Sportwearmsk.ru

Красота и Здоровье
5 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Тайская диета мангуст lite

Сбросить лишние килограммы поможет тайская диета Мангуст Lite

Достаточно часто слово «диета» ассоциируется с таблетками. Это особенно актуально для тех программ, который носят название таской. На отечественном рынке представлено немало уникальным комплексов, в том числе и из Таиланда. Однако тайская диета Мангуст Lite не имеет к ним никакого отношения. Это система питания, позволяющая тайцам в любом возрасте поддерживать оптимальный вес.

Диета мангуст Лайт: в чем особенность и секрет?

Люди отмечают, что предложенная система питания не только работает, но и подходит соотечественникам. Не потребуется кардинальных перемен в жизни, достаточно направить внимание на определенные продукты и забыть об употреблении других. Мангуст Lite – диета с уникальными особенностями. В ее основе мангустин – тропический фрукт, который вполне можно найти в стране. Это плод Гарцинии Мангустина, которая ценится в Таиланде и диетологами за свои уникальные свойства и состав:

  1. Альфа-кислоты – они быстро и эффективно борются с жировой прослойкой, действуют на ее расщепление, работают на то, чтобы организм не пытался освоить новую энергию и не трансформировать ее в жир. Он будет выводиться из организма полностью.
  2. Ксантоны – натуральные антиоксиданты, которые только недавно стали известны научному сообществу. Их воздействие на организм только изучается. В природе встречается около 200 видов таких веществ, пятая часть из них – это составная мангустина. Уже сейчас известно, что ксантоны куда эффективнее витаминов Е и С.

Основа тайской диеты Мангуст Лайт – это полностью природный компонент, который произрастает в тропических лесах страны. Это уникальный продукт, который стал жиросжигателем, она эффективен, безопасен для организма. Но это не значит, что не потребуется совет диетолога или лечащего врача, у которого пациент наблюдается с любым хроническим недугом. Следует узнать у доктора, есть ли возможность использовать продукт для программы похудения. Не стоит сбрасывать со счетом, что фрукт экзотический, а потому возможны аллергические проявления.

Эффективность: чего ожидать от тайской диеты Мангуст Лайт?

Мангуст Лайт – тайская диета, о которой пока что известно немногим. Использоваться программа стала только после того, как некоторые люди заметили, как действует на них продукт – плод Гарцинии Мангустина. Он оказался достаточно эффективным в вопросах:

  • Снижения аппетита – подавление чувства голода – это важная особенность продукта, который используется для снижения аппетита. Это важно для тех, кто не в состоянии самостоятельно следить за своим рационом питания и ставить для себя ограничения.
  • Удаления лишних килограммов – подавление аппетита естественным путем при активном сжигании жиров позволяет исключить необходимость в использовании дополнительных программ для похудения, в изнурительных физических нагрузках, постоянном принятии жиросжигающих таблеток.
  • Запуск обменных процессов восстановления нормальной работы пищеварительного тракта. Активируются метаболические процессы, а также мозговая деятельность, приходит быстрее сигнал о насыщении организма.
  • Активация работы кишечника – даже однократное применение сиропа или фрукта в сыром виде можно почувствовать активацию работы выводящей системы. Такое ускорение дает возможность телу сбрасывать лишние килограммы, а человеку – становиться стройным.
  • Улучшение состояние кожи и волос. Богатый состав основного компонента позволяет насыщать кожу, ногти, волосы витаминами группы В, минералами, ценными компонентами.

Использовать предлагается свежий фрукт или его сироп. Второй вариант куда проще найти в стране. Компонент позволяет активировать скрытые потенциалы организма, они быстро выводят шлаки, исключают появление застойных процессов и пр. Сироп особенно полезен тем, кто страдает от запоров. Активация перистальтики кишечника позволяет быстро выводить каловые массы.

Главные правила диеты Мангуст Лайт

Тайская диета Мангуст – совершенно новая программа, которая имеет свои правила и особенности. В числе ее принципов:

  1. Ограничение потребления крепкого чая и кофе. Кофеин содержится и в самом мангустине, его в продукте больше, чем в зернах кофе.
  2. Исключить полностью алкогольные напитки, в том числе слабоалкогольные и коктейли. Горячительные напитки значительно снижают эффект от мангустина, чего лучше не допускать.
  3. Употреблять каждый день овощи и фрукты, не забывать и о яблоках. Выбирать для составления меню лучше зеленые сорта. Они позволяют быстро выводить токсины.
  4. Включить в рацион питания большое количество воды. С нее нужно начинать день, выпивая не менее 200–300 мл, она же используется и для завершения дня. В целом потребуется порядка 20Ц2,5 литров жидкости, чтобы запустить и поддерживать на должном уровне все обменные процессы.
Читать еще:  Тайская диета для похудения

На ночь докторами рекомендуется выпивать по стакану воды. Дело в том, что во время сна организм теряет именно такое количество жидкости. Если ее недостаточно, кровь густеет, есть опасность развития сердечного и гипертонического криза.

Предложенная диета стала одной из самых эффективных и простых. Она не требует особенных усилий, подсчета потребляемых калорий, значительных физических нагрузок. Процесс похудения проходит практически полностью без участия человека. Однако физические нагрузки все же не помешают. Выбирать диету можно и тем, кому нужно сбросить большой вес. Если этот показатель больше 12–20 кг, необходимо разбить процесс на 2–3 курса.

Эффект похудения по-тайски: как добиться результатов?

Таская диета на мангустине – это процесс, который можно запустит не только путем приема фрукта или сиропа на его основе. Это программа, которой следует придерживаться в части употребления:

  • Риса – основа рациона питания всей Азии. Выбирать следует длиннозернистый продукт,
  • Специй – они активируют обменные процессы,
  • Овощей, фруктов, ягод, морепродуктов – это и полезно, и ценно для организма,
  • В минимальных количествах соли. Она задерживает жидкость в организме. Не следует полностью отказываться от продукта. Он играет огромную роль в поддержании водно-солевого баланса.

Человеку не приедается пища, она постоянно разная, а ограничений минимум. Оптимальный уровень потребления калорий на тайской диете – 1200–1300 в сутки. Истязать себя голоданием или строгим ограничением пищи не следует.

Сколько можно сбросить?

Конкретное количество сброшенного веса будет напрямую зависеть от начальной позиции. Чем больше килограмм, тем больше будет показатель скинутых продуктов. в среднем удается достигнуть снижения веса за день использования диеты Мангуста на 0,7–0,9 кг. За неделю можно добиться потрясающих результатов – 5–6 кг.

Не стоит забывать, что тайская диета для похудения эффективна. Однако неумеренность в пище после выхода из нее, а также чрезмерное употребление жирной и сладкой пищи станет причиной возврата всех потерянных килограммов. Пересмотрев свое меню, используя каждый день комплекс полезных упражнений, можно закрепить результат и добиться оптимальных показателей веса.

Особенности тайской диеты с использованием сиропа Мангустина

Тайская диета позволяет сбрасывать лишние килограммы. Придерживаясь простых правил, исключив простые углеводы из рациона, можно получить отличный эффект от программы похудения. Меню на неделю можно составлять с учетом таких рекомендаций по использованию продуктов на:

  1. Завтрак – крепкий черный кофе, в который можно добавить сливок. Сахар не добавлять,
  2. На обед принимать овощной салат и выпить сок,
  3. На ужин съесть запеченную рыбу с бурым рисом и соусом.

Минимальное потребление калорий позволяет похудеть и без сиропа Мангустина. Использовать меню можно 3–7 дней.

Дробная тайская диета с разбивкой по часам

Доктора советуют питаться часто и дробно, разделять продукты питания. Это позволяет сохранять стройность и снижать вес. Чтобы получить отличный результат, следует:

  • Встать и позавтракать черным кофе или чаем в 8 утра,
  • В 10 съесть фрукты,
  • В 12 – овощной салат с приправой из оливкового масла или каплей яблочного уксуса,
  • 14 – отварная рыба или нежирное мясо. Тост из цельнозернового хлеба,
  • 16 – 70–80 г твердого сыра,
  • 18 – салат с рисом и курицей,
  • 20 – любые сухофрукты на выбор, но не более 10 штук,
  • 22 – сок фруктовый. При наличии противопоказаний – кефир или нежирное молоко, чай или вода.

Это эффективная система питания, которая легко исполняется, дает отличные результаты, исключает постоянно чувство голода.

Как употреблять сироп мангустина для тайской диеты?

Использовать его в чистом виде, а также разбавлять в чае, воде, даже питьевом йогурте. Если донимает сильный голод между основными приемами пищи, можно заменить перекус 1 ч. л. сиропа. Пропивать средство следует единым курсом, чтобы получить желаемый результат.

Использовать можно и порошок из фрукта, хотя он и не будет таким эффективным, как сироп. Его предварительно следует смешивать с водой. На 150 мл потребуется 1–2 ч. л. Употреблять также перед приемом пищи. Добавлять порошок можно к кашам и салатам.

Читать еще:  Диета при гематурии

Употреблять сироп можно только после посещения доктора. Этот продукт может в редких случаях вызывать аллергические реакции. Именно потому людям с пищевой аллергией не следует употреблять порошки и сиропы из тропических фруктов.

Тайская диета

Тайская диета заслужила свою популярность благодаря сбалансированному рациону, в котором присутствуют все необходимые организму макро- и микроэлементы. Ее эффективность доказана самими тайцами, среди которых практически невозможно встретить людей с ожирением. Кроме того, средняя продолжительность их жизни достаточно высока — 76–80 лет.

Тайская диета основана на соблюдении основных принципов питания, которые не только способствуют снижению веса, но и помогают улучшить общее состояние организма. Всего за две недели такого питания, вы существенно укрепите иммунитет и даже улучшите состояние кожи.

Рацион тайской диеты

Первый день

  • черный кофе без сахара
  • 2 яйца, сваренных вкрутую, овощи на пару
  • рыба на пару, морская капуста

Второй день

  • кофе без сахара, ломтик ржаного хлеба
  • красная рыба на пару или отварная, салат из свежей капусты с оливковым маслом
  • 200 г отварной телятины, нежирный кефир

Третий день

  • чашка зеленого чая
  • 1 сырое яйцо, салат из сырой моркови с лимонным соком
  • яблоки в любом количестве

Четвертый день

  • кофе без сахара
  • суп-пюре на курином бульоне, яблоки
  • 2 сваренных вкрутую яйца, 200 г отварной телятины, овощной салат

Пятый день

  • салат из сырой моркови с лимонным соком
  • рыба на пару, томатный сок
  • красная рыба на пару или отварная, салат из свежей капусты с оливковым маслом

Шестой день

  • зеленый чай без сахара
  • 500 г отварной курицы, салат из томатов и оливок
  • 2 яйца, сваренных вкрутую, овощной сок

Седьмой день

  • зеленый чай без сахара
  • 200 г говядины, свежий ананас
  • 500 г отварной курицы, морская капуста

Через неделю тайская диета для похудения уже дает свои результаты, но если вы не достигли желаемого, питайтесь подобным образом еще 7 дней. Как правило, при таком режиме питания теряется 700–800 г лишнего веса в сутки, что очень порадует тех, кому необходимо экстренно похудеть.

Не забывайте о том, что при любой диете необходимо контролировать количество употребляемой жидкости (не менее 2 л в день). Подробнее про напитки во время диеты читайте в нашей статье.

Рацион чудесной тайской диеты сохраните в закладках и перешлите подругам, желающим похудеть!

Тайская диета — как худеют жительницы солнечного Тайланда

Практически все жительницы солнечного Тайланда держат себя в форме: секрет этого — тайская диета, которая в последнее время стала распространена и в других странах.

Особенности и суть тайской диеты

Те, кто бывал в Тайланде, наверняка хотели бы узнать секрет стройности тайцев, и это можно узнать прямо сейчас. В их меню присутствуют традиционные для данной страны продукты, которые не только помогают снижать вес, но и положительно влияют на здоровье.

В рационе для похудения по-тайски главными являются следующие продукты:

  • Рис: способствует быстрому очищению от токсинов и шлаков. Хорошо утоляет аппетит, но содержит мало калорий;
  • Морепродукты и насекомые: в них присутствует ценный элемент – белок: он укрепляет мышечные ткани и не допускает их разрушения в процессе похудения;
  • Специи и приправы усиливают кровоток, вследствие чего активизируется жиросжигание;
  • Фрукты: снабжают организм витаминами, омолаживают.

Плюсы и минусы

Чтобы подробнее разобраться во всех нюансах тайской диеты для похудения, нужно ознакомиться с ее достоинствами:

  • Она предполагает разнообразное меню, поэтому голод во время ее использования появляется лишь тогда, когда человек придерживается слишком строгого рациона;
  • Относительно низкая калорийность диеты позволяет худеть с комфортом, ведь за сутки удается употреблять около 1300 Ккал.

Несмотря на достаточно высокую эффективность методики, в ней есть один недостаток: иногда в меню могут быть нестандартные блюда, которые не воспринимают жители других стран.

Сколько можно сбросить

Говорить точную цифру нет смысла, т.к. каждый человек худеет по-разному: у кого-то получается за неделю скинуть и 7 кг, а кто-то останавливается на отметке в 3 кг. В среднем, за 7 дней многим удается сбросить от 5 до 7 кг лишнего веса.

Уходят ли объемы на тайской диете? Этот вопрос наверняка задаст каждая женщина перед тем, как ее использовать, но в данном случае переживать не стоит: вместе со снижением веса уменьшается и обхват талии и бедер.

Читать еще:  Омлет при диете

Какие продукты должны быть в рационе диеты:

  • Морепродукты;
  • Рис;
  • Приправы и различные специи;
  • Фрукты;
  • Мясо и молоко – ограниченно;
  • Овощи.

К оглавлению

Тайская диета: меню на 7 дней, правила и рецепты блюд

  • Для успешного похудения нужно убрать из меню все жирное, копченое и сладкое;
  • Лучше всего перейти на дробное питание.

Тайская диета с рисинками

В данном случае можно или просто варить рассыпчатую рисовую кашу, или готовить Пад Тай, но соблюдать все 5 дней придется следующие ограничения:

  • За сутки разрешается съедать до 0.5 кг риса;
  • Из напитков допускаются соки из фруктов и вода.

Тайская диета на рисе и воде

Такая методика позволяет питаться любыми разрешенными продуктами, но с одним условием:

  • Каждое утром натощак за 2 часа до завтрака необходимо съедать большую ложку молотых рисовых зерен, запивая все стаканом воды;
  • Несмотря на отсутствие запретов, налегать на сладости все же не стоит – от этого снижается эффективность системы питания.

На тайском молочном грибе

Чтобы хорошо прочистить свой организм от скопления токсинов и шлаков, рекомендуется устраивать разгрузочные дни:

  • Питаемся только грибом (до 1 кг);
  • Пьем маложирный кефир (1 л).

Дробная тайская диета

Вообще тайцы обычно так и питаются, благодаря чему всегда выглядят подтянуто и молодо:

  • Завтракаем в 8 утра чашкой чая;
  • В 10 часов кушаем салат из овощей;
  • В 12.00 перекусываем фруктом;
  • В 14.00 обедаем ломтиком хлеба и порцией отварного мяса;
  • В 16.00 снова перекус – твердый сыр (100 г);
  • В 18.00 — употребляем тарелочку салата;
  • В 20.00 кушаем горсть сухофруктов;
  • Перед сном выпиваем 200 г сока.

Рецепты для похудения

  • Наливаем в емкость воду, бросаем туда рисовую лапшу и оставляем на 1 час;
  • Наливаем в сковородку оливковое масло, обжариваем на нем кусочки курицы, измельченный чеснок и чили, а также размокшую лапшу;
  • Добавляем туже же соевые ростки, прибавляем и рыбный соус;
  • Через 5 минут перекладываем в глубокое блюдо, украшаем дольками лайма и присыпаем сверху кинзой.

Рецепт тайского салата:

  • Нарезаем соломкой огурцы, измельчаем перец чили, поджариваем семечки кунжута;
  • Заправляем все ингредиенты маслом оливы;
  • Посыпаем зеленью.

Рецепт гриба по-тайски:

  • Заливаем в стеклянной емкости порошок молочного гриба (1 ст. л.) стаканом молока;
  • Горлышко перетягиваем марлей, ставим на сутки настаиваться в теплом месте;
  • После процеживания остаются шарики — их необходимо снова заливать молоком, а получившийся кефир – пить.

Советуем также ознакомиться со статьей Диета на крабовых палочках.

Насколько безопасно худеть на тайской диете: отзывы и результаты

По словам медиков, традиционные тайские блюда могут восприниматься жителями других стран совершенно по-разному, поэтому, чтобы избежать негативных последствий, необходимо следить за реакцией своего организма в течение первых 2-3 дней. В целом, такая методика совершенно безопасна, к тому же присутствующий в рационе рис весьма полезен для здоровья.

Какие результаты тайской диеты получили те, кто уже ее использовал:

  • Похудение на 10-15 кг за месяц;
  • Повышение иммунитета.

Правильный выход после диеты заключается в том, чтобы в первую неделю только повышать общую калорийность за сутки, а со второй – вводить привычные блюда, но не более одного в день.

Отзывы наших читательниц

Василиса, 29 лет:

«Я испытала на себе рисовую диету тайцев, и весьма довольна: за 5 дней скинула 4,5 кг, теперь буду стараться удержать вес»

Татьяна, 33 года:

«Мне понравилась местная кухня Тайланда, еще когда я там была первый раз. Разумеется, когда я решила сесть на диету – выбор был очевиден. Кушая рисовую рассыпчатую кашу вместо обильного ужина, я за месяц скинула 7 кг. Пусть это не так уж и много, но зато безвредно»

«Всегда с настороженностью относилась к экзотической кухне, но когда подруга похудела на тайской диете – я тоже решила ею воспользоваться. Пусть и переносится она непросто, зато отвес за неделю составил 7 кг – это очень хороший результат для меня»

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector