Sportwearmsk.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Огуречная диета 3 кг 2 дня

Огуречная диета

Рейтинг огуречной диеты

Итого: Хорошая диета, позволяет сбросить 2-5 кг за неделю курса диеты. Плюсы: дешевая диета, легко переносится, очищает организм. Минусы: достаточно жесткая, огурцы любят не все, есть противопоказания.

Лето – идеальная пора для всех, кто еще не достиг совершенной фигуры. Самое время воспользоваться уникальной диетой, чтобы довести свои формы до желательных размеров, которые сохраняться на долгие годы. Сезонность продукта не отразится на кошельке, а польза непременно будет заметна не только вам.

Огуречная диета хороша тем, что с ее помощью не только корректируется вес в пределах 2-4 килограммов. На ней действительно можно похудеть на 5 кг за 7 дней. Отличный результат, если учесть комфортное питание и отсутствие чувства голода.

По отзывах худеющих, результатами довольны более 95%. Для оставшихся 5% жажда мяса оказалась непреодолимой преградой, которая помешала закончить курс.

Огурцы присутствуют во многих диетах как вспомогательный продукт, но они заслуживает того, чтобы быть главным участником процесса похудения. Существует множество вариантов огуречной диеты для похудения, но мы рассмотрим самые популярные и эффективные:

  • Однодневная диета на огурцах (огуречный разгрузочный день);
  • Огуречная диета на 3 дня;
  • Диета на огурцах на 7 дней;
  • Кефирно-огуречная диета.

Прежде чем рассмотреть их, узнайте, какую пользу принесет вам огурец.

Чем полезен огурец

  • Удивительный овощ – огурец – всего на 10% состоит из клетчатки, минералов и витаминов, с калорийностью всего 15 калорий на 100 граммов. Остальные 90% – это вода, которая совсем не содержит калорий.
  • Несмотря на низкую калорийность, огурец – отличное средство полезно перекусить. Съешьте огурец вместо стакана газировки – это и вкусно, и полезно, и отлично утоляет жажду.
  • При употреблении в пищу огурец не нужно чистить, ведь шкурка – это ценная находка для пищеварения. Грубые волокна помогают очистить и кишечник, и организм от шлаков и токсинов. Если кожура жесткая, потрите огурец на терке, но не чистите его.
  • Поскольку огуречный сок обладает мочегонным свойством, его регулярный прием нормализует водный баланс и помогает справиться с отеками.
  • Задержка соли в организме также приводит к отекам. Огурец способствует выведению соли, что отражается на общем состоянии.
  • Витаминов в огурцах немного, а вот микроэлементы содержатся в ассортименте. Это калий, магний, цинк, медь, фосфор, кальций, марганец. Эти вещества необходимы организму ежедневно, поэтому включать огурцы в каждодневное меню не только можно, но и нужно.
  • Тартроновая кислота не дает углеводам превращаться в жиры. Поэтому огурцы – замечательная компания для углеводных блюд.

Это далеко не все чудо-свойства, но их более чем достаточно, чтобы сделать этот зеленый овощ полноправным участников вашего ежедневного меню.

Важно! Огурец нельзя солить.

Есть две причины, почему стоит прислушаться к совету:

  1. Соль задерживает воду в организме, способствуя образованию отеков и препятствуя снижению веса.
  2. Витаминно-минеральная польза от огурца под воздействием соли уменьшается на 90%. То есть ничего, кроме чистящего эффекта, вы в результате не получите.

Однодневная диета на огурцах

Это самый простой и действенный способ избавиться за сутки от 1-1,5 килограмм веса. В этот день предстоит кушать только салат из огурцов, поэтому запаситесь парой килограммов и разделите на 5-6 частей. Каждый раз, нарезая огурцы, добавляйте любую зелень по предпочтениям. Это может быть укроп, кинза, лук, сельдерей, петрушка, салат листовой или кочанный. Все соедините, но не солите. Заправить можно столовой ложкой оливкового масла или лимонным соком.

В жаркий день такое питание будет особенно актуально. Вы утолите жажду, и будете сыты. Замечено, что в жару есть совсем неохота. Легкий огуречный салат не доставит желудку дискомфорта, а вас наполнит силами для любимых дел.

Достаточно проводить разгрузку 1 раз в неделю, чтобы поддерживать свой вес в норме.

Огуречная диета на 3 дня

У трехдневного курса есть несколько вариаций.

Понадобится 1,5 кг. огурцов и 500гр. помидор на день. Все разделить на 5-6 приемов. Можно готовить салаты или есть по отдельности. Ужин – только нежирный творог – 200 гр. (можно заменить стаканом кефира).

К 1,5 кг. огурцов, разделенных на 5 или 6 приемов, в обед и ужин добавляется 1 вареное яйцо.

С другими овощами

Как дополнение можно использовать любые овощи, кроме картофеля. Но количество приемов пищи в этом варианте сводится к 4.

Любой из вариантов способен за 3 дня избавить от 2,5-3 кг. лишнего веса.

Диета на огурцах на 7 дней

Казалось бы, 7 дней на огуречной диете выдержать еще сложнее, чем 3. Но 7-дневная диета – более щадящая именно из-за продолжительности.

В меню, кроме огурцов, присутствуют фрукты и овощи (за исключением картофеля). Добавляется мясо, рыба, рис, яйцо. В качестве соуса используются – по вкусу – майонез, сметана или растительное масло. Нужно учесть, что майонез – самая калорийная заправка, поэтому злоупотреблять им не стоит.

3-4 дня в неделю на обед нужно готовить суп. Поджарки, пассированные овощи и соль – под запретом.

В диете на семь дней, как и в других вариантах, большую часть рациона составляют свежие огурцы и овощи. Когда в меню входит горячее, все блюда нужно готовить на пару, тушить или варить.

Чтобы скрасить несоленый вкус, можно добавить пряные травы за несколько минут до готовности. Немного душистого (черного) перца в начале приготовления придадут блюду и вкус, и аромат. Существуют различные рецепты приготовления блюд для семидневной диеты, поэтому в выборе руководствуйтесь собственными предпочтениями.

Меню на 7 дней

ДеньПрием пищиПродукты и блюда для диеты
1-ый деньЗавтракБутерброд из цельнозернового хлеба с мягким сыром и кусочками огурца. Зеленый чай
Перекус1 яблоко или апельсин
ОбедТарелка холодника с огурцом и яйцом
Перекус1 яблоко или апельсин
УжинСалат из огурца, зелени и салатных листьев, заправленный оливковым маслом
2-ой деньЗавтракЯичница, салат из огурца с зеленью
Перекус1 яблоко или апельсин
ОбедКурица запеченная в духовке – 150 гр, с салатом из огурца, редиса и сметаны
ПерекусЛюбой фрукт на выбор
УжинСалат из огурца, зелени и салатных листьев, заправленный оливковым маслом
3-ий деньЗавтракБелковый омлет с зеленью. 1 огурец
ПерекусАпельсин или кусочек сыра – 30 гр.
ОбедРыба, отварная или запеченная в духовке, 100 гр. риса. Салат из 2-х огурцов
ПерекусЯблоко
УжинСалат из огурца с йогуртной заправкой
4-ый деньЗавтракБутерброд из цельнозернового хлеба с мягким сыром и кусочками огурца. Зеленый чай
Перекус1 апельсин
ОбедТушеные овощи с минимумом картофеля. 1 огурец
Перекус1 яблоко
УжинСалат из огурца, помидора, салата Айсберг и моцареллы. Цельнозерновой хлебец
5-ый деньЗавтрак1-2 огурца и хлебец или тост.
ПерекусАпельсин или кусочек сыра – 30 гр.
ОбедСалат из редиски, огурца и капусты
Перекус1 яблоко
УжинТост с мягким сыром и огуречный салат
6-ой деньЗавтракСалат из огурцов с зеленью и цельнозерновой тост, омлет
ПерекусФрукт на выбор
ОбедСуп-пюре из брокколи. Кусок мяса на ваш выбор приготовленный в духовке. Салат из огурцов и овощей
ПерекусФрукт на выбор
УжинОгуречный салат из 2-х огурцов и зелени
7-ой деньЗавтракБутерброд из цельнозернового хлеба с мягким сыром и кусочками огурца. Зеленый чай
Перекус1 яблоко
ОбедСуп из овощей, рыба запеченная в духовке, салат из огурцов и редиса.
ПерекусЛюбой фрукт на выбор
УжинСалат из редиса, огурца, зеленого лука и сметаны.
Читать еще:  Диета на яблочном соке

Кефирно-огуречная диета

Огурец в сочетании с кефиром становится сильнодействующим средством для похудения. За сутки можно избавиться от 2-х килограмм лишнего веса.

На день понадобится 1,5 литра кефира и 1,5 кг. огурцов, которые нужно измельчить. Все перемешать, добавить измельченную зелень петрушки, укропа или любую другую. Пить через два часа по стакану. Другие продукты во время диеты употреблять нельзя, а коктейль обязательно готовить ежедневно.

Чем хороша такая диета, кроме снижения веса? Тем, что ферменты, содержащиеся в огурцах, помогают усвоению животных жиров. Эти важные жиры плохо усваиваются при других условиях, поэтому польза от такой совместимости налицо.

Кефирно-огуречная диета достаточно строгая, поэтому курс не должен превышать 5 дней. Повторять можно раз в 2 месяца, чтобы не навредить организму.

Противопоказания, плюсы и минусы

Сигналом к отказу от диеты должны стать:

  • проблемы с почками, особенно в стадии обострения;
  • язвенная болезнь;
  • повышенная кислотность желудка и заболевания ЖКТ;
  • колиты;
  • проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом и с диетологом, который поможет составить подходящее для вас меню.

Плюсы

  • Любой вариант диеты доступен, а продукты не являются дефицитом.
  • Легко переносится.
  • Некалорийный, но сытный рацион замечательно утоляет и голод, и жажду.
  • Воду специально можно не пить, поскольку водный баланс сохраняется благодаря огурцам.

Минусы

  • Диета жесткая, поэтому увеличивать продолжительность курса нельзя.
  • Подходит не всем.

Отзывы похудевших свидетельствуют об эффективности этой диеты. Большинство отмечают не только потерю веса, но и улучшение самочувствия и состояния кожи, что и не удивительно. Кожа – это индикатор состояния организма. Когда шлаки и токсины выводятся вместе с вредными веществами, это непременно отражается на кожных покровах.

Еще несколько слов об огурцах

Огуречная диета уникальна по своей доступности, простоте и эффективности. «Выжать» из огурцов максимум пользы можно, если тепличным сортам предпочесть грунтовые.

Только один разгрузочный день в неделю за короткое время способен кардинально изменить ваш облик. А если внутреннее очищение сочетать с внешним, всего лишь регулярно протирая лицо свежим кружочком, то вашим обновленным фото позавидуют не только подруги.

Огуречная экспресс диета — отзыв

Три дня на огурцах. Вес уходит!

Здравствуйте, читатели моего отзыва.

Хочу рассказать Вам о том, как я пробовала экспресс-диету на огурцах.

Сидела я на ней три дня.

А сейчас о моих впечатлениях:

Начну с того, что рост мой 158 см, а вес колеблется в пределах 70-71 кг. Лишнего много конечно, но я стараюсь и борюсь. Хотя вес уходит медленно и часто бывают срывы, всё же за полгода мне удалось похудеть на 6 кг.

И вот уже три месяца, как вес мой стал на одной отметке и не хочет идти вниз. Поэтому на любимом айреке я начала активно искать диету, которая бы мне подошла. Тем более, что лето, сезон овощей, надо пользоваться моментом.

И огуречная диета на три дня мне запала в душу, т.к. как раз начался сезон огурчиков, и я выращиваю их сама, поэтому проблем с натуральностью не возникает. Тем более, что это дешево, что тоже очень важно в наше непростое время.

Итак, день ИКС был назначен, и это решено было сделать в среду, и посидеть на ней до пятницы.

Первый день:

вес с утра 70,9 кг. Поехали!

Утром съела пору огурчиков, выпила свой любимый заварное кофе и побежала на работу. Самочувствие нормальное, есть не хочется, всё ОК.

Пообедала на работе салатиком из огурцов и капусты, без соли и масла. Желудку не очень понравилась сия пища. Но ничего, пусть терпит. Пошла работать, и отвлеклась (слава Богу, что выбрала рабочие дни для диеты, т.к. дома наверное моя сила воли наверное не вылезла бы из под плинтуса и даже слабеньким голоском меня не остановила)

После работы побежала на тренировку (занимаюсь групповым фитнесом около двух лет), отвлеклась.

Так и дожила до ужина, уже чувствовался голод, немного кружилась голова, салатик не впечатлил, поэтому чтобы не сорваться, сварила себе два яйца и съела с салатом из огурцов. Наелась.

Фух, день прошел, осталось два дня. Это радует, а я молодец!

Второй день:

вес с утра 70,1 кг (-800 грамм). Хорошо, я рада.

Проснулась и почувствовала небольшую слабость, в голове шумело, хотелось кушать.

На завтрак сварила кофе, добавила немного молока 2,5% (примерно грамм 20), съела свои два огурца, выпила кофе. Полегчало. Ну и хорошо. Почесала на работу.

На обед ела просто порезанные огурчики, такие молоденькие и хрустящие. Вкусно. Но есть немного охота, выпила кофе. Попустило.

На ужин делала салатик из огурцов, и для сытости добавила грамм 30 сыра. Вроде наелась, но спать надо лечь пораньше, а то я за себя не отвечаю.

Третий день:

УРА. Последний день этих «любимых» огурцов.

вес с утра 69,0 кг (-1,1 кг. ) Ничёси, класс.

Отвес придал мне сил, хотя начал болеть желудок, и начала чувствовать где находятся почки. (Очень неприятно, видимо уж очень сильная на них нагрузка).

Читать еще:  Стол вбд диета расшифровка

Завтрак — выпила кофе с молоком, съела огурцы.

На обед хрумтела огурчиками

После работы пошла на тренировку, и сильно кружилась голова, хорошо еще что в программе тренировки не было прыжков, а то сложно бы мне пришлось.

На ужин салат из огурцов и 2 вареных яйца. Ух, хорошо, что завтра уже без огурцов!

Не удержалась и съела пол ладошки семечек. ((( Ну и фиг с ним, зато легче стало.

А почки то прям болеть начали. ((((((((((

День четвёртый, уже не диетный:

Вес с утра 68,6 кг (-400 грамм), тоже неплохо. Ещё и эти вечерние семечки (((.

Потихоньку выхожу из диеты, ем по чуть, утром кофе с молоком, бутерброд сыр+черный хлеб. мммм. как вкусно.

на обед -салатик из огурцов, помидоров, с добавлением соли и растительного масла, отбивная на сухой сковороде из курицы

на ужин — салатик как на обед.

Вот такой у меня получился эксперимент с диетой, веса ушло 2,3 кг за три дня. Думаю, это хороший результат.

Из минусов, начали болеть почки ((( и достаточно голодно.

Диету рекомендую, но следите за самочувствием!

Диета огуречная: польза, варианты диет, противопоказания

Обычный огурец на 98 процентов состоит из воды, остальные 2 процента составляют необходимые для организма соединения, а также клетчатка и витамины, необходимые для сердечно-сосудистой системы и почек. Летом особенно легко придерживаться огуречной диеты. В дни поста многие «сидят» на огурцах и кефире — за 3 дня вы можете сбросить 3-4 килограмма. Существует также популярная диета Ксюши Бородиной на огурцах, она более сбалансирована. Рассмотрим как диета огуречная и ее различные разновидности полезны для здоровья.

Огурец — это уникальный овощ, который по большей части состоит из воды. Но он также содержит азотные соединения, клетчатку и минеральные соли. Несмотря на небольшое количество микроэлементов, содержащихся в мякоти огурца, их достаточно для поддержания здорового функционирования сердечно-сосудистой системы и почек.

В состав огурца входит:

  • калий – его содержание в огурце выше по сравнению с другими овощами (140 мкг на 100 г), калий улучшает внешний вид кожи, ногтей и волос;
  • йод — этот микроэлемент легко всасывается, обеспечивает профилактику заболеваний щитовидной железы;
  • тартроновая кислота — предотвращает образование жира;
  • кремний и сера — наряду с калием они принимают активную роль в восстановлении структуры волос, кожи и ногтей;
  • сапонины — виновники горького послевкусия на коже огурца, но в свою очередь обеспечивающие профилактику рака;
  • ферменты — при расщеплении они помогают организму усваивать витамин B2, а также вырабатывать витамин С, укрепляющий иммунную систему.

На заметку! Нарезанный огурец быстро теряет необходимые свойства. Поэтому рекомендуется есть овощи сразу после нарезки, пока мякоть не успеет окислиться и ценные ферменты не распадутся.

Преимущества и недостатки огуречной диеты

В любом случае, любая огуречная диета имеет свои плюсы и минусы.

Преимущества:

  • Большая потеря веса без ограничений;
  • Короткая продолжительность;
  • Отсутствие необходимости увеличивать потребление воды;
  • Легкодоступность, если соблюдать ее летом;
  • Улучшение состояния кожи.

Диета нужна тем, кто хочет похудеть, измучен запорами, нарушениями микрофлоры кишечника.

Такое питание имеет недостатки:

  • Отсутствие баланса в питании. Отсутствие разнообразия диеты должно быть компенсировано приемом витаминного комплекса.
  • Недостаток белка. Особенно данная проблема касается людей, ведущих активный образ жизни.

Из-за этого имеется ряд противопоказаний. К ним относятся: почечная недостаточность, сердечная недостаточность, гастрит, язвы, кишечные заболевания, анемия, цистит, дефицит витаминов, диабет, беременность и кормление грудью.

В случае противопоказаний медицинская консультация о необходимости такой диеты неизбежна. Время от времени вы можете поститься, не причиняя вреда своему здоровью.

Варианты меню

Несмотря на полезность и эффективность огуречной диеты, очень трудно восстановить силы из воды, из которой состоят эти овощи. Поэтому самая строгая монодиета рассчитана только на 2 дня, хотя многие из тех, кто хочет похудеть, могут значительно дольше ее придерживаться.

Еженедельное меню для сбалансированной диеты из огурцов

Примерное меню на неделю поможет создать хороший баланс в питании, так что потеря веса будет безвредной для здоровья. Поскольку это меню довольно разнообразно и сбалансировано, такую ​​диету можно продлить на 14 дней или даже дольше.

Моно- или однокомпонентная диета

В рационе есть один продукт — огурцы, именно поэтому эта диета называется монодиетой. Это наиболее сложный метод потери веса, который подходит только для сознательных людей. Продолжительность от 1 до 3 дней. Больше данного срока эту диету использовать не рекомендуется.

В течение дня огурцы едят в неограниченном количестве, но не менее 1,5 кг. Поскольку овощ обладает мочегонным эффектом, необходимо увеличить потребление воды до 2 литров.

Недостатки монодиеты:

  • Очень низкая калорийность. В течение некоторого времени вам придется забыть о физической активности.
  • Худеющий человек может страдать от головокружения, вялости, недомогания и апатии.
  • При неправильном выходе из диеты килограммы очень быстро возвращаются.

За 2-3 дня с его помощью можно похудеть от 1,5 до 2 кг.

Трехдневный рацион питания

Отзывы людей, которые похудели на диете с кефиром и огурцами, являются положительными. Плохие отзывы по большей части вызваны наличием побочных эффектов (беспомощность, головокружение) и связаны с необходимостью прекратить диету.

  • «… Диета отличная. Я часто прибегаю к ней в преддверии праздников или важных для меня событий. Обычно это 3-4-дневная диета. Но я немного ее модифицирую и обязательно ввожу белок, часто это красный рыба или творог. Я хорошо переношу её, пью много зеленого чая и минеральной воды без газа. Для меня важно не только уменьшить вес, но и поддерживать свою кожу в хорошем состоянии без морщин и провисания. Я обычно теряю на ней до 3 кг.»
  • «… Когда мне нужно похудеть за короткий промежуток времени и выглядеть стройной, я всегда соблюдаю кефирно-огуречную диету. Диета проверялась не раз, кроме приготовления, практически ничего не требуется, а затраты минимальны. Я обычно практикую это в течение 5 дней. Когда я чувствую сильный голод, ем маленький кусочек (20 г) темного шоколада, и все проходит. Результат минус 3-4 кг.»

Кефирно-огуречная диета включает в себя легкодоступные дешевые товары, цена которых колеблется в пределах 1300–1400 рублей в неделю.

Читать еще:  Можно ли говядину на диете

В сезон среднестатистический человек может съесть около 6 огурцов в день. Важно употреблять огурцы именно в сезон, потому что зимой это овощ попадает на прилавки магазинов с помощью различных добавок. Это ещё вопрос, что и как агрономы в них добавляют.

Диетологи для похудения рекомендуют этот продукт совместно с рыбой, мясом и другими овощами. В этой комбинации он приносит пользу фигуре, оживляет тело, ускоряет и поддерживает чувство сытости. В некоторых случаях вы можете попрактиковаться в разгрузке на огурцах или коктейлей из огурцов.

Положительное «резюме» продукта привело к перегибам. В погоне за более быстрой потерей веса женщины начали экспериментировать. Итак, простая разгрузка на огурцах превратилась в диету. В этом случае есть масса вариаций.

Но ни одна из них не подходит, если человек страдает пищеварительными и почечными заболеваниями и нарушением обмена веществ. Огуречные диеты также не рекомендуются для спортсменов, беременных и кормящих женщин. Как и любому человеку старше 30 лет.

Сколько веса вы можете потерять на «пупырышках»? Некоторые «сидят» на огурцах от 3 до 14 дней. Время от времени основной продукт сочетается с белками, другими овощами или молочными продуктами. Давайте посмотрим на самые популярные схемы экстремального питания огурцов.

Разгрузочный день

Вы можете потерять до 1,5 кг за 24 часа. Вам понадобится 2-3 кг огурцов. Вы можете съесть только их! Из жидкости — негазированная вода, чай без сахара. Разделите продукт на 3-4 приема. Ешьте именно так. Сделайте салат, заправленный оливковым маслом, лимонным соком или столовой ложкой йогурта. Если выполнять такую разгрузку раз в неделю, ваш вес будет стабильным.

Огуречная диета Ксении Бородиной

Одной из звезд телевидения, которая недавно похудела, стала Ксюша Бородина. Она никогда не была худой, и после рождения второго ребенка она стала совершенно несчастной. Как же были поражены ее фанаты, когда через короткое время Ксюша сбросила лишний вес.

Оказывается, секрет в огуречной диете, которая с помощью профессиональных диетологов была специально разработана для нее. Итак, чтобы похудеть до 8 кг в неделю, оставаясь в хорошей физической форме, Бородина следовала этому меню:

Завтрак

  • Салат из свежих огурцов и одно яйцо вкрутую. Вы можете съесть его вместе с салатом, или вы можете нарезать его непосредственно в салат и приправить чайной ложкой оливкового масла.

2-й завтрак

  • Зеленый чай, кусок хлеба с отрубями.
  • Салат из свежих огурцов, 100 г вареного мяса и кусочек хлеба с отрубями или хлопьями.

Полдник

  • Салат.
  • Салат из свежих огурцов с добавлением хотя бы нескольких овощей, но только зеленого цвета.

Вы можете пить очищенную воду весь день и перекусывать огурцами, если вы голодны. Их количество не ограничено. Наоборот, вы должны действовать по принципу — чем больше, тем лучше.

Диета на соленых огурцах

Мы уделили много внимания свежим огурцам, их составу и пригодности для организма, но эти овощи можно использовать только летом, когда они выращены в естественных условиях. Конечно, вы также можете купить огурцы в прохладное время года, но принесут ли они пользу?

Навряд ли. Но зимой, выбирая для себя этот тип похудения, вы можете не отказываться от необходимой привычки. Необходимо только сменить свежий овощ на соленый или маринованный.

Для похудения можно использовать салаты из соленых и маринованных огурцов или просто есть их без добавления зелени и масла. Такая диета рассчитана на пятидневные ограничения, во время которых вы можете есть только эти овощи и немного консервированных помидор.

В день съешьте как минимум 2,5 кг овощей, можно пить воду и зеленый чай. Ожидаемый результат — минус 5-7 кг за 5 дней.

Противопоказания

Независимо от диеты, огурец имеет свои противопоказания. Первое — это трудности с пищеварительным трактом. Как вы понимаете, в случае язвы, гастрита и повышенной кислотности такое питание противопоказано. Некоторые заболевания почек также требуют консультации врача.

Так как огурец интенсивно выводит воду, при заболеваниях сердца также необходима консультация специалиста. С избытком воды может уйти из организма калий, который в свою очередь поддерживает сердечную мышцу.

При колитах диета на огурцах также противопоказана. Ведь огурец действует не только как мочегонное средство, но и слабит! Поэтому слушайте свое тело.

Несмотря на это, польза от огуречной диеты очевидна. Она не требует дополнительных затрат — этот овощ является сезонным товаром. Мясо, яички и рыба также доступны. Диета не подразумевает каких-то необычных кулинарных ухищрений.

  • желудочно-кишечные боли, диабет, беременность / лактация, заболевания почек, старость / детский возраст, сердечно-сосудистые заболевания, анемия, аллергические заболевания
  • заболевания желудка (язва, гастрит, колит) могут усугубляться введением этой диеты
  • вовремя беременности и кормления, в противном случае дефицит веществ в организме, может повлиять на здоровье ребенка в будущем.
  • нездоровые почки или цистит, потому что диета увеличивает нагрузку на выведения воды из организма.

Несмотря на то, что все ингредиенты оказывают лечебное воздействие на органы пищеварения, именно с заболеваниями ЖКТ связан основной риск диеты. Рекомендуется сначала сделать разгрузочный день и отслеживать реакцию своего организма. Конечно, всегда сначала проконсультируйтесь с врачом.

  • беременность, менструация и лактация;
  • заболевание почек, особенно при обострении;
  • язва;
  • гастрит;
  • повышенная кислотность желудка;
  • колит;
  • цистит;
  • диарея.

Даже без этих заболеваний стоит тщательно выбирать диету, ведь кефирно-огуречная диета является одной из опасных, вызывающих стресс в организме. Будьте внимательны и всегда придерживайтесь безопасного меню, хотя кефир, огурец, овощи для похудения — отзывы ошеломляющие — это не гарантия успеха для вас.

Вы можете довольно быстро похудеть на кефире и огурцах, но, как и любая монодиета, эта диета подвергает организм стрессу.

Диета не рекомендуется:

  • При цистите и других заболеваниях почек, потому что нагрузка на этот орган во время диеты значительно увеличивается.
  • Матерям, которые ожидают ребенка и во время кормления грудью, потому что это нарушит обмен веществ и не обеспечит ребенка необходимым минимумом необходимых веществ.
  • Кефирная диета с огурцами не рекомендуется людям с гастритом, колитом, язвой и другими желудочно-кишечными заболеваниями, так как это может усугубить эти заболевания.

Также лучше не начинать диету во время менструации, в этом случае организм сам по себе переносит стресс.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector