Sportwearmsk.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Глубокое очищение кишечника в домашних условиях

Как очистить кишечник без клизмы в домашних условиях?

Очищение кишечника в домашних условиях без клизмы – процедура, которая время от времени требуется любому здоровому человеку. Если же у вас имеется склонность к задержке стула, организм нужно чистить намного чаще. Это позволит избежать интоксикации, чувствовать бодрость, меньше уставать, а заодно укрепить иммунную систему и меньше болеть.

Зачем необходимо чистить кишечник?

Длина кишечника может достигать 8 метров. Его внутренняя поверхность выстлана ворсинками, благодаря которым осуществляется передвижение пищи и всасывание питательных компонентов.

Но при большом количестве непереработанной пищи часть ее может «прилипать» к ворсинкам. На эти частички «приклеиваются» другие. В результате образуются каловые камни, которые, постепенно разлагаясь, отравляют организм.

Кишечник уложен в брюшной полости «компактно», в местах сгиба образуются петли. При недостаточной моторике (одной из причин может быть нерациональное питание) часть непереваренной пищи и каловых масс откладывается. Чем чревато такое состояние:

  • нарушается всасывание питательных компонентов;
  • развивается интоксикация;
  • снижается иммунитет;
  • развивается воспаление кишечника, дисбаланс микрофлоры;
  • человек беспокоят неприятных симптомы – ощущение тяжести и распирания в животе, урчание, вздутие.

Если не убрать шлаки из организма, это приведет к развитию хронического воспалительного процесса, появлению серьезных заболеваний.

Когда очистка кишечника в домашних условиях противопоказана?

Даже щадящая чистка противопоказана, если у человека имеются:

  1. Язвенная болезнь желудка, 12-перстной кишки, тонкого или толстого кишечника.
  2. Острый воспалительный процесс в пищеварительной системе.
  3. Опухолевые образования в желудочно-кишечном тракте.
  4. Гипертония.
  5. Серьезные заболевания сердца и легких.
  6. Различные виды аллергий.
  7. Склонность к диарее.

Если в работе ЖКТ имеются незначительные проблемы, лучше заранее проконсультироваться с врачом. А также выбирать наиболее щадящие методы очищения.

Как промыть кишечник в домашних условиях?

Чтобы почистить от шлаков организм, недостаточно просто выбрать понравившийся способ и выполнить основные рекомендации. Неправильное очищение может навредить кишечнику.

Перед началом очищения в домашних условиях – не важно, выбрали вы одноразовую процедуру или недельный курс, необходимо пересмотреть свой рацион питания, сделать его таким, чтобы пищеварение проходило легко. Необходимо отказаться от выпечки, сладостей, жирного и жареного, алкоголя.

Включить в рацион больше богатых клетчаткой овощей (очищение кишечника на фоне такой диеты пройдет легче), нежирного мяса и рыбы, молочных продуктов. Также стоит ежедневно пить 2-2,5 л чистой воды, чтобы облегчить выход каловых масс и вымыть токсины.

В идеале правильного питания надо придерживаться постоянно, чтобы сохранять эффект от очищения кишечника в домашних условиях. Но программа-минимум – 3-4 дня до и после очистки.

Произвести очищение в домашних условиях можно с помощью:

  • продуктов питания, лечебной диеты или частичного голодания;
  • народных средств;
  • аптечных препаратов, но злоупотреблять ими не стоит, чтобы не нарушить естественную работу пищеварительной системы.

Почему клизмы нежелательны?

Многие считают, что промыть кишечник клизмой – быстрый и наиболее подходящий способ. Обычно для этого используют воду – кипяченую, с небольшим количеством воды или отваром ромашки. Реже применяют более «экзотичные» варианты – масляная и кефирная клизма.

Кроме сопутствующих неприятных ощущений в кишечнике, есть еще несколько недостатков клизм:

  1. Этот метод позволяет опорожнить быстро от каловых масс в лучшем случае толстую и прямую кишку. Такое очищение не затрагивает тонкий кишечник – самый протяженный отдел пищеварительной системы.
  2. Вода не способна полностью растворить многолетние отложения, особенно учитывая ее время пребывания в организме (в лучшем случае – 10-15 минут).
  3. Часть растворенных шлаков и камней вместе с водой успевает всосаться в кровь.
  4. Поток воды вымывает кишечную флору, удаляя как вредные, так и полезные, необходимые для переваривания пищи микроорганизмы.
  5. Попадание воздуха во время некачественного выполнения процедуры приводит к дополнительному раздражению слизистой, газообразованию и вздутию.

Применять очищение посредством клизмы можно только при острой кишечной инфекции или сильном затвердевании каловых масс. Но лучше делать это не дома, а в условиях стационара.

Чем можно заменить клизму

Свечи для очищения вместо клизм можно применять только в случае длительной задержки стула. Свечи в попу оказывают раздражающее действие на слизистую прямой кишки, что вызывает позыв к дефекации. Чистка прямой кишки – экстренная мера, она не имеет отношения к полному очищению кишечника.

Чтобы освободить организм от токсинов и шлаков, используют две основные группы медпрепаратов:

  1. Сорбенты, которые впитывают токсичные вещества. Они поглощают только яды в доступной форме, но не растворяют каловые камни (Полисорб, Энтеросгель, Полифепан, активированный уголь).
  2. Слабительные – препараты, заменяющие клизму, которые усиливают моторику и стимулируют механическое очищение. Они выводят массивные образования, что нередко доставляет дискомфорт при передвижении их по кишечнику (экстракт сенны, английская соль, порошок магнезии и пр.) Применять их дольше нескольких дней нельзя: они могут слишком расслабить кишечник, снизить моторику из-за чего возникнут проблемы с самостоятельным опорожнением.

Самый простой и недорогой метод – прием активированного угля. Его пьют по несколько таблеток (от 3 до 5, чем больше вес человека, тем больше дозировка), на протяжении недели. Он позволяет вывести основные токсины.

Полифепан очищает от холестерина и солей тяжелых металлов. Но принимать его нужно курсом от 7 до 10 дней, при этом все дни соблюдать исключительно вегетарианскую диету.

Слабительные препараты пьют раз в день, не более недели. Важно учитывать срок действия, чтобы в момент опорожнения кишечника находиться вблизи уборной.

Видео

Чистка кишечника продуктами питания

Изменение рациона питания, добавление в него некоторых продуктов, которые имеют очищающие свойства, способно сделать этот процесс максимально комфортным и незаметным для человека.

Читать еще:  Салат для очищения кишечника и похудения

Что использовать для очищения кишечника в домашних условиях без клизмы:

  • Соки. Они содержат фруктовые кислоты, способные растворить и удалить каловые камни полностью. Такой эффект оказывают только свежевыжатые, в количестве не более 100 мл, натощак. Такой метод нельзя применять людям с хроническими гастритами и колитами: фруктовые кислоты раздражают желудок, стимулируя выработку желудочного сока.
  • Яблоки. Они содержат достаточное количество клетчатки и пектина. Если есть их с кожурой, они дают «эффект метлы», тщательно вычищая все залежи тонкого и толстого кишечника. Процесс очищения займет всего один день, за который нужно съесть около 2 кг яблок. Употреблять какие-либо другие продукты нельзя, пить можно чистую воду и травяной чай – 2-3 литра в сутки.
  • Овощной салат из сельдерея, капусты и моркови, заправленный ложкой растительного масла (лучше оливкового или льняного). Есть его натощак каждое утро, на протяжении 10-14 дней. Если нет повышенной кислотности желудочного сока, можно заменить салат квашеной капустой.
  • Еще один метод можно использовать не только дома, но и в течение всего рабочего дня, используя вместо перекусов фруктовую смесь из изюма, кураги и инжира. Такой способ можно дополнительно усилить, если добавить предварительно замоченные в воде листья сены. Смесь употреблять по столовой ложке раз в день ближе к вечеру, чтобы до утра кишечник успел очиститься. Но учитывайте, что смесь имеет сильный слабительный эффект. Это полноценная и более безопасная замена аптечным слабительным.

к содержанию ↑

Как очистить кишечник народными средствами в домашних условиях?

Избавить толстый кишечник от камней, токсинов помогут народные рецепты.

Один из них основан на использовании солевого раствора. Соленая вода не всасывается в кишечнике, даже наоборот – вытягивает воду из организма. Это позволяет разбавить содержимое кишечника, растворить каловые камни, эффективно промыть все отделы кишечника.

Столовую ложку обычной поваренной соли растворяют в литре теплой кипяченой воды. Два стакана нужно выпить натощак. Еще 2-3 литра – в течение дня. Вскоре после первого приема кишечник опорожнится. Принимать солевой раствор нужно до тех пор, пока не начнет выходить чистая вода. Но если у вас есть заболевания почек, этот метод лучше не использовать.

Более длительный метод – использование отрубей. 2 столовые ложки запаривают горячей водой, употребляют по утрам натощак за полчаса-час до еды. Длительность такого очищения – не менее 30 дней.

В домашних условиях такое очищение кишечника можно проводить не чаще раза в год. Лучше на этот месяц отказаться от мяса, но молочные продукты употреблять можно. Можно совместить очищение с периодом поста. Во время отрубной чистки нужно пить как можно больше воды, поскольку отруби всасывают большое количество жидкости.

Очищение кишечника в домашних условиях медом помогает промыть кишечник, восстановить баланс питательных веществ, витаминов и органических компонентов. Нужно приготовить медовый раствор, растворив в стакане теплой воды столовую ложку меда Медовую воду пьют трижды в день за полчаса до еды. Очистительный курс должен длиться 2 месяца. Применять этот метод можно, если уверены, что у вас нет аллергии на продукты пчеловодства.

Семена льна – отличный способ очищения кишечника без клизмы и восстановления баланса микроэлементов и других важных компонентов. Кроме очистки органов пищеварения, лен снимает воспаление, помогает нормализовать состав кишечной микрофлоры. Длительность процесса – около двух недель.

Смесь для приема готовят заранее: 100 льняных семян перемалывают в блендере или кофемолке, заливают стаканом нерафинированного растительного масла. Лучше брать оливковое: в сравнении с подсолнечным оно содержит больше жирных кислот и витамина Е, и обладает менее выраженным слабительным эффектом.

Смесь льна и масла нужно настоять 7 дней в стеклянной банке, ежедневно встряхивая и перемешивая содержимое. Затем трижды в день на пустой желудок примерно за час до еды, разовая дозировка – 1 ст. л. Минимальный курс приема – 7, максимальный – 14 дней. Важно придерживаться диеты, отказаться от мяса и алкоголя, чтобы не перегружать печень и желчный пузырь.

Вкусный и приятный способ очищения кишечника от засоров в домашних условиях – кисель из чернослива. На 2 литра воды берут полкило чернослива, 50 граммов коры крушины (слабительное) и 140 мл сиропа Холосаса (желчегонное). Семь довести до кипения, проварить на медленном огне полчаса, затем остудить. Хранить в холодильнике, пить на ночь по полстакана, через 2 часа после последнего приема пищи.

Врач-гастроэнтеролог, кандидат наук. Окончил Первый Московский государственный медицинский университет им. И. М. Сеченова в 2010 году. Место работы — Медицинский центр «Артмедика»

Чистка кишечника в домашних условиях — чистим организм и мысли

Приветствую друзья! Мы разобрались в вопросах необходимости очистки организма, теперь самое время начать.

Человек доверяет свое здоровье обществу. И я сейчас не про врачей. Водитель такси, строитель, проектировщик моста или летчик. Все мы имеем какое-то предназначение в этой жизни, смысл которого трудиться во благо обществу. А вот добросовестно ли каждый это делает? Мы привыкли думать что есть нормы созданные таким же обычным человеком, которые определяют какая вода пригодная для питья и поступает нам в кран или еда которую мы видим каждый день в магазине. Верим что, человек не допустит в общество опасный продукт.

Но к сожалению, это не всегда так. И тут уже другая сторона медали, каждый человек должен заботиться о себе сам. У многих сейчас от этого может возникнуть когнитивный диссонанс, но это нормально. Друзья, я веду все это к тому, что ваше здоровье зависит только от вас.

Читать еще:  Фортранс отзывы очищение кишечника для похудения отзывы

Поэтому мы продолжаем общение на тему очищения организма от всех «благ» придуманных человеком . Сегодня мы разберем как проходит чистка кишечника в домашних условиях и как эффективно это сделать без вреда здоровью.

Все болезни от шлаков

Зашлакованность организма является причиной многих заболеваний и плохого самочувствия. Уже знаем, наше тело ежедневно загрязняется вредными веществами окружающей среды. К этому всему мы еще добавляем вредные привычки и неправильный образ жизни, а это уже представляет опасность для здоровья.

Сам намусорил, сам и убирай! Просто необходимо проводить «генеральную уборку» организма. Основа детокса, правильно очистить кишечник. Большинство не предают должного внимания этому органу, думают, что главная его функция выводить непереваренные вещества. Самой главной функцией является всасывание питательных веществ, передать их в кровь, а она уже разносит по остальным органам, тем самым обеспечивая жизнедеятельность организма. И конечно же выведение шлаков и токсинов, которые мы накидали в себя.

12 килограмм лишнего веса

Конечно же в наше время существует огромное количество заболеваний кишечника, от самых страшных и не очень. Я хочу рассказать о самых распространенных.

  • Дисбактериоз — нарушение микрофлоры. С нами живет множество микроорганизмов. Большинство из них полезные, это и есть микрофлора. Они помогают пищеварению, формируют иммунитет, вырабатывают витамины В и К. Думаю из этого понятно, как этот недуг влияет на всю систему.
  • Нарушение стула или синдром раздраженного кишечника. Тут больше виной дисбактериоз, но и жирная пища, некачественная вода тоже могут стать причиной. При частой диарее нарушается всасывание питательных веществ и нарушается электролитный баланс. При запорах вся скопившаяся масса начинает гнить и выделять токсины.
  • Каловые камни. Толстый кишечник выполняет самую грязную работу во всей нашей системе, в нем скапливаются отходы пищеварительного цикла. Далее мусор выводится через прямую кишку. Сейчас вспомните канализационную трубу, как на ее стенках образуется осадок. Так и с кишечником. Если вы употребляете много вредной пищи, которая плохо переваривается, количество масс увеличивается. Появляются каловые камни, их количество может достигать до 12 кг. 12 кг груза! В этих сгустках могут скрываться вредные бактерии, способствующие развитию воспаления кишечника.
  • Паразиты. Они могут проникать незаметно в наш организм. Даже при строгом соблюдении гигиены, заражение не исключено. Это возможно через, контакт с зараженным человеком, воду, почву, пищу, укусы животных. Вред здоровью они наносят тем, что пожирают большее количество полезных и питательных веществ , и выделяют токсины.

Волшебная палочка

Самая главная причина почистить желудок и кишечник конечно же плохое самочувствие и падение работоспособности. Но таким способом можно еще решить локальные проблемы организма. Результат чистки кишечника дома не заставить долго ждать. Что же мы получим?

  • Улучшение иммунитета
  • Корректировка веса
  • Улучшение микрофлоры
  • Хорошее настроение
  • Восстановление обменных процессов
  • Усвоение витаминов и минералов

А как понять, нужен ли нам детокс? К сожалению в нашем ритме жизни не всегда есть время на диспансеризацию, как правило уже идем к врачу с серьезными проблемами. Поэтому стоит следить за здоровьем и прислушиваться к телу, обращать внимание на любые изменения.

Вот некоторые симптомы, указывающие на наличие проблем с пищеварительной системой.

  • Налет на языке
  • Избыток веса
  • Высыпания на лице
  • Вздутие живота, метеоризм
  • Проблемы со стулом
  • Снижение иммунитета

Особое внимание заслуживает наша кожа, это самый большой орган, самая большая выделительная система. Через нее выделяются оставшиеся токсины, с которыми не справились остальные органы.

Каким путем пойти…

Теперь поговорим о том как очистить кишечник в домашних условиях и с чего начать. Первое нужно выбрать какой дорогой нам идти. В жизни есть два пути, путь добра и путь зла. В очищении кишечника тоже два, пероральный и ректальный. Какой, выбирать вам, что удобно для вас. Для более продуктивного процесса, я рекомендую и то и другое, так как клизмы дают временный эффект.

Далее необходимо выбрать время. Никаких стрессов, обострения хронических болезней, женщинам не рекомендуется во время месячных. От себя добавлю, лучше на это время взять отпуск и не планировать долгих поездок или важных встреч. Так как походы в туалет участятся, чтобы не почувствовать дискомфорт и не попасть в неловкую ситуацию.

Теперь про методы. Их два:

  1. Народная медицина
  2. Традиционная медицина

В традиционной медицине это гидроколонотерапия. Промывание толстого кишечника струей воды. В отличии от клизмы, которая только очищает прямую кишку, этот способ задействует все отделы. Но данная процедура малоприятна и есть ряд противопоказаний. Поэтому друзья, только после консультации врача!

Читать еще:  Очищение лаваколом отзывы

Второй способ из этого метода, прием препаратов сорбентов и слабительных. Часто применяют активированный уголь. Важно соблюдать инструкцию и дозировку. Но здесь опять же временный эффект, так как уголь выводит не все токсины.

Народная медицина. Тут душе можно разгуляться и готов поделиться самыми распространенными рецептами.

  1. Солевая вода. Берем 1 столовую ложку соли на литр воды. Утром, натощак нужно все выпить за 1,5 часа. Эта вода дает мощную чистку кишечника, поэтому далеко никуда не уходим из дома. Затем приготовить свежий раствор и пить его до тех пор, пока он не будет из вас выходить в неизменном виде. Тут важно сделать нужную концентрацию соли в воде, чтобы она стала чуть солонее крови, иначе она просто всосется кишечником.
  2. Семена льна. Это хороший природный сорбент и слабительное средство. Самый простой способ употреблять в чистом виде или добавлять в пищу. Либо перемолоть в муки и принимать по две столовые ложки утром натощак и запивать кефиром. Третий вариант это настои и отвары. Проснулись, ложку семян залили кипятком, вечером перед сном выпили и съели, и так три недели. Для клизмы, одну столовую ложку на литр воды, кипятим двадцать минут, остужаем, добавляем ложку горчичного масла и перед сном вводим. На следующий день увеличить объем воды на пол литра, на третий день, два литра-две ложки-одна масла. Затем делаем перерыв и повторяем.
  3. Рициновое масло. Или как мы привыкли касторовое масло, им проходит очень мягкое очищение. Оно будто обволакивает ваш кишечник, причем не важно каким способом оно туда попало. 50-70 мл масла смешать с апельсиновым соком и выпить на голодный желудок. Через 30 минут выпить 2 стакана горячей воды и ждать этот прекрасный процесс очищения, опять же «не отходя от кассы».
  4. Травы. Есть готовые сборы в аптеке, но если не знаете с чего начать, рекомендую сенна. Травы запаривают кипятком, потом подогревают медленным огнем на водяной бане. Принимать внутрь семь дней перед сном. Клизма с ромашкой, сварить отвар, разбавить водой до двух литров и ввести кружкой Эсмарха рано утром.
  5. Сульфат магния. Перед очищением кишечника магнезией дома посоветуйтесь с врачом, уточните правильную дозировку для вас. Данный способ достаточно агрессивный, так как магнезия способна выводить из организма свинец, цинк и ртуть. Также пейте много воды. Выпивают раствор на голодный желудок.
  6. Кефир. Приятная и мягкая процедура. Можно совмещать с гречкой, отрубями, яблоками, сухариками и ржаным хлебом. Длится очистка три дня.
  7. Самый вкусный способ, это смузи. Разноцветные коктейли можно подобрать на вкус и цвет. Для очищения можно заменить один прием пищи в день или посидеть недельку. Ловите рецепты моих любимых с ананасом. Ананас, вода, яблоко сельдерей и все блендером. Или ананас, петрушка, банан, апельсин.

Это самые распространенные способы очищения кишечника, которые я испробовал на себе. Ничего не могу сказать про нашумевший метод по Малахову, я не решился его испробовать. Он рекомендует в качестве раствора для клизмы использовать урину, но как по мне это не лучший вариант, как опорожнить кишечник.

Друзья, я поделился рецептами, но хочу вам еще раз напомнить про противопоказания.

  • Геморрой
  • Обострение болезней ЖКТ
  • Опухоли органов малого таза
  • Болезнь Крона, дивертикулит

Только после консультации врача, сахарный диабет, проблемы с сердцем, гипертония.

Шаг за шагом

О методах и способах мы узнали, теперь нужно составить план очищения кишечника. Здесь главное выполнять друг за другом этапы.

  • 1 этап – очищение
  • 2 этап – восстановление флоры
  • 3 этап составления плана питания

Восстановить полезную микрофлору кишечника можно двумя шагами. Первый это закинуть в себя препараты с колониями пребиотиков и пробиотиков, а второй это поддержание флоры избегая продуктов нарушающих ее. Также не забываем это может сделать прием антибиотиков и некоторые заболевания.

И самый приятный этап, это корректировка своего питания. На протяжении очищения необходимо держать диету. Едим больше растительную пищу, сухофрукты, свежевыжатые соки.

  • Жирная пища
  • Чрезмерно соленая, острая
  • Алкоголь
  • Пища, содержащая консерванты

И конечно же после чистки, необходимо придерживаться канонов правильного питания. От себя могу посоветовать курс «Полезная замена нежелательных продуктов» института питания . Я нашел для себя способ убрать из жизни вредные, но вкусные продукты, заменив их здоровыми.

А теперь, лайфхаки от меня:

  • Не переедаем
  • Выпиваем по два литра воды в день
  • Занимаемся спортом, так как малоподвижный образ способствует образованию каловых камней
  • Во время чистки делаем себе легкий массаж живота по часовой стрелке, это улучшает перистальтику
  • Слушаем свое тело и врача

Теперь складываем общую картинку. Выбираем подходящее время, во время процедур остаемся дома, при вопросах консультируемся с врачом. Выбираем метод и способ, составляем программу, записываем на листок и на видное место. А что пить для очищения кишечника, я вам рассказал.

В здоровом теле, здоровый дух! Поделитесь с близкими этой статьей, вместе легче проводить такие процедуры. Подписывайтесь на обновления блога. До встречи, будьте здоровы!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector