Sportwearmsk.ru

Красота и Здоровье
2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Марина корпан дыхательная гимнастика для похудения отзывы

Ну скажите же, есть тут те кто реально похдел благодаря бодифлекс.

По поисковику искала в темах про бодифлекс, и вот прочитала 16 тем, в каждой из которых по 10 коментариев, все пишут ой как клево я тоже начну заниматься, я слышала подруга(знакомая, тетя, дядя, бабушка) похудела. И все, после этого никто ничего не .

[quote=»Автор» message_ ] бодифлекс что бы убрать жир на животе

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

здравствуйте! Занималась бодифлекс 14 дней утром и вечером по 15-20 минут, питание (завтрак — вар.яйцо + кусочек сыра, обед — вар. свекла, вар. морковь, ужин — тоже что и все домашние но без хлеба и в умеренном количестве). Результат — минус 8 кг. Но упражнения не должны быть каждый день одни и теже, нужно комбинировать.

Занимаюсь около 5 лет,реально работает,я худенькая,жира нигде нет.Занимаюсь 4 дня в неделю по технике Гриль,единственное одно но,я не ем после 18:00,вместе с упражнениями работает идеально,без эффект медленный.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

мне помог. за 2 мес подтянулась сильно, объемы начали уходить с первого занятия. был огромный живот. в итоге: похудела на 8 кг, перешла с 48 размера на 44

автор, есть!
моя мма похудела по бодифлекс
причем невероятно сильно и быстро
буквально за 2-3 месяца
не то чтобы она стала из 150 50, нет. но она была реально полной(54-56), а потом обрела нормальные формы (48-50)
могу вам точно сказать, что то, что в книге ПРАВДА
мама действительно с талии сбросила порядка 8см за первую неделю.
с одним НО там потом почему то потеря объемов на время приостанавливается..но это вроде всегда так. т. *****. не будет такого, что вы будете каждую неделю сбрасывать по 8см)
что еще?ну у меня мама ленивая, ей нра этот комплекс ооочень, времени немного отнимает, рникуда идти не надо, бежать
чесслово, я сама пробовала. Я НЕ смогла. Для меня это невероятно тяжело. Там упры сами оооочень трудоемкие. Но это наверное надо иметь огромнейшее желание.

занималась ОЧЕНЬ СТАРАТЕЛЬНО 2 месяца каждый день почти по часу(а не 15 мин)+умеренное питание.Ничего не произошло.Вообще.Рост165 вес 68 кг.Ни грамма.Ни сантиметра.

Не верю! Я неделю позанималась дома — 3 см в талии и 3 кг.

Бодифлекс работает, проверено на мне. За 2,5 месяца-минус28кг

Всем привет! Только сегодня узнала про БФ была под большим впечатлением от комментов неужели это то что может помочь в похудении! Сегодня же начну практиковать!

Тоже занималась бодифлексом по видео с Мариной Корпан. И вес удалось скинуть на 10 кг и затяжной бронхит вылечила. Реально кашель прошел. Первые занятия каждый выдох переходил в кашель, а после упражнений даже откашлялась нормально.А дня через два и вовсе прошёл, дышать стало легко, мышцы пришли в тонус. Девочки, не знаю с бодифлексом ли связано или вообще так со всеми физнагрузками. как только забросила, вес постепенно набрался. При том , что постоянно на диете. Сейчас опять пришла к бодифлексу с осознанием того, что без движений не обойтись, вес особо не скинешь. Нужно заниматься постоянно!

Если веса лишнего нет- идите в тренажерку или на фитнес.
А если есть лишний вес или ожирение, то бф поможет, так как с большим весом тяжело заниматься фитнесом и кардио. А бф, не отобьет желание. А когда прийдете в нормальный вес.(с медицинской точки зрения) то идите в качалку, за 2 месяца сделаете мышцы, 1 сушки и рельеф.

Ребята, я вам скажу, что бодифлекс — очень хорошая штука. Я немного полновата, как для своего роста да ещё и ооооочень ленивая ***. По этому мне сразу же понравилась вся эта тема с бодифлексом. Что я скажу, меня хватило на две недели, и знаете что? За эти недели при правильном питании моя талия стала меньше на 3,5 см, что не могло не радовать, да и все тело стало действительно подтянутее. Но мне было на столько лень, что я забила на это. Но кому действительно нужен результат — работайте и самое главное — дышите правильно! И у вас все получится:)

занималась ОЧЕНЬ СТАРАТЕЛЬНО 2 месяца каждый день почти по часу(а не 15 мин)+умеренное питание.Ничего не произошло.Вообще.Рост165 вес 68 кг.Ни грамма.Ни сантиметра.

Неверно выполняли упражнения, дышали не правильно, вероятно. Я при росте 168 и весе 106 за 8 недель потеряла 14 кг 4 года назад и много сантиметров. Потом бросила, набрала опять. Сейчас начала снова. единственный минус — это головные боли. И для меня неудобно подобрать время. а тому кто рано ложится, то не должно доставлять неудобств. Я рано встаю и начинаю кормить завтраком и разводить детей, не успеваю делать утром. Так что если есть время и желание- всё должно получиться

Читать еще:  Лечебная гимнастика при остеохондрозе позвоночника видео

Всем рекомендую, тело подтянутое, а здоровье как улучшается. Я делаю эту зарядку уже 10 лет

Прежде чем советовать бежать и заниматься, прочитайте ещё раз противопоказания. Их уйма. Проконсультируйтесь с вашим лечащим. Я, начитавшись отзывов в интернете, побежала вприпрыжку в зал. Тренера нашла хорошего. Как итог: опущение правой почки, панкреатит и постоянное давление. Сначала обследование, потом бодик.

Скажите,бодифлексом занимаюсь неделю, ушло 7 см. из талии, но килограмы остались те же. Это нормально?

Конечно нормально! Он в первую очередь направлен на подтяжку мышц. Она же и говорит, выкиньте весы! При одном и том же весе вы можете уменьшиться в объемах на несколько размеров.

Я занималась БФ в первый раз,лет в 25,тогда сильно похудела,талия стала тонкой,бедра подтянулись,про вес не помню,занималась вечером,быстро надоело.Второй раз начала примерно год назад за первый месяц уменьшилась в талии с 74 до 69 бедра со 100 до 98 .и остановилась,занималась еще 5 месяцев,результатов 0, обиделась и бросила. У меня фигура груша,верх вообще исхудал,одни кости торчат,а вот жопанька большая,плюс живот.Стала снова заниматься месяц и ничего . (поправилась опять до первоночальных параметров плюс прибавка в весе 4 кг.бросила курить 4 месяца назад,пью гармональные(правда уже года 3)).Душу-думаю правильно раз результат был.В общем,пока еще позанимаюсь,мне просто нравиться БФ.Буду надеяться на результат.

По поисковику искала в темах про бодифлекс, и вот прочитала 16 тем, в каждой из которых по 10 коментариев, все пишут ой как клево я тоже начну заниматься, я слышала подруга(знакомая, тетя, дядя, бабушка) похудела. И все, после этого никто ничего не пишет, такое ощущение люди начинают, занимаются 2-3 дня и бросают. Я правда сама такая, прозанималась 2 недели. Если честно результатов никаких не увидела, разве что живот сверху на 3 см. уменьшился((((. У меня вес 50 кг. при росте 1,6 м., тело рыхлое, надо именно подкачать все, а не сбросить вес. Вобщем жду комментариев.

не знаю как на счёт этого, но вот это средство мне действительно помогло http://mleads.net/9nthk6g

я занималась в прошлом году где-то около недели, может больше. утром сразу как проснулась, завтракала только через полчаса чем -нибудь легким. потом делала сразу после работы, ВМЕСТО ужина. ну может иногда ужинала йогуртом. похудела прилично но так и не поняла: от БФ или от недоедания.

Девочки добрый день! Я занимаюсь бодифлексом давно, но не регулярно. к лету нужно кожу поддянуть и обмен веществ ускорить, начинаю заниматься! рост 159 см вес 57 кг. мне худеть не нужно, но мне 54 года и хочется к весне лучше выглядеть. 15 мин в день, на тощак без воды. Работает, супер! талия через 3 недели появилась и тело стало более упругим, Лично я рекомендую! удачи.

Бодифлекс работает, проверено на мне. За 2,5 месяца-минус28кг

Согласна!Была 86 стала 62 за 3 месяца,на весы не становилась,только замеряла см)))Сама в шоке была!Главное правильно дышать!Подруга делала ,говорит нет результата,говорю приезжай,она приехала все ей показала,научила и вот тоже есть результат с 72 до 56 !Поэтому,девочки,результат есть!И еще пп не предерживалась,конечно ела без фанатизма,но тем неменее никаких строгих диета!)

В 2012 году мне удалось за 3 месяца занятий бодифлексом сбросить — 20 кг, с 68 до 48, стала подтянутая и супер-стройная, люди не узнавали, любая вещь сидела идеально, упражнения делала вечером натощак, результат держался до 2018 года, диет не держала и жила абсолютно беззаботной жизнью «нетолстеющих», но тут как гром средь ясного неба — меня развезло (66кг) , я скорей бросилась заниматься по старой программе, в ожидании тех же бомбических результатов, итог: 2 месяца занятий, результат не ахти — 62, вот и думаю теперь , что пошло не так? Собираюсь проверить гормоны мало ли чего, но в целом , знаю что результат возможен, но видимо есть ещё какие-то факторы влияющие на процесс (стресс, режим дня, подвижность) потому что сейчас у меня в этом плане, все гораздо сложней, чем в 2012, ну а так буду дальше заниматься, в любом случае это приятно и полезно, дыхание — жизнь

Согласна!Была 86 стала 62 за 3 месяца,на весы не становилась,только замеряла см)))Сама в шоке была!Главное правильно дышать!Подруга делала ,говорит нет результата,говорю приезжай,она приехала все ей показала,научила и вот тоже есть результат с 72 до 56 !Поэтому,девочки,результат есть!И еще пп не предерживалась,конечно ела без фанатизма,но тем неменее никаких строгих диета!)

За 3 месяца минус 24 кг— это конечно здорово . ну а как же кожа, на животе например ,не обвисает ? Очень интересует этот вопрос,т.к. при быстром похудении кожа не успевает сокращаться и не хочется иметь обвослую кожу.

Занималась месяц по утрам . результатов ноль. Разозлилась на себя. Начала заниматься по два раза в день. Через два месяца себя не узнавала. Впрочем и окружающие то-же. Фигура стала рельефная, да-же на спине мышцы были видны. Правда перестала и есть после 16.00. Если сильно мутило от голода, то сьедала отварное куринное филе или ст. кефира, или 2 шт. вареных яиц., или салат из свежей капусты без хлеба. Пока не научишся правильно дышать, и тянуть мышцы до боли при задержке дыхания и втянутом животе, о результатах можешь забыть. Удачи. Все получится. Перестань себя жалеть, разозлись на себя и действуй.

Читать еще:  Гимнастика по норбекову скачать

занималась ОЧЕНЬ СТАРАТЕЛЬНО 2 месяца каждый день почти по часу(а не 15 мин)+умеренное питание.Ничего не произошло.Вообще.Рост165 вес 68 кг.Ни грамма.Ни сантиметра.

Вы неправильно дышали. Кто правильно делает, видят результаты в конце первой недели. А энергия поднимается с первого занятия.

Если не худеется — то лучше Пилатеса на реформере ничего не придумали. там лежа, поэтому очень эффективно с точки зрения затрат калорий и осторожно для спины. в RxPilates Москва есть занятие — Спина называется, ровно про это. это Белорусская

Да, я похудела за 1,5 года на 30 кг, только на бодифлексе. 1,5 года удерживаю вес, прошло чуть больше трех лет,как я начала серьезно каждый день дышать. Но надо это делать каждый день, не давая себе поблажек.Я занимаюсь ровно 12 минут, ни больше ни меньше, недавно подключила дыхание 2/4.

После родов через 3 месяца я по книге изучила упражнения и начала заниматься. Каждый день и на голодный желудок, все по правилам. На упражнения уходило не 15 минут а полчаса. За полгода тренировок моя фигура стала выглядеть лучше, чем до беременности. Легкость, грепкие ноги, плоский живот, отличное настроение, бодрость . Кто ставит цели, тот может многое. Дело не в весе, а в форме. В 30 лет я выглядела отлично..и никто не мог поверить, что уже рожала.

здравствуйте! Занималась бодифлекс 14 дней утром и вечером по 15-20 минут, питание (завтрак — вар.яйцо + кусочек сыра, обед — вар. свекла, вар. морковь, ужин — тоже что и все домашние но без хлеба и в умеренном количестве). Результат — минус 8 кг. Но упражнения не должны быть каждый день одни и теже, нужно комбинировать.

Ольга, кошмар, дак вы не от бодифлекса похудели, а от этого почти голодания.

как появляется брухля?

Девочки беременные обратите внимание!

8 сантиметров,моего достоинства.

Прогестерон

Вздулась кишка справа (видимо ободочная или слепая), ноет и распирает. Что это может быть?

Короновирус

8 сантиметров,моего достоинства.

Что для вас хуже, гастроскопия или укол у стоматолога?

Деликатный вопрос про подмывание

Уринотерапия

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Рецензии на книгу « Бодифлекс. Худеем на одном дыхании » Марина Корпан

Книга замечательная, методика эффективная, за 2 недели потеряла 6 см в талии, до этого за 2 года различных диет и качания пресса всего 2 см. Очень рекомендую. С осторожностью гипертоникам и людям с сердечными заболеваниями, необходимо обязательно консультироваться со специалистами , сама Марина тоже на этом акцентирует внимание.

Начала заниматься бодифлексом по книге Марины.Все упражнения доступны и понятны!Качество книги и фото замечательное. Заказывайте книгу и Вы не пожалеете затраченных денег!

Всегда знала, что методика «Бодифлекс» это Грир Чайлдерс. Зачем чужое так нагло присваивать себе?

Уже готова была купить книгу, но прочитав комментарии. Девочки, спасибо большое, уберегли, что называется))) У меня только один вопрос к автору: если нельзя донести тонкости дыхания ни через книгу, ни через видео. Зачем Вы тогда это делаете вообще? Зачем выпускать то, что заведомо не работает? Или работает неправильно. Сделайте рекламу своему центру, выступите на ТВ, еще где-то. Но не надо нас в заблуждение вводить. Я вот теперь тоже боюсь покупать это издание. Надышу еще себе проблем)))

Читать еще:  Шонин гимнастика для шеи

Книга очень хорошая. Написана легко, доступно, с хорошими фотографиями и объяснениями к ним. Читать книгу очень легко и заниматься можно легко и в любое время. Я очень довольна что эта книга у меня теперь есть.

Являясь давней поклонницей фитнес — инструктора Марины Корпан, вопрос о том, покупать её книгу или нет не стоял. Конечно покупать. Но, согласна с другими комментариями. ожидала большего. очень много повторений — из главы в главу можно встретить похожие предложения. Огорчает отсутствие комплекса для поддержки мышц лица. В видеоуроках, Марина их не даёт. уж в книге то можно было дать. Также, даны не все базовые упражнения, а, лишь некоторые. Немного разочарована.

После прочтения книги я перестала заниматься бодифлексом — страшно, что дышу не правильно, весь акцент сводиться к тому, что дыхание должен ставить профессиональный тренер, которые есть только в студии Корпан. По поводу эффективности самого бодифлекса никаких четких разъяснений, почему горит жир и т.п., только вода о том как Марина совещалась с врачами и биохимиками, а о чем они там насовещались — ни слова)) Опять же противоречия по питанию — можно есть всё, но придерживаться правил правильного питания) В общем книга — реклама студий Корпан. Цитирую «. ни через книжку, ни через видео тонкости дыхания донести нельзя»
Из любопытства почитать стоит, но ожидала большего, более грамотного языка, более четких объяснений.

Корпан Марина

Содержание статьи [скрыть]

Марина Корпан бодифлекс

Марина Корпан боролась с лишним весом с детства. «Я всегда была пышкой, — рассказывает она. — Перепробовала разные виды фитнеса: и гантели тягала, и аэробикой занималась как проклятая. Помню, год ничего не ела и потом еще год лечилась». Победить врожденную полноту ей помог бодифлекс, который она освоила самостоятельно по книжке Грир Чайлдерс «Похудеть за 15 минут». Сбросив 25 кг, Марина поняла, что хочет заниматься пропагандой дыхательных методов похудения.

На дыхательную гимнастику у Марины Корпан большие профессиональные надежды. Она регулярно выписывает из Америки несколько новых видеопрограмм Грир Чайлдерс, постоянно совершенствует технику. Кроме того, освоила и другую дыхательную гимнастику — Oxycise!, придуманную лет восемь назад американкой Джиллой Джонсон.

По образованию Марина Корпан финансист, долго проработала в банке. Офисная работа с 10.00 до 18.00 Марине не нравилась. Однако навыки, приобретенные в то время, пригодились, когда она решилась открыть собственное дело. Сегодня она ведет занятия в созданном ею клубе на севере Москвы.

Бодифлекс с Мариной Корпан

На бодифлекс с Мариной Корпан клиенты приходят разные. Самые трудные, по словам инструктора, — это те, что уже махнули на себя рукой. Марина Корпан дает исчерпывающую характеристику 45-летней клиентке: «Ворочает миллионами, при этом умудрилась набрать за год 20 с лишним кг, к тому же твердо уверена, что жизнь не задалась. Приходится ей частенько напоминать: «Маша, держите себя в руках, а то я по глазам вижу: стоит мне выйти за дверь, как вы бежите есть булку». Метод работы Марины Корпан с учениками строится на безоговорочном подчинении преподавателю: «Можете кушать что хотите, только не говорите потом, что от бодифлекса никакого толку!»

Сама Марина Корпан, впрочем, уверена, что один бутерброд в день, перехваченный на бегу, некритичен: «Я сейчас приду домой, подышу, и у меня ничего нигде не отложится». По всему видно, что роман Марины Корпан с бодифлексом — это всерьез и надолго. Ее визитная карточка — она сама. При росте 164 см весит 59 кг, имеет рельефные бицепсы и упругие ягодицы.

Бодифлекс с мариной корпан, отзывы

«На бодифлексе худеют все, — уверенно сообщает Марина Корпан. — У меня море клиентов, и они сбрасывают килограммы в считаные месяцы». Та самая Маша, про которую рассказывала Марина, за четыре месяца перешла с 62-го размера одежды на 52-й. Такая вот арифметика.

Видеозанятия «Бодифлекс» с Мариной Корпан можно найти в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ! » .

Также в нашей фитнес-видеотеке есть видеозанятия «Худеем с Мариной Корпан» — это авторская программа на основе бодифлекса .

Как быстро похудеть c Мариной Корпан онлайн?

Полный курс видеозанятий «Худеем с Мариной Корпан» также в нашей фитнес-видеотеке.

Также в нашей фитнес-видеотеке вы можете посмотреть онлайн видеозанятия «Бодифлекс», где Марина обучает основам этой дисциплины.

В фитнес-видеотеке вы найдете все видеоуроки «Худеем с Мариной Корпан. Экспресс-курс».

Купить комплект DVD-дисков «Худеем с Мариной Корпан» вы можете в нашем интернет-магазине!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector