Гимнастика видео бесплатно

Гимнастика

В категории Гимнастика находятся бесплатные онлайн видео уроки по этому виду спорта. Гимнастика – это один из самых популярных видов спорта и физической культуры. Виды гимнастики: оздоровительная, спортивная, акробатическая, художественная, эстетическая и командная. Гимнастика является основой для многих видов спорта. Она не только дает определенные технические навыки, но и вырабатывает силу, выносливость, гибкость, чувство равновесия и координацию движений. Художественная гимнастика предполагает выполнение различных гимнастических и танцевальных упражнений под музыку с предметом (обруч, скакалка, мяч, булавы, лента) и без него. Изучение гимнастики по видео урокам будет полезно как для начинающих, так и для более опытных спортсменов. Видеоуроки из категории Гимнастика Вы можете смотреть бесплатно в любое удобное время. К некоторым видео урокам по гимнастике приложены дополнительные материалы для обучения, которые можно скачать. Приятного Вам обучения!

Как сесть на поперечный шпагат — упражнения по растяжке в домашних условиях

Урок как научиться поперечному шпагату от Комахи Вячеслава, единственного дипломированного ученика самого гибкого человека на Планете занесенного в книгу рекордов Гиннеса Мухтара Гусенагджиева. В этом коротком видеоуроке вы узнаете, как без травм и достаточно быстро научиться садиться на поперечный шпагат. Здесь будут даваться простые упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях. Это упражнения, где тянется внутренняя часть бедра, прорабатывается тазобедренный сустав и задействуется.

Спорт
Гимнастика
Автор: Комаха Вячеслав
Длительность: 8:38
Дата: 17.04.2016
Смотрели: 421
Рейтинг: 5.0/2

Акробатические поддержки. Обучение — Базовый заход #ActiVerba

#ActiVerba — тематическая рубрика, посвящённая обучению различным акробатическим поддержкам и элементам. В этих видео команда театра теней VERBA поделится опытом изучения и выполнения акробатических, танцевальных поддержек и элементов, расскажет об основных ошибках при выполнении и полезных «лайфхаках» для быстрого и успешного их освоения 🙂 / В этом видео мы расскажем теорию выполения базового захода на поддержки, разберем основные ошибки и покажем вариации поддержек, которые можно выполнить.

Спорт
Гимнастика
Автор: ТеатрТенейVerba
Длительность: 2:50
Дата: 10.12.2017
Смотрели: 135
Рейтинг: 5.0/1

Как вернуть здоровье ОРГАНАМ МАЛОГО ТАЗА. ЙОГА от женских болезней.

Работа с тазом — основа женского здоровья В этом видео мы разбираем, почему ухудшается женское здоровье и что мы можем сделать, чтобы вернуть здоровье органам малого таза Я рассказываю какие приемы и комплексы упражнений помогают: улучшить кровообращение в малом тазу подтянуть низ живота остановить опущение органов уменьшить проявления варикозного расширения вен облегчить болезненные менструации. Мы разбираем не только теорию, но и делаем много практических упражнений и приемов самотестирования.

Медицина, здоровье
Йога
Автор: Татьяна Дудина
Длительность: 1:05:20
Дата: 05.03.2020
Смотрели: 9
Рейтинг: 0.0/0

Читать еще: Гимнастика для ног

ЖЕНСКИЕ ПРОБЛЕМЫ. Что можно улучшить УПРАЖНЕНИЯМИ. Часть 1

Поговорим о женском здоровье и о том как можно избежать женские болезни: Разберём анатомию тазового дна Сделаем 3 теста, чтобы понять насколько хорошо работают мышцы тазового дна Расскажу какие упражнения нужно делать, чтобы оставаться здоровой в любом возрасте Узнаём почему далеко не всегда нужно качать мышцы тазового дна: в каких случаях это будет полезно, а в каких вредно Тема актуальная для женщин в любом возрасте!

Медицина, здоровье
Йога
Автор: Татьяна Дудина
Длительность: 13:43
Дата: 03.03.2020
Смотрели: 3
Рейтинг: 0.0/0

Как ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПЛОСКОСТОПИЯ. Упражнения для УКРЕПЛЕНИЯ СТОП.

Стопы — это действительно основа здоровья наших суставов и позвоночника. От стоп напрямую зависит состояние коленных и тазобедренных суставов, а также позвоночника. Но это еще не все, мало кто знает, что состояние стоп может влиять на здоровье мышц тазового дна и женское здоровье. Даже головные боли, боли в шее, спине, коленях могут быть следствием плоскостопия. Обсуждаем не только эти темы, но и делаем тесты, а также разбираем как можно с помощью простых упражнений: Укрепить и восстановить.

Медицина, здоровье
Йога
Автор: Татьяна Дудина
Длительность: 38:13
Дата: 15.02.2020
Смотрели: 10
Рейтинг: 0.0/0

УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ тазобедренного сустава. Развитие ГИБКОСТИ НОГ.

Новый комплекс для здоровья репродуктивной системы. При регулярном выполнении комплекса, разовьется гибкость ног; раскрываются тазобедренные суставы; улучшится форма бедер. Выполняя этот комплекс мы усиливаем кровообращение в органах малого таза, что оказывает благотворное влияние на репродуктивную систему. Для практики понадобится коврик для йоги и болстер. В качестве болстрера можно использовать подушку или валик.

Медицина, здоровье
Йога
Автор: Татьяна Дудина
Длительность: 15:46
Дата: 04.01.2020
Смотрели: 18
Рейтинг: 0.0/0

Комплекс упражнений на РАСТЯЖКУ ног. ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ.

Это занятие посвящено растяжке ног. Как сделать растяжку правильно и безопасно? Что делать, если у вас совсем нет растяжки? Для занятия вам понадобится ремешок и коврик для йоги. Мы сделаем несколько вариантов растяжки для разного уровня подготовки. Так что вы точно найдете вариант для себя. Выполняйте практики на растяжку 3-4 раза в неделю и вы обязательно увидите результат. Чтобы практика была безопасной, делайте только те варианты растяжек, к которым готовы.

Медицина, здоровье
Йога
Автор: Татьяна Дудина
Длительность: 6:34
Дата: 26.12.2019
Смотрели: 10
Рейтинг: 0.0/0

Читать еще: Остеохондроз лечебная гимнастика в домашних условиях

УПРАЖНЕНИЕ для плеч на РАСТЯЖКУ мышц. ЙОГА ДЛЯ ОСАНКИ.

Сегодня мы делаем разминку для плеч и грудной клетки. Эти упражнения помогут улучшить подвижность плечевых суставов, сделать плечи более гибкими, а также раскроют грудную клетку и укрепят мышцы спины. Выполняя комплекс этих упражнений регулярно, Вы получите красивую осанку. Сегодняшнее упражнение вы можете делать на обычном шерстяном ковре или коврике для йоги.

Медицина, здоровье
Йога
Автор: Татьяна Дудина
Длительность: 5:47
Дата: 17.12.2019
Смотрели: 7
Рейтинг: 0.0/0

Сбрасываем напряжение со СПИНЫ за 3 минуты. ЙОГА ПРОТИВ БОЛИ в спине и пояснице.

Сегодня делаем восстановительную практику для спины и тазобедренных суставов. Для занятия нам понадобится коврик для йоги или любой гимнастический коврик. Главное, чтобы он был достаточно плотный, чтобы спине было комфортно.

Медицина, здоровье
Йога
Автор: Татьяна Дудина
Длительность: 4:14
Дата: 10.12.2019
Смотрели: 17
Рейтинг: 0.0/0

МИНИ-КОМПЛЕКС на плечи, грудь. ЙОГА ДЛЯ ОСАНКИ.

Для занятий нам понадобиться ремешок для йоги. Эти упражнения мы можем делать как сидя так и стоя. Важно найти оптимальную длину ремешка, чтобы вы могли отводить прямые руки назад за спину. Делая этот мини комплекс упражнений ощущаем легкую и приятную растяжку, раскрываем грудь и плечи.