Sportwearmsk.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Голодание очищение и похудение за 7 дней

Что произойдет с Вашим телом, если практиковать голодание 3, 7, 21 и 40 дней?

Сегодня очень популярно так называемое водное лечебное голодание, суть которого заключается в полном отказе от пищи и употреблении исключительно жидкости (воды).

Отношение к голоданию достаточно противоречивое. Многие врачи склоняются к мнению о том, что голод – серьезный стресс для организма, который может крайне негативно отразиться не только на физическом, но и на психическом состоянии человека.

Приверженцы лечебного голодания, напротив, утверждают, что это эффективный способ очистить и омолодить организм, нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, увеличить тонус мышц.

Что ж, рассмотрим, к каким внешним и внутренним изменениям приведет голодание на протяжении 3, 7, 21 и 40 дней.

Голодание 3 дня

Трехдневное голодание считается наиболее мягким и безопасным вариантом очищения организма от шлаков и токсинов.

В первый день голодания не стоит ожидать существенных изменений в организме. Конечно, голод Вы ощущать будете, но запаса питательных веществ и энергии вполне хватит на то, чтобы не только преодолеть желание хоть что-нибудь съесть, но и на выполнение ежедневных задач.

Чтобы унять чувство голода и чувствовать себя хорошо, в первый день голодания рекомендуется выпивать ежечасно по 250 мл воды.

Во второй день голодания, который лучше начать со стакана воды и утренней прогулки, бодрости у Вас, несомненно, поубавится, а чувство голода будет явственно давать о себе знать. Кроме того, может появиться сильная жажда. Воды Вы можете выпивать до 2,5 л в сутки.

Третий день голодания ознаменуется появлением тошноты, слабости, неприятного привкуса во рту, налета на языке белого цвета (у людей с проблемным здоровьем налет может быть желтым, серым и даже коричневым). Несколько унять перечисленные признаки поможет вода.

По утверждению тех, кто выдержал такой трехдневный голодный марафон (а сделать это под силу далеко не каждому), с их телом произошли следующие изменения:

  • Организм очистился от токсинов, шлаков и слизи.
  • Вышла лишняя жидкость, благодаря чему прошла отечность ног, рук и лица.
  • Удалось сбросить от 1 до 3 кг лишнего веса.
  • Нормализовалась работа желудочно-кишечного тракта.
  • Значительно уменьшились болевые ощущения (особенно в суставах).
  • Улучшилось состояние опорно-двигательного аппарата.

Будем объективными и озвучим негативные последствия трехдневного голодания, из-за которых многие отказываются от этой идеи, опасаясь за состояние своего здоровья.

  • Тахикардия (повышение пульса до 120 – 140 ударов в минуту) и брадикардия (понижение пульса ниже 60 ударов в минуту).
  • Тошнота и головокружение.
  • Дневная сонливость.
  • Быстрая утомляемость.
  • Раздражительность и агрессивность.
  • Головная боль.

Подобные проявления могут появиться как в первый, так и на третий день голодания.

Голодание 7 дней

Приверженцы водного голодания говорят о том, что острое и мучительное чувство голода человек испытывает на 2 либо 3 день такой строжайшей диеты.

Четвертый день голодания приносит с собой легкость и заряд бодрости, обострение органов чувств и активизацию умственных процессов. Но многие говорят о том, что в этот период их не оставляет чувство усталости и тошнота.

Пятый день голодания приносит облегчение, поскольку проходят тошнота и головные боли, которые могли возникнуть на фоне голода. Но это не значит, что можно отказаться от воды или снизить объем ее потребления.

Шестой день голодания можно назвать своеобразным кризисом, характеризующимся появлением слабости (особенно в вечернее время) и налетом белого цвета на языке, от которого следует избавляться. Интересно то, что у некоторых чувство голода вновь обостряется (хотя преодолевается легче, чем в первые три дня голодания), тогда как у других вообще пропадает желание принимать пищу.

Седьмой день голодания начинается с ощущения бодрости и эмоционального подъема, однако ближе к вечеру накатывает волна слабости, и может подняться температура до высоких отметок. Совет: обильное питье!

На состоянии тела недельный отказ от пищи сказывается следующим образом:

  • Уменьшился в размерах желудок, из-за чего пропало желание употреблять пищу большими порциями.
  • Кожа стала более гладкой, уменьшилось количество угревых высыпаний на лице.
  • Потеря веса составляет порядка 500 г в сутки.
  • Увеличивается количество налета на языке.
  • Появляется неприятный запах ацетона из ротовой полости.
  • Моча и пот приобретают резкий запах.
  • Обостряются имеющиеся заболевания.

Семидневное водное голодание помогает перестроить и подготовить организм к более длительному отказу от пищи. Дело в том, что именно к концу седьмого дня голодания организм переходит на внутреннее (или энергетическое) питание.

Голодание 21 день

Трехнедельное водное голодание – процесс сложный и требующий не только силы воли, а и грамотного подхода.

Если Вы решили голодать более 7 – 10 дней, следует, как минимум, проконсультироваться с врачом и пройти ряд обследований, который помогут принять решение о том, готов ли Ваш организм к такому серьезному стрессу.

Далее поговорим о том, к чему необходимо быть готовым, если Вы все-таки приняли решение голодать 21 день.

Восьмой день голодания, как и седьмой, начинается достаточно бодро и энергично. Но, к сожалению, на весь день энергии редко хватает, поэтому к вечеру Вы начнете испытывать сильную усталость. Совет: больше отдыхайте и раньше ложитесь спать.

С девятого по четырнадцатый день голодание протекает на фоне отсутствия ощущения голода, в теле ощущается легкость. При этом часто наблюдается обострение обоняния. Однако иногда может резко ухудшаться настроение, а отвращение к пище может сменяться сильными приступами голода.

Пятнадцатый и шестнадцатый дни голодания – период очищения кожного покрова, который приобретает более ровную поверхность и здоровый вид. Налет на языке и резкий запах изо рта все еще присутствуют (налет обязательно нужно убирать, а для борьбы с запахом из ротовой полости использовать специальные ополаскиватели на основе трав).

На семнадцатый день голодания неприятный запах изо рта исчезает, как и налет на языке. Однако общее самочувствие к вечеру может заметно ухудшиться: появляются слабость и головокружение, повышается температура тела.

Восемнадцатый и девятнадцатый дни голодания могут стать началом второго криза, который может продлиться одни сутки, а может растянуться на три дня. В это время голодающий может испытывать слабость, тошноту и дискомфорт в пищеварительном тракте. Отметим, что этот криз переносится легче, чем первый.

В последние два дня голодания настроение заметно улучшается, хотя организм ослаблен. К тому же при длительном голодании к этому времени замедляется речь, движения и реакции голодающего. Голод человек не испытывает.

Польза трехнедельного голодания:

  • Глубокое очищение организма.
  • Регенерация кожных покровов: повышение упругости и эластичности кожи, разглаживание мелких морщин.
  • Нормализация работы желудка и кишечника.
  • Избавление от лишнего веса.
  • Активизирование умственной активности.

Однако следует помнить о том, что организм каждого человека индивидуален, поэтому может отреагировать на столь продолжительное отсутствие пищи приведенными ниже признаками, при появлении которых необходимо в срочном порядке обратиться к врачу, который поможет правильно вывести из голодания.

  • Сильное головокружение, сопровождаемое тошнотой и рвотой.
  • Резкое понижение или повышение давления.
  • Мелькание мошек перед глазами.
  • Галлюцинации.
  • Депрессия.
  • Потеря более 40 – 45% массы тела.
  • Появление болевого синдрома.
  • Обострение имеющихся хронических заболеваний.

Среди менее опасных, но от этого не менее неприятных симптомов голодания хотелось бы выделить следующие:

  • нарушение сна;
  • постоянные мысли о еде на фоне голода;
  • слабость;
  • раздражительность и перепады настроения;
  • выпадение волос;
  • ломкость ногтей;
  • синяки под глазами.

Во время длительного голодания могут появиться гнойные выделения из носа и мокрый кашель, но люди с опытом голодания советуют не обращать особого внимания на эти симптомы, свидетельствующие об очищении организма.

Вообще считается, что в первые три дня происходит чистка почек, к седьмому дню голодания на воде очищается желудочно-кишечный тракт, к 12 дню – лимфатическая система и кровеносные сосуды. Если же Вы хотите очистить костную систему, то отказаться от пищи придется на 21 день. Нервная система будет приведена в норму по истечении 36 дней голодания. И лишь к 40 дню тело будет очищено в полном объеме.

Читать еще:  Салаты для очищения кишечника и похудения

Голодание для похудения

Некоторые прибегают к такому экстремальному способу похудения, как голодание, чтобы быстро избавиться от лишнего веса.

Бесспорно, голодая, можно сбросить от 1 до 20 и более килограммов (в зависимости от длительности отказа от пищи и индивидуальных особенностей организма). Однако следует учитывать безопасность такой диеты и то, что удержать вес после нее крайне сложно. Почему? Сейчас объясним.

Во-первых, треть потерянной массы тела при водном голодании составляют мышцы, а не жировые отложения, как многие ошибочно полагают. Для поддержания работоспособности организму необходимы белки, которые поступают с пищей. Во время голодания организм ищет альтернативные пути получения белка, при этом легче всего и быстрее получить его из мышц, а не из жира, который откладывается про запас.

Во-вторых, истощение мышц, а также соединительной ткани приводит к разрушению мышечного корсета, вследствие чего появляется целлюлит.

В-третьих, после голодания наш организм, «помня» о пережитом стрессе, начинает активно запасаться жирами на тот случай, если его вновь лишат питательных веществ. В итоге сброшенные килограммы возвращаются очень быстро, а часто и в удвоенном количестве.

Какую бы цель Вы не преследовали, приняв решение голодать, помните о том, что когда речь заходит о здоровье, следует придерживаться простой и непреложной истины: «Не навреди!».

Посетите врача, сдайте все необходимые анализы и просто прислушивайтесь к своему организму, который обязательно даст знать, если что-то пойдет не так. Ваша задача – своевременно отреагировать на эти сигналы и прекратить истязать свой организм!

Голодание на воде 7 дней: отзывы, результаты. Лечебное голодание

Когда уже перепробованы все известные диеты, но желаемый результат так и не достигнут, можно испытать на себе всемирно известный способ, который поможет сбросить вес и к тому же очистит организм. Этот метод предложил американский натуропат Пол Брегг. Голодание – это, по мнению автора, ключ к здоровью организма и быстрому похудению. Пол Брегг пропагандировал применение собственной методики в оздоровительных целях и успешно применял ее на себе. Учение его распространилось по всему миру.

Давно доказано, что человек способен прожить без пищи примерно один месяц, поэтому не стоит переживать – смерть от голода вам не грозит. Уже достаточно много написано про голодание на воде (7 дней). Отзывы, результаты, стоит сказать, впечатляют. В этой же статье информация будет рассмотрена более подробно для тех, кто готов поголодать ради обретения стройной фигуры.

Что же на самом деле происходит в ситуации отказа от пищи с организмом человека? Как правильно голодать на воде? Сколько длится такая диета? Как правильно из нее выходить? Мы ответим на ваши вопросы.

Голодание на воде (7 дней): отзывы, результаты

Не стоит думать, что день или два голодания тут же избавят вас от лишних килограммов. При непродолжительном отказе от пищи вы сможете лишь немного похудеть. При этом уходить будут не жиры, а лишняя жидкость, которая всегда есть в большом количестве в организме полных людей.

Два или три дня голодания не дадут такого эффекта, как более длительный отказ от пищи (минимум неделя). Судя по отзывам, вес уходит быстрее в первые два дня, потом организм приспосабливается к новым условиям, и жировой запас уже расходуется им экономнее. Количество килограммов, от которых вам удастся избавиться, заранее определить точно не удастся. Каждый человек индивидуален, к тому же все зависит от того, как долго вы сможете выдержать подобную диету. По результатам людей, опробовавших на себе этот метод, видно, что в день уходит около одного килограмма.

Сколько пить воды во время голодания

Домашнее голодание на воде требует соблюдения особого питьевого режима. Минимальное потребление воды в день – 1,5–2 литра. Благодаря такому количеству поступающей жидкости, организм без проблем справится с интоксикацией, а общее самочувствие останется на должном уровне. Но пить воду через силу не стоит, прислушивайтесь к себе и к потребностям своего организма.

Что можно пить кроме воды?

Ничего. Пить можно только чистую воду, желательно родниковую. Категорически запрещено употребление соков, травяных настоев, чаев и прочих жидкостей, так как они могут помешать очистительным процессам, которые происходят в организме во время голодания.

В жаркую погоду можно пить прохладную водичку, а вот в холодное время года лучше употреблять теплую или слегка горячую воду. Все дело в том, что через пару дней после начала голодовки тело начинает зябнуть, а холодная вода только усиливает озноб.

Один день голодания на воде

Однодневное голодание на воде практически не таит в себе никакой опасности для организма. Практиковать его можно хоть каждую неделю. Нужно лишь выбрать для себя определенный, подходящий именно для вас, день и дать своему телу отдохнуть от еды.

Такая практика разгрузит пищеварительную систему и поспособствует ее оздоровлению. Возможно ли похудеть при таком режиме? Зависит от вас. Если после голодного дня вы с жадностью наброситесь на еду, не разбирая, что перед вами на тарелке, то вряд ли сможете похудеть. При этом соблюдение умеренности в питании на следующий день после голодовки постепенно приведет вас к желаемому результату.

Что происходит с телом человека во время голодовки

Организм человека – система умная и совершенная. Неделя голодания запускает в действие множество сложных процессов, которые направлены на очищение и оздоровление всех систем органов.

Уже на второй день при отказе от пищи меняется секреция желудочно-кишечного тракта – желудочный сок прекращает выделяться, а сам орган наполняется белками и ненасыщенными жирными кислотами. Они же, в свою очередь, активизируют нейрогормон холецистокинин, который подавляет чувство голода.

Во время отказа от пищи человека могут беспокоить головная боль, слабость, нарушение сна, тошнота и иногда даже рвота. Происходит расщепление жиров, а спустя неделю наступает так называемый ацидотический криз, и организм полностью переходит на внутреннее питание.

После прохождения ацидотического криза самочувствие улучшается, головная боль и головокружение проходят, наступает прилив сил. Теперь ежедневная потеря веса составляет около 500 грамм в сутки. Такой темп держится до окончания голодовки.

Как правильно подготовиться к голоданию

Голодание на воде 3 дня и менее не требует какой-то специальной подготовки. Главное при этом – сила воли, твердость намерения и решительность. А вот более длительный отказ от пищи нуждается в серьезном подходе. Примерно за неделю до голодовки откажитесь от тяжелой жирной пищи: от мяса, острых специй и алкоголя. Лучше всего соблюдать молочно-растительную диету.

Перед первым днем голодовки следует провести процедуру очищения кишечника.

Выход из голодания

Очень важный момент этой диеты – нужно знать, как выходить из голодания правильно. К нормальному режиму следует возвращаться постепенно, примерно столько же дней, сколько длилась сама голодовка. То есть, если вы практиковали голодание на воде 7 дней, отзывы, результаты других людей утверждают, что и восстановление режима питания должно продолжаться ровно неделю. Поэтапно выход из голодания можно описать следующим образом.

  1. В первый день после окончания голодовки можно употреблять в пищу только натуральный сок. Желательно, чтобы он был фруктово-овощным, разведенным водой в пропорции один к одному.
  2. На второй день разрешено употребление неразбавленного сока и овощных и фруктовых пюре в небольшом количестве.
  3. На третий день, помимо протертых фруктов и овощей, можно позволить себе съесть кашу, приготовленную на воде, с небольшим количеством хлеба, а также немного сухофруктов.
  4. На четвертый день допускаются в употребление плюсом ко всему вышеперечисленному вегетарианские супы с использованием небольшого количества растительного масла.
  5. На пятый день уже можно позволить себе некоторые кисломолочные продукты, например, кефир или ряженку.
  6. На шестой день в свой рацион питания можно добавить сметану, немного сыра и соль.
  7. На седьмой день допустимо употребление нежирного творога и яиц.
Читать еще:  Рецепт очищения кишечника в домашних условиях

После недельного восстановления постепенно можно начинать есть куриное мясо, рыбу и другие продукты.

Как видите, при такой диете, как голодание на воде, выход оказывается для человека не менее сложным, чем сам процесс голодовки.

Правила поведения во время голодания

Если вы полностью здоровы, то перенесете голодание достаточно хорошо. Но есть ряд условий, которые обязательно нужно выполнять.

Кроме соблюдения питьевого режима, необходимо также каждый день делать очистительные клизмы. Эта процедура способствует выведению продуктов распада из прямой кишки. В случае если вы откажетесь делать клизму, токсины будут всасываться в кровь, а это может вызвать самоотравление организма. Не менее важный момент при голодании – ежедневный прием душа.

При отказе от пищи лучше вести активный образ жизни, почаще проводить время на улице, но ни в коем случае не лежать на диване в замкнутом пространстве. И, как уже было написано выше, не стоит забывать, что во время голодания на воде, человек зябнет, поэтому одеваться следует чуть теплее обычного. Ну и как во время любой другой диеты, следует избегать стрессовых ситуаций, если вы практикуете голодание на воде.

7 дней

Отзывы, результаты и исследования в области лечебного голодания позволили разобраться, насколько эффективно семидневное голодание на воде, и стоит ли блюсти диету больше этого времени.

Когда неделя голодовки позади, а после ацидотического криза сил хоть отбавляй, многим кажется, что они могут спокойно продолжить голодовку дальше. Но особенно если это ваше первое голодание, лучше начать из него выходить, несмотря на то, что вы освоили как следует теорию и основательно подготовились к смене режима питания. У вас достаточно времени, чтобы правильно выйти из голодания и оценить эффективность такого метода. Сколько вам удалось скинуть, достигли ли вы желаемого результата? Исходя уже из собственного опыта, спустя какое-то время вы вновь сможете отважиться на этот шаг, если, конечно, он вам еще пригодится.

Оздоровительный эффект

Лечебное голодание на воде повышает иммунитет, способствует оздоровлению микрофлоры кишечника, избавляет от хронических заболеваний, омолаживает. Если все делать по правилам и ни в коем случае не допускать самодеятельности, результат будет поистине ошеломляющим. Улучшение самочувствия и состояния здоровья, а также потерянные килограммы – приз за терпение и силу воли, проявленные вами во время голодовки.

Противопоказания

Важно! Самостоятельное голодание в домашних условиях рекомендовано практиковать только абсолютно здоровым людям, вне зависимости от того, по каким причинам было решено прибегнуть к этому методу: для улучшения самочувствия или же в целях похудения.

Лечебное голодание совершенно противопоказано людям с такими заболеваниями, как туберкулез в активной форме, при тяжелых патологиях сердца, крови, при злокачественных опухолях, сахарном диабете I типа, бронхоэктатической болезни, тиреотоксикозе, тромбофлебите, дефиците массы тела, в постинфарктный период, во время беременности и в период кормления грудью.

Также относительные противопоказания имеют люди, страдающие сахарным диабетом II типа, подагрой, желчнокаменной болезнью, гипотонией, язвенной болезнью, хронической венозной недостаточностью, а также находятся в детском либо старческом возрасте.

Отрицательные и положительные отзывы о голодании

Еще в древности люди знали о безусловной пользе голодания на воде. Врачи и специалисты изучали и продолжают изучать механизмы этого метода. Накоплен немалый опыт по использованию этой диеты для избавления от некоторых заболеваний и для нормализации массы тела. Судя по отзывам людей, которые испытали на себе этот метод, соблюдая предписания о подготовке к изменению режима питания, и зная, как выходить из голодания, результатом они остались более чем довольны.

Но есть и отрицательные отзывы. В основном это связано с тем, что во время диеты были допущены ошибки, а также выход из голодания был осуществлен неправильно. Так что прежде чем испытать действие этого метода на себе, стоит лучше изучить теорию, что поможет в дальнейшем сделать все правильно.

Голодание в качестве похудения. Ваши отзывы!))

срочно нужно похудеть, подруга не ела 6 дней, похудела на 5 кг, а есть такие , кто голодал более длительные сроки? Я говорю именно о водной диете.В день выпиваешь 2-2.5 литра воды , зеленый чай, кефир.

Пошел седьмой день ,когда готовлю хочется сьесть с кастрюлей вместе ,а так нормально кушать не хочется ,продолжаю

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

Здравствуйте. Я голодала 20 дней скинула 12 кг. Но уже 5 дней как питаюсь только овощи варенные, паренные и салат. Почему то 5 кг уже вернулись. Очень расстроилась.

Здравствуйте! Сегодня первый день голода! Кто со мной? Пожалуйста поддержите возможность почувствовать силу внутри и победу над собой! Спасибо!

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Привет всем! У меня седьмой день голодания. 85,0 кг. За 6 дней ушло 6,4 кг. Чувство голода исчезло. На пятый день, видимо, был криз, хотя рановато. Обычно это бывает на 7-10 день. Мне было очень плохо. Сильная слабость, знобило, тошнило, аритмия жуткая. На пятый день, как ничего и не было. Чувствую себя отлично. Вчера ходила на «Майскую прогулку» 17 км пешком, почти бегом. Вес стал уходить поменьше. За два дня с физ. нагрузками ушло всего 1,4 кг. Будем надеяться, что будут уходить объемы. Я не замерялась. Жду мнений окружающих. Всем удачи!

Здравствуйте! Сегодня первый день голода! Кто со мной? Пожалуйста поддержите возможность почувствовать силу внутри и победу над собой! Спасибо!

Привет! У вас все получится, если есть вера в результат. Продержитесь пару-тройку дней дальше будет легче. Удачи.

Голодание имеет исключительно оздоровительный эффект. Нужно правильно готовиться к нему и плавно выходить. Вес наберёте снова.
Поэтому для похудения только спорт плюс сбалансированное питание.

Привет всем! У меня 8 день голодания! 84,0 кг. За 7 дней ушло 7,4 кг. Как то странно ушел за сутки ровно кг. Все хорошо, если не считать, что простыла и очень болит горло. Выходить из голодания не хочу поэтому буду лечиться аэрозолями и полосканием. По одежде стало заметно, что уходят объемы, а вот окружающие пока не замечают. Всем удачи!

Илен, добрый день! Сколько Вам лет? Не праздно интересуюсь, а потому что от этого зависит успех Вашего голодания. И какой коэффициент атерогенности в крови? Я в 17 лет за месяц сбросила 18 кг на голодании. С 64 до 46 кг и держала этот вес 5 лет. Растяжки и складки кожи все подтянулись. В 35 решила повторить подвиг. Худела с 58 до 45, вес держу уже 4 года (Т-Т-Т). Растяжки на животе пришлось убирать ДМАЕ и мезотерапией с низкомолекулярной гиалуронкой и аргирелином. Плюс активная миостимуляция токами всего тела. Бедра и задница тоже после похудения обвисли, еле вернула себе девичьи формы. Короче, чем дальше в лес, тем толще партизаны (это я о возрасте). В любом случае, удачи Вам! У Вас все получится!

Мила 306 — не советуйте глупости! При большом избытке веса его сначала надо сбрасывать, а потом качать тело и то специальными тренировками. Иначе будут и жир и мышцы. Монолит, который потом хрен уберешь. Я врач с научной степенью, сама предрасположена к полноте и знаю о грамотном похудении все. Правильное питание — это уже потом, когда жир уйдет.

Читать еще:  Китайская слива для очищения кишечника отзывы

Мила 306 — не советуйте глупости! При большом избытке веса его сначала надо сбрасывать, а потом качать тело и то специальными тренировками. Иначе будут и жир и мышцы. Монолит, который потом хрен уберешь. Я врач с научной степенью, сама предрасположена к полноте и знаю о грамотном похудении все. Правильное питание — это уже потом, когда жир уйдет.

Вы не в курсе, что спорт- это не только анаэробные, но и аэробные нагрузки?
Голодать без наблюдения специалиста вообще нельзя, если вы врач, то уж должны знать, что могут пойти камни , если они есть. Могут обостриться неврологические заболевания. Может даже парализовать при голодании.

Илен, добрый день! Сколько Вам лет? Не праздно интересуюсь, а потому что от этого зависит успех Вашего голодания. И какой коэффициент атерогенности в крови? Я в 17 лет за месяц сбросила 18 кг на голодании. С 64 до 46 кг и держала этот вес 5 лет. Растяжки и складки кожи все подтянулись. В 35 решила повторить подвиг. Худела с 58 до 45, вес держу уже 4 года (Т-Т-Т). Растяжки на животе пришлось убирать ДМАЕ и мезотерапией с низкомолекулярной гиалуронкой и аргирелином. Плюс активная миостимуляция токами всего тела. Бедра и задница тоже после похудения обвисли, еле вернула себе девичьи формы. Короче, чем дальше в лес, тем толще партизаны (это я о возрасте). В любом случае, удачи Вам! У Вас все получится!

Поэтому все и обвисло, так как вы не добавили физкультуру. А занимались бы в бассейне гимнастикой или лыжами, спортивной ходьбой, ничего бы не обвисло. И странно, что при таком маленьком весе растяжки.

Илен, добрый день! Сколько Вам лет? Не праздно интересуюсь, а потому что от этого зависит успех Вашего голодания. И какой коэффициент атерогенности в крови? Я в 17 лет за месяц сбросила 18 кг на голодании. С 64 до 46 кг и держала этот вес 5 лет. Растяжки и складки кожи все подтянулись. В 35 решила повторить подвиг. Худела с 58 до 45, вес держу уже 4 года (Т-Т-Т). Растяжки на животе пришлось убирать ДМАЕ и мезотерапией с низкомолекулярной гиалуронкой и аргирелином. Плюс активная миостимуляция токами всего тела. Бедра и задница тоже после похудения обвисли, еле вернула себе девичьи формы. Короче, чем дальше в лес, тем толще партизаны (это я о возрасте). В любом случае, удачи Вам! У Вас все получится!

Мне 43 года. Я занимаюсь спортом, но сейчас только кардио. Боюсь на силовые не хватит сил. А уж потом я буду заниматься силовыми в полную силу.

Привет всем! У меня 9 день голодания.83,5 кг. За восемь дней ушло 7,9 кг. Чувствую себя не очень. Видимо сказывается простуда. Болит горло и голова тяжелая. Все время хочется прилечь. Ставила клизму. Странно, что все еще идут каловые массы, хотя я очистилась перед голоданием. Идем дальше! Всем удачи!

Привет всем! У меня 10 день голодания. 83,0 За 9 дней ушло 8,4 кг. Чувствую себя очень слабой. Вес стал уходить медленнее. Может критические дни тому причиной (и слабость из-за этого), а может организм перешел на внутреннее питание. Вчера окружающие заметили во мне перемены. Ооооочень приято это было услышать. Идем дальше! Всем удачи!

Привет всем! У меня 11 день голодания. 82,6 кг. За 10 дней ушло 8,8 кг. Слабость осталась. Хочется все время спать. Язык белый, во рту какая то кислятина. Вес стал уходить медленнее. Надеюсь, что сейчас объемы пойдут быстрее. Идем дальше! Всем удачи!

Привет всем! У меня 11 день голодания. 82,6 кг. За 10 дней ушло 8,8 кг. Слабость осталась. Хочется все время спать. Язык белый, во рту какая то кислятина. Вес стал уходить медленнее. Надеюсь, что сейчас объемы пойдут быстрее. Идем дальше! Всем удачи!

добрый день! Смотря на Вас хочется сделать тоже самое и начать летать! Правда спасибо что пишите каждый день! У меня пока даже начать не получается:( но я просто обязана это сделать!

Привет всем! У меня 11 день голодания. 82,6 кг. За 10 дней ушло 8,8 кг. Слабость осталась. Хочется все время спать. Язык белый, во рту какая то кислятина. Вес стал уходить медленнее. Надеюсь, что сейчас объемы пойдут быстрее. Идем дальше! Всем удачи!

скажите пожалуйста Вы только на воде или еще какую то жидкостб употребляете? Как с голодом Вы боролись? Можете дать советы пожалуйста!
Спасибо заранее

Кефир ))) А ряженку можно?

Всем привет! Решила поголодать. С завтрашнего дня начну. Расскажу немного предысторию. Меня зовут Яна мне 24 года и у меня 2е детей. Мой рост 167 а вес до родов был 56. После рождения первого ребенка вес не изменился, все было хорошо. А вот со второй беременностью сложнее. После вторых родов меня буквально поперло как на дрозжах мой вес достиг 87 кг. Хотя что бы жрать? Нет, все в меру. Заморочилась похудеть, диеты не помогали. Заказала чудо китайские таблетки пропила курс месяц,за этот месяц я практически ничего не ела, была дикая энергия, и я незнала как от нее избавиться. Вес снизился до 64 кг. Но после прекращения приема по телу начали высыпать черяки, поищи и т.д. Я старалась регулировать питание но буквально за 10 дней я набрала до 73. И все. вес встал. Что я только не делала. 3 недели назад,я перешла на правильное питание, это овощи, зелень, грудка, рыба, гречка, чечевица, меньше соли, все вареное или печеное. 3 недели я так питалась и в итоге ко мне вместе с таким питанием пришли бока и +3 кг. Вот четко поставила себе задачу похудеть. Т.к уже стыдно за саму себя, мне 24 а вешу и выгляжу я на все 30. Уже даже подружки позорить начали. Незнаю на сколько меня хватит. Но планирую 14 дней продержаться. Очень нужна поддержка, надеюсь найти ее сдесь)

Всем привет! Решила поголодать. С завтрашнего дня начну. Расскажу немного предысторию. Меня зовут Яна мне 24 года и у меня 2е детей. Мой рост 167 а вес до родов был 56. После рождения первого ребенка вес не изменился, все было хорошо. А вот со второй беременностью сложнее. После вторых родов меня буквально поперло как на дрозжах мой вес достиг 87 кг. Хотя что бы жрать? Нет, все в меру. Заморочилась похудеть, диеты не помогали. Заказала чудо китайские таблетки пропила курс месяц,за этот месяц я практически ничего не ела, была дикая энергия, и я незнала как от нее избавиться. Вес снизился до 64 кг. Но после прекращения приема по телу начали высыпать черяки, поищи и т.д. Я старалась регулировать питание но буквально за 10 дней я набрала до 73. И все. вес встал. Что я только не делала. 3 недели назад,я перешла на правильное питание, это овощи, зелень, грудка, рыба, гречка, чечевица, меньше соли, все вареное или печеное. 3 недели я так питалась и в итоге ко мне вместе с таким питанием пришли бока и +3 кг. Вот четко поставила себе задачу похудеть. Т.к уже стыдно за саму себя, мне 24 а вешу и выгляжу я на все 30. Уже даже подружки позорить начали. Незнаю на сколько меня хватит. Но планирую 14 дней продержаться. Очень нужна поддержка, надеюсь найти ее сдесь)

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector