Sportwearmsk.ru

Красота и Здоровье
7 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Худеем за неделю 1 этап очищение

Очищение организма Леовитом

На протяжении жизни человеческий организм накапливает множество вредных веществ, получаемых с пищей, водой, из загазованного воздуха – шлаков и токсинов. Печень не справляется с выведением токсичных веществ, возникают проблемы функционирования желудочно-кишечного тракта. Это приводит к ухудшению самочувствия, замедлению метаболизма, неприятностям с лишним весом.

Для избавления от токсинов разработаны системы питания, специальные диеты, процедуры очистки печени и организма в целом. Одна из самых эффективных и удобных – схема питания Леовит.

Удобство состоит в том, что нет необходимости самостоятельно изобретать меню, рассчитывать количество калорий, вычислять разумный баланс белков, жиров и углеводов – всё уже продумано, просчитано и расфасовано.

Программа позволяет эффективно очистить организм, существенно сбросить вес, улучшить самочувствие.

Леовит разработала российский специалист в области здорового питания, профессор, доктор наук, врач-диетолог Татьяна Пилат.

Продукт имеет оригинальную рецептуру, основанную на использовании натуральных компонентов, в состав не входят искусственные красители, консерванты, усилители вкуса. В производстве использованы овощи, фрукты, травы, ягоды, сохранившие полезные свойства при обработке.

Продукция проходит строгий контроль качества, проведены клинические испытания.

Этапы программы

Программа Леовит для похудения состоит из трёх этапов: очищение, снижение веса, стабилизация.

  • Первый этап длится 7 дней: 5 дней питание по специальной программе очищения, затем два дня обычная диета, которую можно сочетать с дополнительными продуктами и биологическими добавками Леовит. Программа очищения содержится в готовом наборе. Она направлена на выведение шлаков, нормализацию работы органов пищеварения, очищение кишечника и печени, активизацию обмена веществ, очищение кожи, придание ей здорового вида. Содержит все необходимые витамины и микроэлементы. На этом этапе начинают появляться первые результаты, вес уходит за счёт уменьшения калорийности рациона, выведения шлаков.
  • Второй этап – непосредственно программа «Худеем за неделю». Длительность составляет 5 дней.
  • Третий этап – стабилизация. Длительность – 1-3 месяца. Направлен на закрепление результата. С окончанием диетического курса нельзя резко возвращаться к обычной пище, это приведёт к потере результата. На этапе стабилизации рацион возможно составлять самостоятельно. Основное ядро составляет здоровая пища: низкокалорийная, нежирная, паровые, тушеные, запеченные блюда. Дополнением станут овощи, фрукты и полезные сложные углеводы – крупы, бобовые.

Рекомендуется проводить разгрузочные дни, экспресс-диеты с помощью дополнительных продуктов Леовит.

Что представляет собой готовый набор

Наборы есть трёх видов: программа для очищения, комплекс питания для снижения веса «худеем за неделю» и экспресс-диета на 3 дня.

Набор состоит из порошкообразных блюд, упакованных в красивый кейс – Леовит-сундучок. Для приготовления блюда достаточно развести порошок кипятком. Кейс, кроме того, содержит рекомендации по дополнительным блюдам, поскольку калорийность дневного рациона взрослого человека должна составлять не меньше 1200 Ккал, а программы вмещают меню на 400-500 Ккал. Как правило, это овощи на пару, фрукты, творог, кефир.

В набор вложена брошюра, содержащая подробные инструкции о питании во время программы, после неё, набор упражнений, правила здорового питания. Прилагаются буклет для отметки результатов, подробное меню.

Читать еще:  Слабительные средства для очищения кишечника для похудения

Программа очищения Леовит-сундучок содержит: каши гречневую и овсяную, батончики, свёкольник, суп с крапивой и шпинатом. Включены какао, кисели печёночный и почечный.

Виды программ «Худеем за неделю»

Разработано несколько комплексов для похудения Леовит, каждая из которых соответствует определённой цели и рассчитана на 5 дней.

  1. Традиционное меню с мясом. Направлена на ускорение обмена веществ, похудение до 4,7 кг, что достигается низкой калорийностью (всего 479 Ккал в день) и ограничением жиров. Как резульатат – выведение токсинов, очищение организма, улучшение работы пищеварительной системы. Содержит жиросжигающие компоненты.
  2. Средиземноморское меню. Комплекс направлен на похудение, детоксикацию организма, нормализацию работы пищеварительной системы. В целом повторяет предыдущую программу, отличается набором блюд.

  1. Для снижения веса и холестерина. Программа делает упор на снижение холестерина, содержит необходимые для этого компоненты, нормализует липидный обмен, снижает риск развития диабета. Вес может снижаться до 3,4 кг.
  2. Снижение веса. Регулирует обмен углеводов и жиров, помогает снизить вес, контролировать аппетит, вывести токсины.

Блюда содержат такие натуральные компоненты, как листья толокнянки, сенны, фенхель, сельдерей, кукурузные рыльца, а также инулин, L-карнитин, хрома пиколинат и другие.

Примеры блюд: мисо-суп, тыквенный суп с миндалем, борщ, различные виды пасты. Применяются макароны в соусе, уникальные каши (овсяная, гречневая) с наполнителями, кисели и другое.

Дополнительные продукты

Любой из этапов можно дополнить другими продуктами Леовит: напитками, биологически активными добавками (очищающий комплекс, жиросжигающий комплекс, контроль аппетита, слимлайф баланс, экстракт зелёного кофе для похудения, мегаслим), протеиновыми коктейлями.

На этапе стабилизации периодически можно прибегать к экспресс-диете на 3 дня. Она также продается в виде Леовит-сундучка. В низкокалорийный комплекс (всего 400 Ккал) входят первое и второе, чай, кисель, фруктовые батончики.

Принципы программы

Очищающие программы и комплексы для похудения содержат компоненты, ускоряющие работу кишечника, желчного пузыря, печени, желудка, что вызывает слабительный эффект и тело начинает быстро худеть. Это нужно учитывать, начиная программу, и не планировать дальних поездок или других перемещений. Вследствие усиленных процессов организм быстро теряет влагу, поэтому во время программы нужно выпивать не менее двух литров воды в день.

Диетологи спорят, включать ли в этот объём кофе, чай, другие напитки, либо в указанный объём входит только чистая вода. Единого мнения не существует.

Кейсы Леовит содержат блюда для 5-6-разового питания. На протяжении программы закрепляется эффект дробного питания небольшими порциями – такая схема ускоряет метаболизм и приучает желудок к небольшим объёмам пищи. Дробного питания нужно придерживаться также на третьем этапе.

Этап очищения предполагает проведение процедуры тюбаж – разогрев желчных протоков грелкой, приём тёплой минеральной воды без газа.

Противопоказания

Комплексы очищения и похудения не рекомендованы людям младше 18-ти лет, беременным и кормящим женщинам, людям с индексом массы тела меньше 18,5, пожилым людям.

Читать еще:  Очищение аллохолом для похудения

Противопоказаниями являются болезни желудочно-кишечного тракта – воспалительные заболевания желудка, кишечника, камнях в желчном и мочевом пузырях. Программа не показана больным сахарным диабетом, а также больным в стадии обострения любого хронического заболевания.

В некоторых случаях возможна индивидуальная непереносимость некоторых компонентов.

Отзывы

Отзывы на продукты Леовит преимущественно положительные. Уже первая неделя отмечается уменьшением объёмов, снижением веса, улучшением самочувствия, улучшением качества кожи, подтянутостью.

Употреблявшие продукт отмечали вкусовые качества некоторых блюд: кисели, какао получили высокую оценку, насчёт каш мнения разделились, поскольку основная часть – без соли и сахара, большей части не понравились первые блюда. Самый плохой отзыв заслужил суп со шпинатом и крапивой «Детокс». Многие отметили однообразность питания в 1-4 дни. Отсутствие соли – осознанный шаг производителя, рассчитанный на уменьшение объёмов, поэтому лучше удержаться от добавления соли в блюда. Это правило касается и добавления заменителя сахара – он ещё более вреден для организма, чем чистый сахар.

Комплексы Леовит помогают упорядочить питание, принимать пищу небольшими порциями, приучают питаться здоровой пищей.

Впечатления о Худеем за неделю 1этап — очищение.

Решила попробовать комплекс «Худеем за неделю». Ну и как полагается начала с 1 этапа — очищения.
Плюсом к этому начала заниматься бодифлексом.(пока особо не получается правильно дышать, но буду стараться)
Весов у меня нет, поэтому пока объемы: ОГ- 96, ОТ — 77, ОЖ — 84, ОБ — 104.

День 1: кушала все из сундучка + 2 абрикоса в полдник, + стакан 1% кефира перед сном.
Кушать хочется где то начиная с 16.00, причем на ужин, что то не понятного зеленого цвета и запахом травы. Хотя должна отметить, что питательное. (Смогла заставить себя поесть ужин, только с 3 попытки)
PS: вечером откусила у мужа хлеба, у сына колбасы. а не фиг перед худеющей с едой дефилировать!

День 2: сундучок+ нектарин в полдник + куриная грудка на ужин+ стакан кефира на ночь.
Кушать хочется после 19.00 очень сильно, но нужно дотянуть до 21.00 — до кефира.
Дыхательные упражнения бодифлекса уже начали получаться, что очень радует.
Очень напрягает 4 день диеты, там положено только чуть больше 200 ккалл, но живы будем — будем жить.

День 3: сундучок+ нектарин на полдник+куриная грудка на ужин+ 4 кружочка кабачков жареных

Сегодня началось очищение кишечника (дождалась), не очень приятно. За то поняла, что кафель в туалете пора мыть.
Если честно, то пресная еда надоела до жути Второй раз на этот сундучок наверное не решусь.

День 4: сундучок+ куриная грудка на обед+3 кабачковых оладушка на ужин
Кушать хочется все время, поэтому от оладьев не смогла отказаться.
Радует, что наедаться начала маленькими порциями.

День 5: сундучок+ 2 жареных рыбки+нектарин
Не день, а сказка После 4 «голодного» дня я наедалась просто сундучком, а обедом просто объелась.
Но. муж поймал рыбки и как тут откажешься от вкуснятины.

Читать еще:  Очищение лаваколом отзывы

Сундучок кончился и что имею я: ОГ-95, ОТ-75, ОЖ-81, ОБ-101. Итого: 9 см в объемах за 5 дней.

Понравилось: я потеряла хорошо в объемах, не нужно голову ломать — что бы съесть, что бы похудеть.
Не понравилось: цена(хотя за неделю видна экономия на продуктах), пища пресная и местами не вкусная, ощущала голод.
Впечатления: в целом осталась довольна, но боюсь повторно на этот сундучок силы воли мне не хватит.

Купила сундучок с традиционным меню. Там такие вкусняшки. С воскресенья начну его, но в понедельник у мну ДР, поэтому будет не большое отступление от диеты. А пока 2 дня питаюсь по 1000 -1100 ккал.

«Худеем за неделю» Этап 1- очищение ( День первый)

Девочки, добрый вечер!

Как и обещала, отписываюсь о первом дне на чемоданах)
Утро показало 81,7 это -300г за голодный вечер. Ну что ж, начало положено.

Меню на день

Завтрак 8:20
Проснулась рано, заварила кашу из пакета и чай.

Каша вкусная, как из обычного пакета, ела ее я долго, а вот чая мне мало 200мл. Поэтому добавила еще пол кружки. На вкус чай как обычный травяной.

Утренний перекус 10:40
Фруктовый батончик ( ну очень малюсенький), можно было выпить 200г кефира, но его не было, поэтому съела яблоко. ( Яблоко разрешено в течении дня) позже я пожалела что съела его так рано.

После перекуса отправилась на рынок за свежими овощами, зеленью и кефиром.
Домой вернулась к обеду. Есть особо не хотелось ( видимо батончик разбух внутри))), но все же заварила кашу с зеленью, свекольник и кисель.
свекольник получился жидким, посыпала сверху зеленью для красоты. Гречка мне не понравилась, она совсем не соленая, но самое неприятное, гречка чем то горчит. Т.к. была разрешена отварная куриная грудка, я свои 100г добавила к гречке. Кисель на вид г. но на вкус нормально. В общем обедом я наелась.

Между обедом и ужином нет перекуса. а очень хотелось то самое яблоко! Пришел сын и угостил половиной мандарина, я не отказалась

Ужин был в 20 минут седьмого. Суп с крапивой. Беее. И вкусненький кисель с ароматом и вкусом малинки.

Так как ужин не очень сытный, я побоялась что смогу позже чего либо захомячить, поэтому добавила кусочек рыбки на пару. Наелась))

Итак, за сегодня отступ от чемодана 0,5 мандарина и кусок рыбы.

Еще хотела с вами поделиться вот такими фото)
В моем телефоне есть приложение, которое помогает вести здоровый образ жизни, считает:
шаги

калории

% соотношение БЖУ

а так же количество выпитой воды, пульс и многое другое.

В списке приложения уже есть продукты Леовит, поэтому заполнять дневник питания проще и интереснее))

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector