аппетита

Что такое Спирулина

Spirulina platensis – многоклеточная микроводоросль спиральной формы из рода осциллаториевых оксифотобактерий. Биомасса сине-зеленого цвета представляет собой множество цилиндрических клеток, уложенных в нити. Растение произрастает в водоемах Китая, Африки или Мексики. Популярность Спирулины среди фармацевтов, диетологов и потребителей привела к тому, что ее стали выращивать искусственным способом. Водоросль популярна не только среди спортсменов, космонавтов, но и простых потребителей, желающих поправить здоровье и похудеть.

Особенностью водоросли является отсутствие плотной клеточной мембраны, что обеспечивает легкое усвоение вещества. Растение богато аминокислотами, минералами, витаминами и полезными бактериями. Водоросль на 70% состоит из белка, что делает ее незаменимой для вегетарианцев и людей, увлекающихся безбелковыми диетами. В качестве средства для похудения водоросль представлена на рынке биодобавок и фармацевтики в форме таблеток, пастилок, капсул, чипсов, порошка и батончиков.

Состав Спирулины

Водоросль удивляет своим богатым составом – примерно 2000 аминокислот, витаминов, минералов и ферментов. Самыми важными элементами Спирулины являются:

  • Фикоцианин – содержится только в Спирулине. Вещество обладает противораковыми свойствами.
  • Гамма-линоленовая кислота – питает клетки мозга, улучшая умственные способности.
  • Каротин – провитамин, защищающий организм от свободных радикалов, обладающий антиоксидантными свойствами.
  • Фолиевая кислота – нормализует уровень гемоглобина.
  • Цистин – улучшает функциональность щитовидной железы.
  • Тирозин – замедляет старение, предотвращает появление седины.
  • Аргинин – усиливает половое влечение, очищает кровь от токсинов.
  • Инозитол – нормализует работу печени, выводит канцерогены.

Витамины и минералы входят в состав водоросли в больших количествах. Описание элементов:

  • Витамины группы B – нормализуют уровень холестерина, обмен веществ, улучшают зрение, укрепляют нервную систему, улучшают сон.
  • РР и E – полезны для работы нервной, сердечной-сосудистой и эндокринной систем.
  • Минералы (железо, йод, фосфор, кальций, цинк, медь, селен) – оказывают общеукрепляющее воздействие на все органы и системы организма.

Полезные свойства для похудения

Водоросль способствует похудению путем стимуляции метаболизма, улучшения функционирования всех систем организма. Полезными свойствами Спирулины для снижения веса можно считать то, что она:

  • Обеспечивает суточной нормой белка. Человек ощущает сытость долгое время, у него снижается потребность в калорийной еде. Количество приемов пищи уменьшается, поэтому стабилизируется уровень сахара.
  • Ускоряет обменные процессы. Элементы водоросли способствуют расщеплению углеводов и жиров, улучшают эндокринные процессы.
  • Выводит шлаки, токсины, соли тяжелых металлов. Очищенный организм легче расстается с лишним весом.
  • Снижает уровень холестерина и количество липидов, что уменьшает возможность отложения жиров.
  • Предотвращает дефицит витаминов и минералов. Соблюдение диеты влечет за собой нехватку полезных веществ, а прием Спирулины компенсирует их.
  • Восстанавливает жизненные силы. Природные компоненты повышают тонус и энергию человека, что необходимо при похудении.

Отзывы о Спирулине для похудения неоднозначные. Специалисты и потребители сходятся в одном – невозможно похудеть, используя только лишь этот БАД. Для получения результата необходим комплексный подход – спортивные тренировки, коррекция питания, соблюдение правил здорового образа жизни. Регулярность применения полезной водоросли является залогом успеха на пути к красивой фигуре.

Способы применения Спирулины

Больше всего для употребления подходит живая водоросль, но срок хранения Спирулины мал, и водится она только в определенных местах. По этой причине разработаны иные формы для приема внутрь. Способы применения водоросли для снижения веса:

Читать еще:  Препарат мангустина для похудения отзывы

Что такое спирулина и помогает ли она в похудении

Биологически активная добавка к пищевым продуктам чаще всего производится в таблетированном или капсульном виде. Применение спирулины при похудении рекомендуется только по назначению врача. Отзывы худеющих подтверждают пользу препарата при правильном применении. В некоторых случаях возможны противопоказания и побочные действия.

Как принимать спирулину в таблетках и капсулах

Цианобактерия под латинским названием Arthrospira является синевато-зелёной одноклеточной водорослью. Спирулина – это коммерческое наименование её съедобных видов Platensis и Maxima. При производстве таблетированных и капсульных форм препарата применяют чаще первую, иногда обе разновидности. Большинство коммерческих производств одноклеточной водоросли расположены в США, Китае, Таиланде, Индии, Пакистане, Греции.

Ценность водоросли заключается в богатом биохимическом составе, сохраняющемся при высоких температурах. Белок, аминокислоты, ферменты и витамины сохраняются даже при 60 °C, когда аналогичные вещества в других водорослях и растениях распадаются, теряют полезные свойства.

Пресноводная одноклеточная водоросль спирулина

Используя спирулину при похудении необходимо выбирать препараты известных фирм, заслуживших доверие покупателей. Некоторые виды цианобактерий выделяют токсины, возможно наличие вредных компонентов в самом продукте. Часть из них производится водорослью в результате жизнедеятельности, но основное количество ядов поступает при культивировании спирулины в экологически загрязненной среде.

Токсические компоненты некачаственного сырья способны привести к следующим последствиям:

  • желудочно-кишечное расстройство;
  • рак печени;
  • отравление ртутью, свинцом, мышьяком;
  • нарушение обмена веществ;
  • аллергическая реакция.

Состав и механизм действия

Главный активный составной элемент спирулины – фикоцианобилин, благодаря которому одноклеточная водоросль применяется не только для снижения веса. Польза медикаментов на основе цианобактерии также заключается в борьбе с ВИЧ, диабетом, заболеваниями сердца и сосудов, нарушениями памяти, сенной лихорадкой. Высокое содержание биологически активных нутриентов обуславливает разнонаправленную пользу применения БАД.

Спирулина в таблетках

Биохимический состав спирулины:

  • белок содержит незаменимые аминокислоты;
  • липиды – в виде омега-кислот;
  • витамины – A, B1, B2, B3, B6, B9, B12, C, D, E, K;
  • минералы – кальций, калий, йод, железо, магний, цинк, медь, хром, селен;
  • биоактивные ферменты – β-каротин, хлорофилл, ксантофилл, миксооксантофил.

Активные компоненты БАД разжижают кровь, повышают иммунную защиту организма, обеспечивают поступление множества витаминов и минеральных веществ. Механизм действия при похудении связан с тем, что цианобактерия в таблетках или капсулах, попадая в желудок, впитывает жидкость, набухает, значительно увеличивается в размере. Это приводит к длительному ощущению сытости, снижению аппетита.

Активные компоненты препарата связывают ксенобиотики (пестициды, бытовая химия, лекарства, минеральные удобрения) и выводят естественным путем. Уничтожение гнилостных бактерий, активация полезной микрофлоры кишечника, ускорение метаболизма, богатый витаминно-минеральный состав – всё это улучшает общее самочувствие, способствует очищению и восстановлению организма. Человек ощущает себя здоровым, отдохнувшим, легче справляется со стрессом, что уменьшает желание заедать проблемы, употреблять высококалорийную пищу.

Можно ли снизить вес при помощи этих водорослей?

Согласно исследованиям, опыту врачей и отзывам худеющих, польза таблеток и капсул со спирулиной при похудении заключается в следующем:

  • быстрое насыщение;
  • снижение чувства голода;
  • сокращение количества перекусов;
  • ускорение обмена веществ не позволяет образовываться лишним килограммам;
  • увеличение энергии помогает дольше и продуктивнее заниматься спортом;
  • улучшение самочувствия повышает качество жизни.

Спирулина помогает при похудении с физиологической точки зрения. Если лишний вес вызван психологическими факторами, то прекращение употребления водоросли, возвращение к прежнему приему питания – вернут ушедшие килограммы. Это отмечается как отзывами худеющих, так и мнением специалистов. Но даже при этом польза БАД для похудения неоспорима.

Читать еще:  Препараты коэнзима q10

Как пить правильно?

Препараты на основе одноклеточной водоросли не являются лекарственными и относятся к биологически активным добавкам. Важно знать, как правильно пить спирулину в таблетках и капсулах, чтобы похудеть. Производители дают общие рекомендации по применению средства, но возможно назначение врачом индивидуальной схемы приёма. Это может быть связано с физиологическими особенностями конкретного пациента, приёмом дополнительных лекарств и БАДов, образом жизни, питьевым режимом.

Смузи со спирулиной

Общие рекомендации, как пить спирулину в таблетках, сводятся к следующему:

  • детям старше 3 лет – 1-2 шт. (до 1 г) в день;
  • взрослым 2-6 шт. (до 3 г) за день;
  • перед едой;
  • разрешается измельчать и добавлять в блюда, а также разбавлять водой;
  • минимальный курс приёма – 2 мес.;
  • допустимо пить таблетки на протяжении 1 года.

В аптечной сети имеется разработка российских ученых – «Спирулина ВЭЛ». Вспомогательное вещество данной БАД – поливинилпирролидон. Препарат также производится в таблетированной форме, но способ приёма его несколько отличается.

«Спирулина ВЭЛ» рекомендуется принимать, учитывая следующие общие рекомендации:

  • добавка предназначена для взрослых людей;
  • по 2 шт. 3 р/д;
  • во время еды;
  • длительность курса 1 мес.

Рекомендации по применению спирулины для похудения в капсулах:

  • препарат для взрослых людей;
  • пить по 6 капс. 3 р/д;
  • во время еды;
  • длительность курса 1 мес.

Препарат имеет противопоказания, которые необходимо уточнить у врача перед началом применения. Иногда ожидаемая польза превышает возможные побочные действия, поэтому специалист назначает БАД по определённой схеме при условии наблюдения за состоянием пациента.

Препарат в капсулах наиболее удобен для приёма

Когда нельзя принимать спирулину в таблетках, капсулах, порошке и прочих формах:

  • прохождение курса лечения антикоагулянтами или химиотерапии;
  • аутоиммунные заболевания;
  • камни в почках или желчном пузыре;
  • фенилкетонурия;
  • появление симптомов непереносимости препарата;
  • аллергическая реакция на данную одноклеточную водоросль;
  • детям младше 3 лет.

Обзор отзывов худеющих

Встречаются как положительные, так и негативные отклики о БАД. Часто это зависит от нескольких факторов:

  • особенность конкретного препарата;
  • исходная ситуация;
  • соблюдение назначений врача;
  • длительность приёма;
  • образ жизни;
  • питьевой режим.

Согласно отзывам худеющих, принимать спирулину в таблетированной, капсульной или иной форме требуется в чётком соответствии назначениям специалиста. Врач подберет наиболее подходящий для конкретной ситуации курс, посоветует качественный препарат, предупредит о возможных подделках биологически активной добавки.

Детокс-смузи с добавлением спирулины

Отзывы о спирулине для похудения подтверждают необходимость обильного питья при применении этих таблеток. Важно параллельно с приёмом БАД:

  • следить за питанием;
  • снизить потребление килокалорий;
  • вести активный образ жизни;
  • увеличить физическую нагрузку.

Также в отзывах отмечается, что первое время необходимо отслеживать своё состояние, вовремя останавливаться при желании съесть лишний кусочек. Это обусловлено тем, что привычка переедать так просто не уходит, потребуется время, чтобы от неё избавиться.

В отзывах о «Спирулине ВЭЛ» больше положительных откликов. Это объясняется более высокой концентрацией действующего компонента. Согласно курсу приёма, в день следует выпивать до 6 таблеток ВЭЛ или 18 капсул с водорослью. Длительность использования препарата меньше, чем в таблетках, результаты проявляются гораздо раньше. Но есть повышенный риск натолкнуться на подделку.

Полезное видео

Ведущие передачи «Жить Здорово!» расскажут, как выбрать спирулину в магазине, как правильно её хранить и в какие блюда можно добавлять:

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector